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こんにちは、やっちー🌸です。 やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。 週の終わりになりますね。金曜日ですが、いかがお過ごしいでしょうか。
また大雨のニュースとかが入ってきているので、九州の方かな。気をつけてお過ごしください。
昨日、私の誕生日ですって言って、ここのスタッフのコメントだったりとか、他のSNSでつながっている方のコメントを本当にたくさんいただいて、ありがとうございました。
本当に嬉しい悲鳴で、お一人お一人にもっと丁寧にコメントをお返ししたいなと思いながら、簡単なメッセージになってしまっているんですけれども、本当に嬉しくて、こうやってつながれた方がたくさんいるんだなと思って、嬉しく思っています。
今日は、ネットやニュースで心がザワザワした時の対処法ということで、話をしようかと思うんですけれども、
あまり私、ニュースみたいな時事ネタとか、政治だったりとか、そういう話ってあまりしていないので、本当にそうなった時の対処法ということで話をしていくんですけど、
もうちょっと掘り下げた話はメルマガの方で書こうかなと思っているので、まだの方いたら説明欄の方のメルマガの方、ご登録いただければ、週2回ぐらいかな、配信しているので、そちらの方から読んでいただけると嬉しいです。
先週かな、ちょっと大きなニュースというか事件があった時に、そういう嫌なことが頭から離れない時にはどうしたらいいかということを話していて、
本当にちょっと頭から離れたいというか、もうちょっと頭の中空っぽにしたいよっていう時には、ちょっともうそこから離れるっていうのも一つなんだけれども、
そうは言ってもね、いろいろちょっとニュースを調べたいなとか、情報を集めたいなって言った時に、いろんなネットの書き込みだったりとか、ニュースとか見てとか、そのニュースについて誰かと話したりとかした時に、なんかちょっとザワザワってすることってありませんか?
そういった時に、ちょっとなんかどんなふうに考えたら楽になるかなっていうのをね、ちょっと私自身も、やっぱりそうなる時はあるんだけれども、そういえばなんかどうやってたかなとか、なんかどういう考えしたら楽になったかなっていうのをちょっと思い出したので、ちょっと話してみようかなって思っています。
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で、なんか特にやっぱりなんか、このコロナだったりとかね、いろんなことがあると、やっぱり人それぞれの考え方っていうのもあったりとかね、でネットでもなんか、何だろうな、いろんな論争、なんとか論争みたいになって、これが良いとか悪いとかってなっちゃっているんだけれども、
なんかそれをちょっと楽に考えるとしたらね、その良し悪しってこれ良い悪いっていうよりは、好きか嫌いかっていうふうに考えてみるとすごく楽になりますよね。
で、これね、本とかにも書かれていたり、いろんな方が言っていたりするんだけれども、その良し悪し族って、これは良いこれは悪いとかね、っていうよりは、自分がそれを好きか嫌いかっていうと、好き嫌いって別にそれを嫌いな人を、これ好きになってよっていうことってあんまりないと思うんですよね。
ただ、なんかそれが自分の信じているものが良いものだって思ってしまうと、やっぱりそうじゃない人は悪いものというかね、そっちが悪いっていうふうになってしまって、それが争いの元だったりとか、そこにやっぱりなんかざわざわってしちゃうんだけど、なんか好みっていうか好き嫌いだと思うと、なんかそこまで気にならなくなるなって思うんですよね。
で、なんかどうしても一つの物事を見るときに、白か黒かとかね、丸か×かとかっていうふうに考えてしまいやすいんだけれども、なんかそこだけじゃなくて、なんか世の中にはね、白か黒だけじゃなくて、ちょっと黒の混じった白だったりね、白の混じった黒だったり、まあそういうね、いろんな色があると思うので、
なんかそんなふうにこうバチッバチッと決めるのはすごく難しいんですよね。
で、なんかいろんな物の見方で言うと、例えば同じもの、同じそうだな、リンゴっていうものをね、一つのものを見たとしても、それを正面から見た人と上から見た人と下から見た人って全く違うものに見えるんですよね。
で、見る角度にもよって違うし、で、その中、自分がどういうふうに見るかにもよってね、違うと思うし、なんかその色をね、赤っていう人もいれば、赤じゃない、なんて言うんだ、朱色?とか、なんかいろんな言い方がね、あったりすると思うし、なんか同じ一つのものをとっても、やっぱり人によって見方って違うんですよね。
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で、なんかこれって、なんだろうな、それを、まあリンゴだとちょっとわかりにくいんだけれども、自分がなんかそのことに対してどう思ってるかっていうのを知ると、その相手との違いって認めやすくなります。
どういうことかって言うと、そうだな、
何かが良い、悪い。
よく言うのだと、ワクチンを打つ、打たないってあると思うんですよね。で、それ別にどっちが正解っていうわけでもないと思うんだけれども、ただ自分がどういうふうに考えて、そういうふうに決めているかっていうことがすごく大事だし、
もちろんね、その自分の価値観って大切にした方がいいと思うし、それを大切にした上でね、あそっか違う考えもあるんだなって、そういうふうにも考えられるなっていうのを入れていくのは良いと思うんだけど、別にね、合わない価値観を無理に認めなきゃいけないっていうわけでもないんだけれども、
ただなんか自分がどう思っているのかって、もしかしたら何かこうあるべきだみたいな思い込みだったりね、そういう価値観を持っていることもあったりするので、
なんかね、別に良い悪いっていうよりは、好きか嫌いかで、嫌いなものはね、嫌いでいいんですよね。
それが良いか悪いかって言っちゃうとね、悪いものは認められないけれども、別に嫌いなら嫌いでいいし、自分は好きなら好きでいいと思うし、
っていうふうに何かちょっとザワザワするものを見たときにね、なんかそんなふうに、自分はこれに対してこういうふうに思っているんだなって思うと、
あ、そっか、なんかそうじゃない、なんかそうじゃない人というかね、そうじゃない考え、やっぱりなんかこういうの嫌いだなって思えば、別に嫌いでいいと思うので、
それを別にみんな一緒にしなきゃいけないとか、正しいものを一つを決めなきゃいけないってするとすごく苦しくなってしまうので、ちょっと見方を変えてみると少し楽になるかなと思います。
なんかちょっとね、いろんな事件とかあったりしたときって、なんかみんなやっぱりちょっといろんなものにアンテナが立っていたりとか、ちょっと感じやすくなっていると思うんですよね。
なのでなんかそういう時ほどね、一番はザワザワしたとき離れるのが一番なんだけれども、やっぱりそうもいかない環境だったりとかね、あったときにはそんなふうにちょっと考えてみると楽になるかなと思ってお話ししてきました。
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もう少しなんかね、こういう話とかね、詳しく知りたいなーっていう方、なんかどうやったら自分の心が軽くなるかなーとかね、自分らしくいられるかなーっていうことはメルマガの方でね、もうちょっと詳しく書いてます。
はい、というわけで最後までお聞き下さいましてありがとうございました。では素敵な一日をお過ごしください。さよならまたねー
