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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、平日8時台に心を整えて、毎日を楽しむヒントをお届けしております。
本日もお聞きくださいまして、ありがとうございます。
週の始まり、月曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、先週末かな、ノットとか止めるマガの方に書いたお話で、
このまま人生終わりたくないなら、自分探しよりも○○した方がいいよっていう話をしようかなと思います。
これは、私自身がね、このままでいいのかなって思ったのが、ちょうど40歳になるかどうかぐらいの時に、
突然すっごい大きい不安に襲われたんですね。
そこからいろいろ、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃってやってきたんだけれども、
結局なんか自分探しをやるよりも、これをなんかやった方が良かったんだなっていうことがあったので、
ちょっとその話をしようかなと思います。
テキストで読みたい方は、ノートのリンクを貼っておくので、そちらの方から見てみてください。
これを聞いているあなたは、このままでいいのかなって思うようなことってありませんか?
何がっていうわけでもないし、何かが不安とか、特定のことがっていうわけじゃないんだけど、
ただただ漠然と不安に襲われる時期って、みんなそれぞれあるんじゃないかなって思います。
それはね、何か大きなことがあった時かもしれないし、
私みたいに40代っていうちょっと節目を迎える時に、これからどうしていこうかなって思った時に、
あれ、このままでいいんだっけ?みたいなふうに思うことがあるかもしれないです。
私はちょうどやっぱり40代って、人生の折り返しまでいかないかもしれないけれども、
社会人生活の20年近く経ってきて、ちょっと折り返しになるのかなっていうのを考えた時期で、
ちょうど自分の父親が亡くなって、一周期が過ぎた頃かな、ちょっと気持ちが落ち着いてきた時に、
自分の人生終わるんだよなって思った時に、このままじゃちょっといけないんじゃないかなって思ったのがきっかけでした。
自分を変えようって思って、いろんなことを学んでみたりとか、
違う仕事をやってみようかなとか、こんなことをちょっと仕事にしてみようかなって、
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そんなことを繰り返しているうちに、結局どうしたいのかわからなくなって、自分迷子になっていく。
私も6年間自分迷子を続けてきたので、そんなふうになっていってました。
自分探しをしていた時って、セミナーを受けたりとか、コーチングのセッションを受けたりとかしているので、
知識とかスキルって増えていくので、自分がすごい変わったなとか成長してるっていうことにすごい満足していたんです。
でもいざ新しいことを始めようとして行動しようとすると、もうなんか怖くて全然一歩が出ないんですね。
あんなにいっぱい学んだのに、あんなにいっぱい色々勉強したのに、なんでだろうな、どうしてだろうって思うと、
考えた末に、まだ私学びが足りないんだって思って、新たな資格を取ろうとしたりとか、新たなセミナーに行ったりとか、
このループから抜け出せなくなってたことがありました。そんな経験ある方いませんか?
でも実は自分を変えたいと思った時は、自分探しをするよりももっと大事なことがあるっていうことに気づきました。
それ何かっていうと、今の自分には役立たないものを手放すこと、何かを手に入れていくんじゃなくて、
いらないものを手放すっていうことを先にやった方が良かったなって思っています。
これ私が心理学を学んだ時にね、先生がよく冗談混じりで話していたことなんですけれども、
例え話でね、新しいジャケットを買いに行って試着をする時、今着てるジャケットって脱いで試着しますよねって。
ジャケットをどんどん重ね着しても身動きが取りにくくなるから、新しいジャケットに着替える時は、
古いジャケットを脱いでから新しいジャケット着ましょうね、みたいなことを言ってました。
当たり前じゃんって思うんだけれども、でも実は私たち、試着の時はもちろんそうするけれども、
違う場面ではこれと同じことをやっちゃってるんですよね、私たちってね。
昔から思っている、仕事はこうやるべきとか、自分は母親なんだからこうするべきとか、
自分はこうしなきゃいけないとか、人からこうした方がいいよって言われたものを、
自分はこうするべきなんだっていう風に思ってきたものって、実は自分が変わる時には必要のない価値観だったり、
思い込みでなることがあります。
逆に今までこれ必要だって思ってたものが、これからなりたい自分になろうとか、
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未来の自分にとってはブレーキになっちゃったりとか、自分を元に戻そうと引っ張ってくるような思い込みになってしまうものがあって、
そうするとどんなに前に進もうと思って一生懸命いろんなことをやったりとかするんだけれども、
同じくらいかそれ以上の力で後ろに引っ張ってくるので、前に進もうと思ってもやっぱり進めないんですよね。
ただ厄介なのって、この思い込みって目に見えないんですよね。
これがあなたの思い込みですって言われれば私たちはわかるんだけど、
これってなんか潜在意識とか、普段表に出ていない、よく氷山の絵で例えられる氷山の上だけが出てるけど、
中にはものすごい大きな氷山の塊がある。
でも目に見えているところは小さいんだよね。
それが私たちの自分の意識しているところは小さくてっていうところなんですけど、
やっぱり意識にないものなので自分で見つけられないんですね。
これ私もそうなんですけど、自分の思考の枠で考えていると、
やっぱり自分の決めた枠の中、自分の知っている枠の中でしかぐるぐる考えることしかできなくて、
そこから抜け出せなくなっちゃいます。
私はそういうときは結構自分にセルフコーチングをまずしたりしていますね。
それでもちょっとぐるぐる続くなっていうときは、
自分で解決しても多分自分の枠から出れないなと思って、
人の力を借りることにしているので、人と話したりとかセッション受けたりとかっていうことをしたりしています。
もし今資格取ったりとか勉強してるんだけど、
何か行動できなくて悩んでるとか、
何か頑張ってるんだけどちょっと結果が出ないなっていうときには、
何か新しいことをさらにやるっていうよりも、
何を手放したらいいかなっていうのをちょっと自分に問いかけてみるといいんじゃないかなって思います。
本当にそこを手放していかないと、
どんどんどんどん頭出かちになっていっちゃって、
さらに行動できなくなってしまうっていうループに私もハマってきたので、
まずちょっと手放すものっていうのを考えてみてください。
今日はこのまま人生終わりたくないなら、
自分探しよりもまるまるした方がいいということで、
自分に必要のないものをまず手放していきましょうっていうお話をさせていただきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では素敵な一日をお過ごしください。
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じゃあまたねー。
