12月の始まりとトレッドミルランニング
おはようございます。おっさんFMのchrisです。今日は12月1日金曜日、朝の9時前、9時頃収録をしております。
寒いですね、今日は。 もう今日から12月に入ってしまいました。あっという間ですね、2023年。
振り返るとね、なんかいろんなことあったなぁという1年ではあるんですけど、なんか感覚的には本当、あっという間でしたね。
うん、早い。 もう自分の一番下の子供がね、3人目の子供が来年4月からは4年生かと思うと、
この間、保育園出たばっかだけどなぁとか思っちゃいますね。はい。
昨日は、 昨日はというか、あのあれですね、
3日前のやつからちょこざっぽまた通い始めましたって言って、
走っておりますが、 あの、ランニングマシン、トレッド、
なんていうの?
ちゃんと調べずに喋ってるって言われてましたけど、そうですね。 ちゃんとね、事前に喋ることを考えてからあれしなさいっていう話ですけど、
トレッドミルか。 トレッドミルってなんか変な名前ですよね。
何とかミルって、ペッパーミルみたいなのが最近あれなんですけど、別にトレッドミルって何でトレッドミルって言うんだろうな。
トレッドミル、あの走るやつ、ランニングマシンで、 初日はね、もうかなり相当遅く走りました。
走りましたよ。めちゃめちゃ遅かった。もうほぼ歩いてんじゃん。 ジョギングしてる、軽くジョグする感じですかね。
1.5キロを、最初は歩きながらやってたんで、結構ゆっくりめにやって、 途中は速くやって、1.5キロを17分ぐらいのペースでやって、初日は。
2日目は、まあ行けるだろうってことで、ちょっと早めというか、その前日よりかは早めに設定をして、
2キロを15分か、2キロを15分で走ったと。 昨日はちょっと朝昼行けなかったんですけど、
結局夜ですね、時間ができたということで、夜行ってきまして、 ちょっと頑張ろうと思って、前日よりかは2キロ13分のペースで走った。
ので、この調子で行くとだいぶね、いい感じ。 でも2キロ13分はまだもうちょっと走れるなと思ったんですよね。
なんならその前日、その日の晩ご飯を食べている時から、 次男が学校で時給層やってきたわー。
いやーめっちゃ遅なってたわーとか言って、行きって言うんで、どのぐらいだったのか聞いたら、 え、あの1500メートル層で6分だったわーとか言って、
早いじゃんと思ったんですけどね。 1.5キロ6分、もう僕よりかは早いじゃんって思ったんだけど、
あ、そうなーみたいなね。少なくともちょっとね、次男、 まあでも高校生と張り合うのはあんま良くないのか。
張り合っても良くないんで、まあまあ 1.5キロね、彼が6分で走るとしたら、まあ僕は8分ぐらいで走ったらいいの?
どうなの? はい。
まあ今のペースよりかはもう少し上げて走りたいですね。 汗もかくし、走ると。
走ると気持ちが良いっていう人の気持ちは少しだけわかってきましたね。 走り始めて心拍数上がってきたタイミングとか結構きついって思うんだけど、
まあなんかそこが安定すると割と気持ち良くなってくるのかな。 そんなに苦しくなく、
あれですし、長山さんとかはオッサンFMの方でトレッドミルあまり合わないというか、 景色が変わんないから、
街中というか山とか川沿い、鴨川沿いとか走った方が 景色も変わるし良いっておっしゃってて、
トレッドミルでの走行記録
ゲストに出てもらった二宮さんとかもそういうこと言ってたような気がするんですけど、 僕はまだ始まったばっかなんで、どっちかっていうとスタッツというか数字が見えた方が
わかりやすいというか、今何キロぐらい走っているのかとか、何分経過してるんだなっていうのが把握しながら走った方がペースも上げ下げもしやすいし、
そっちの方が今のところやりやすいですね。多分これがもう少し体力がついて、もう少し長く走ったりとか長時間走ったりできるようになると
来てくるんだろうなと思いますけども。 走っている時はB'zの最近弾いている曲とか、
練習したい曲だったりを聞きながらそのギター部分に集中して走るという感じですね。 ギターは最近ずっとこの1年
練習してきて 思ったのは
僕B'zが好きでずっと昔から30何年聴いてますけども。
リフと呼ばれるギターのフレーズのところとか、あと歌のメロディーは把握したいけど、このAメロで歌っている時のバッキングのギターとかで
結構シンプルにジャーンとか、ズンズンズンズンって弾いているところはわかるんですけど、ちょっとこう メロディーっぽく弾いてたりとかフレーズをつけて弾いているところをあんまり聞けてなかったなって
ことに気がついて、そこをねせっせと聞いたりしてますね。 最近はApple Musicの便利な機能がついてて、歌を消すってね、僕はカラオケのために歌を消すっていう機能があるんですけど、
逆にギターのところを集中して聞くために音を消せるんで、これはいいなと思って聞いたりしております。
そんなところですかね。
なんか最近お昼食べる時とかに、ちょっとね15分30分ぐらいでサクッと見れるコンテンツがないかなと思って
ユーネクストを見てたら、夫を社会的に抹殺する5つの方法ですか。 今年の1月期のドラマにもなったかな。元は原作は漫画なのかな。
がありまして、まあなんかね、別に抹殺されたかないんですけども。
なんか最近はモラハラの男性が懲らしめられる系のコンテンツ多いですね。まあそういう時代なのかな、今。
まあそういうものかしらと思ってみたら、そのモラハラ夫がいて、
だいぶ奥様が虐げられているというところから始まって、そことあることをきっかけに旦那に復讐をしていくみたいな話なんですけどね。
それはそうはならんやろうとか、なんかそうなっちゃうのかっていう展開はありつつも、まあサクッと
ながらみできるやつなんで、もうすぐ終盤なのかです。 見ておりますね。終盤になんか、そういう展開っていう、なんかこう
そっち側に行っちゃうんだっていう展開が今まさしく起こっているところで、最後どう打ちをつけるのかなっていうところが気にはなっていたりしますね。
週末はもう12月で、今の野球チームのチーム分けがもう12月の中旬にですね、6年生が卒業して、その次の週から新しい新チーム体制になって、
うちの子は新4年生という枠組みで、5、6年生と一緒に今年は来年はチーム組をすることになったので、
このね、2年、3、2年ぐらい一緒にやってきた、今の小学校2年生1年生の子たちとは一旦チームが別になってしまうので、ちょっとお別れ会的なことも
音楽との組み合わせによる楽しいランニング
やったりするんですよね。私もこの2年ぐらいはそのジュニアチームのコーチとして一生懸命ね、やってきて子供たちと向き合ってきたので、まあそこを離れてしまうのは少し寂しいところもあるなと
思うんですけど、別に遠くに行くわけでもないですし、練習を隣でやってたりもすることもあるので、
あと上級生相手に練習すると、大人もジュニアの相手よりかは少し、多少は手加減せずにできる部分もあるので、
体を動かすっていう意味ではいいんですけどね。 どうなることやらですかね。
はい、ということで皆さん寒くなるみたいですし、今日とか気温差もあるし、昨日との気温差もあるし、1日の中での気温差もありそうなので、
風邪とかひかないように、12月の楽しい忘年会シーズンを乗り切ってまいりましょう。 ではでは。
