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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、月曜・金曜の朝5時半からライブで、
花、水、木、葉は8時台に配信で、心を整えて毎日を楽しむヒントをお届けしております。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。
今日から11月ですね、今年もあと2ヶ月か。
あっという間ですけれども、残り2ヶ月、誤解を残さないように楽しんでいきましょう。
朝、私、今朝、追悼したんですけれども、
今年の年末、大晦日終わる時に、12月31日終わる時に、
どんな気分で終わりたいかなっていうのを、思いっきり楽しい未来をイメージしてみると、
今までと違う方向になったりとか、違う結果になったりすることがあるかなと思うので、
そんな風に過ごしていきましょう。
今日は、自分を変えるより自分を好きになるっていう話をしようかなと思っています。
変わろうと思っても、なかなか変わらなかったりとか、
自分探しとかしてても、なかなか見つからないことってありませんか?
そんな時に、すでに自分の持っているものに気づいてみると、
自分を変えるというよりも、自分を好きになることができて、
結果、それが自分が変わったっていう風に感じることがあるかなと思ったので、
その話をしようかなと思っています。
ちょっとまだ自分の頭の中で話がまとまっていないので、
ちょっと結論のない話かもしれないんですが、お付き合いいただければと思います。
先日、カードコーチングのコーチングのセッションを受けたっていう話をさせていただきました。
そこで、自分の中でちょっと不安だったりとか焦りとか、
ちょっとうまくいかないなっていう時って、
無理に自分を変えようとしている時だなっていうことにちょっと気づきました。
これは自分一人で考えていても気づけないんだけれども、
そうやってセッションを受けていく中で、やっぱり今の自分じゃダメだみたいな風に思っちゃうんですよね。
それは自分だけでやっていたりとかっていうのであれば、
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たぶん全然自分しか比較するものがないので、そんなことはないんだけど、
今やっぱりいろんな情報もあるし、
SNSを見るとすごい人が目に入ってきたりとか、
いろんな人を見ていたり、いろんな情報を見ていると、
私なんか全然ダメなんだなと思ったりとかね、
自分よりもっと結果を出している人だったりとか、
どんどん活躍している人を見ると、
私ダメだなって思うこと、もちろん私もあるし、
まだまだだなって思うこと、本当に日々たくさんあります。
それが強くなってきちゃうと、すごくこれじゃダメだみたいな風に思っちゃうんですね。
だけど、逆に今あるものだったりとか、
自分の持っているものとかを見失っている時だったりもするんですね。
自分探ししている時って、自分の中には何もないと思っているから、
どこかにある何かをつかみに行こうとするんだけれども、
最終的には結構自分の持っているものとか強みとかそういうのに気づいていくと、
自分探しの答えが見つかるっていうことが結構多いです。
これは私もそうだし、私が接触させていただいたりとか、
ご相談をお聞きしているお客さんとかもそうです。
そういうところすごくいいですよね。
そこ強みですよねって言われた時に、
そうだなって思うこともあれば、
そんなこと普通なのにって思うことってあったりすると思うんです。
でも自分の強みって息をするようにできていることだから、
強みになっていることもあって、
そこに気づいていく。
自分の持っているものに気づいていく。
そうすることでどんどんやっぱり、
自分というか、変えようとしなくても、
そのままの自分でいいんだなっていうことに気づいていけると思います。
なかなかどうしてもないものに目が行きやすかったりとかするので、
自分にあるもので見つけにくかったりします。
そんな時に私は朝のライブの時にはよくお話をしていたり、
一緒にやっていたりするものの一つで、
感謝ノートっていうのを書いています。
どっかの配信で多分喋っているんですよ。
感謝ノート続けてきた効果を喋っています。
1日1個でもいいし、3個でもいいし、
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私は1日10個を感謝ノートのノートを1冊作って、
そこに良かったこととか感謝することっていうのを書き出していってみます。
最初やっぱり書けないんですよ、10個って。
自分には何もないと思っているからね。
だから何か何者かになろうとしたりとか、
誰かが作った人生とか、自分がいいなと思う人生とかに目が行ってしまうんだけれども、
それを続けていくと、
何か良いことなかったなって思うんだけど、
とは言っても何かないかなってやっぱり探していくようになって、
そうすると何でもない毎日の中でもね、
これだけ感謝することがあって、自分って満たされてるんだなっていうことに気づいていくんですね。
本当に何かこれは日々の積み重ねだなぁと思うんですけれども、
自分の普段を過ごしていて、
ちょっとやっぱりイライラっとしたりとか向かってきたりすることもちろんありますよね。
で、何かそんな時でもちょっと振って我に帰った時に、
でも何かこういうことを知ってくれたしなぁとか、
でも何かこういうためにやってくれたのかもなぁとか、
ちょっと違う見方ができたりとかっていう練習にもなるなぁと思っているので、
何かちょっとこう今頑張ってるんだけどうまくいかないなっていう時には、
そういうちょっと目線を変えてみたり、視点を変えてみたりとかすると、
ちょっと自分を満たせるというか、自分を好きになっていくんじゃないかなと思います。
そうするとそのままの自分でいいんだなって、
本当にありのままの自分を好きになれると、
何か本当にそれって最強だなって思うので、
自分を変えよう変えようって頑張っている方もね、
ちょっと何かちょっとした習慣をね続けてみることで、
それがねすごく大きな変化になっていくんじゃないかなと思います。
はい、というわけで今日は自分を変えるより自分を好きになるということでお話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
またね、何かこういう話はテキストだとメルマガとか、
あと最近ノートの方、プラットフォームの方にも書くようになっているので、
よかったらそちらの方も見てみてください。
はい、ではまた次の配信でお会いしましょう。
じゃあね、バイバイ。
