00:00
40代って、思ってたのと違うんだけど…
なんか物忘れとか、芸能人の名前が出てこないっていうのも、だいぶ昔からありますけど、
なんかね、なんかこう、何でもいいですよ。
インスタント味噌汁でも、何かお菓子とかでもいいんですけど、袋を開けて、
そのゴミの方をゴミ箱に入れて、中身をそのお皿に移すとか、お椀に入れるとかっていうのを逆にしそうになったりとか、
ゴミ箱の方に中身を入れそうになっちゃったりとか、あれっていうのとか、
なんかサランナップ使ってて、元の位置に戻すんじゃなくて、冷蔵庫に入れそうになっちゃったりとか、
あと何が入ってたかわからないんだけど、音によると、冷蔵庫から冷蔵庫に入れるものじゃないものが出てきたことがあるって言われたことがあって、
それはあたしなんですよ、たぶん。え、何?って聞いたら、もうだいぶ前だし覚えてないとは言われたんですけど、
そう、だからそういうことがあって、いや怖いなと思って、着実に年取ってるなと思って、
いやー、なんかこう認めたくないなと思いつつも、すごいショックでそういうのが。
で、親のも見てきてるし、なんか嫌なーと思ってた時に、
三浦寺夫さんってわかります?ゆるキャラとかマイルームとかっていう言葉を生んだ方なんですけど、
この方が作った言葉でオイルショック、オイルって老人のオイルね、オイルショックっていう言葉があるんですよ。
まだ浸透してないかな、そんなに。
これ、彼曰くオイルショックって応援を陽気にかばすための呪文って言ってるんですけど、一言で言うとね。
で、応援を宣言して自ら笑おうってことなんだけど、
今さ、なんか結構年齢にかかわらず、今よりもより若くいようってする傾向があるでしょ。
美容にしても、見た目とかね、だけど、少しでも若くっていうのはわかるんだけど、やっぱりそれもね、無理があると。
できるとこまでできるかもしれないけど、若者と同じになることは無理なので、
だったら、やっちゃったなとかっていうことも、自ら笑って、オイルショックだって宣言して笑っていこうっていう。
03:05
ちなみに言い方としては、オイルショックっていう、なんかあった時に言葉に出すらしいんだけど、
ショークっていうところ、昔あったクイズ番組のタイムショークみたいな、のばし気味でショークっていうのがいいみたいなんだけど、
これはね、わかる人はわかるかなみたいな、ちょっと世代でわかんない人もいるかもしれないけど。
なんかね、三浦じゅうさんがね、ミュージシャンの大先輩と一緒にバーに行ってたそうなんです。
で、なんか最近四重肩なんですよっていう話をしたら、その大先輩に、なんだよ、俺なんか五重肩だよって返されたらしくて。
で、なんかその話を聞いてた同じバーにいた、あるね、漫画家の大レジェンドな方がいらしてたそうなんですけど、
さっきからお前ら、なんだ四重だ五重だってガタガタ言って、こっちはオムツ履いて酒飲んでんだと。
もうそこでひっくり返ったの。はぁ、かっこいいなって、オムツだったらミルクじゃないんだっていうね、連想するのはね。
オムツ履いてこっちは酒飲んでんだ、そんな四重だ五重だって。甘えぞって言われたらしくて。
そう、それでなんかそうだよねって思ったみたいで。
でもなかなかね、この息には私はいけないんだけど、うわぁやっちゃったとか、
多分ね、仕事でも感じてる人もいるんじゃないかと思うんだよね。
何か意図してなくて、何か失敗しちゃったとか、取引先とか職場の人に迷惑かけちゃったとか、
っていう、音忘れしててダブルブッキングしちゃったとかって、いろいろあると思うんだけど、
確かにその起こってしまったことは対処しなきゃいけないし、対策、今後そうしないようにっていうのもあるかもしれないけど、
落ち込むだけじゃなくて、ちょっと陽気に。
そうだよね、そういう年来たよねっていう。
そうだね、思考に変えていけたらいいな、何かいい言葉だなと思って。
なるほどね。
まだそんな浸透してないと思うんだけど、昔中二病ってもうだいぶ一般化してきてる。
あれはたぶん一緒にヒカルさんが言い出した言葉だと思う。
そうなの?
うん、ラジオで。
だからああいうのもだいぶ使われるようになって。
中二病だからみたいな感じで。自虐的な?
そうそうそう。
なかなかね、うまく切り替えはできないと思うんだけど、
まあそうだね。
一歩一歩落ち込んでてもなあと思って。
そうか。
06:02
なんかどうだろう、なんかまあ、固有名詞が思い出さないとかはしょっちゅうあるけど、
それはまあ、でもね、なんとも言えないんだよなあ。
私もともと昔から芸能人の名前を覚えられないけれど、
年取ったからとかじゃなくて、わりと若い頃からあんまり覚えてなかったので。
あんまりそこに興味がない?
興味がない。
特に若い頃の方がより興味がなかったので、
あんまり何だっけ、思い出せないみたいなの。
そんなになくはないけど、
なんか嫌だなあ。
なんか最近やらかした?
興味がない、あんまり。
ダンスやってる頃は振付の覚えが悪くなったなあってすごい思ってたけど、
自分に来たって感じじゃないでしょ、徐々になんとなくみたいな。
まあ、もともとよくなかったしね、さらによくなくなったって感じだったからね。
そうなんだよ、だからなんか昔と比べてっていう、
身体的なことの方が多い、疲れは抜けないとか、
なんかそう、体にまつわるもうちょっと物理的なことの方が感じるかもしれない。
いわゆる物覚え系とか、エラーとかそういうのはそんなにまだ感じないけどなあ。
どうなんだろう、やっててしかとしてんのかもしれないけど。
やばいなあと思って。
そうなんだ。
疲れてんじゃない?
疲れてる。
それか。
あと何しにこの部屋に入ってきたんだっけとか。
何かを取りに来たはずなんだけどなあっていうのが。
前は部屋移動して忘れちゃったっていう方があったのに、
最近もっとスパンが短くて、
冷蔵庫から取り出すものを忘れるっていう。
いろいろ他の刺激もあったりする。
うちバンコがいるんで。
冷蔵庫の何段目を開けたらおいしいのが、
自分ももらえるおいしいものが入ってるっていうのがわかるから、
ダーって走ってくるのね。
どこを開けたか音でわかるのよ、犬が。
そうだよね。
タンスっていうか、他の引き出しとかもそうなんだけど、
あれすごいなあと思うんだけど、ちょっとずつ音が違うから、
部屋の場所を開けたっていうのがわかると、
わーって来て何かくれるのっていう顔をしてくるから、
それで気持ちがそっちに行っちゃってとかもあるんだけど。
そうだよね。
ひどいと思ったのに。
09:00
芸能人とかの名前は忘れてもそんなに支障はないかなって思うんだけどね。
そうだよね。
ちゃんとしておかないと年齢ひどくなってくるよなって思うし、
自分自身もそうだし、自分でこのレベルだから親ってなるともっと、
今もちょっとずつ出てきてるし、5年50年後ってなったらもっと、
あれ、なんかこれできなくなってるとか、
あれこういう行動する人だったっけとかっていうのが出てくると思うんだよね。
そうだね。
その行動をすることによって命の危機が起きるとか、
例えば風邪を起こしちゃうとかってなったらちょっと何とか止めないとっていうのがあるけど、
そうじゃない範囲でキーってなって、お母さんそれやっちゃダメとか。
余裕がなくなるとそうなるんじゃないかなって思っちゃって。
自分のこと以上に親ってなるとね。
私たち以上に1年1年が早いから。
そうだね。
もうすでに恒例なんで。
親とか見ててすごいちょっと危ないなみたいな行動をすることがあるのは、
親だけじゃなくて結構高齢者あるあるだと思うんだけど、
外を歩いててさ、例えば階段はまだいいけど、
エスカレーターとか降りたとこでしゃべり始めて動線を塞ぐとかってない?
ある。
結構多くない?
うちの母親はやるんだけど、
うちの母親はエスカレーター降りた途端に
カバンの中の何かを探し始めるとここで止まっちゃうとか。
安心しちゃうんだろうね。
登りましたっていうところでね。
よくわかんないんだけどね。
エスカレーターの出入口でしゃべってるおばちゃんとかもよくいるじゃん。
いる。そうだね。言われて気づいた。
だから割とシニアの人って、
あれは何が原因でそうなってるのかがちょっと誰か分析してるのかね。
視野が狭いのか。
視野狭いのもあるかもしれないね。
それか、状況把握能力が落ちてるのか。
複数の物事を同時進行させる能力が落ちてると思うんだよね。
ここは誰かが通るとか、環境を把握する能力が多分下がっていて、
しゃべりたいから目の前の人としゃべるとか、
思いついたからカバンの中を見るとか、
多分そっちに意識が行ってる。
これは廊下だよね、多分ね。
廊下だと思う。やってるわ、うちの母も。
うちの母親もよくやるから、そこは危ないなと思うし、
ちょっと心配なんだけど。
まだ娘がいるから、誘導したりできるけど。
でも一人の時に絶対やってるはずだから。
12:00
100%やってると思うから。
でもいつも一緒にいるわけにはいかないからね。
あれはだから、どこが弱くなってて穴っていうのかな。
何を鍛えればちょっと改善するんだろう。
今短期記憶の話をしてたじゃん。
やろうとして忘れられます。
短期記憶はワーキングメモリーっていうらしいけど、
ノートレで改善できるらしい。
できるんだ、ちょっと試したい。
ワーキングメモリー鍛えるトレーニング方法がいっぱいあるらしい。
ノートレが。
ノートレちょっと必要。
うちの母もノートレみたいな計算するみたいなのやってたりはするけど。
でもそういうことじゃないんだろうな、多分。
ノートレもいいんだけど、ノートレだと思ってやるとクソつまんなそうだよね。
つまんなそうだよね。
1回くらいやるかもしれないけど。
そうだよね。
ノートレ鍛え、ワーキングメモリー自体は鍛えることはできないか。
向上させるトレーニングって言ってからどういうことなんだろうな。
頭使えってことだよね。
使えってことだよね。
身も蓋もない。
身も蓋もない。
イメージをしろって書いてあるけど。
なるほどね。
イメージ力を。
イメージ力ね。
早期トレーニングというらしいですね。
これからどんどん歳とっていく行伝。
記憶を頼りに地図を書く行伝。
俳句を移すとかするのも出てきたよ、すぐ。
やっぱり物を使ったり、人と会ったりとかして刺激を入れるのがいいんだろうね。
間違い探しがいいっていう。
みんなサイゼリー屋行かないと。
分かる。
サイゼリー屋のメニュー、子供向けのキッズメニューに間違い探しがあるの知らない?
知らない。
あるんだ。
嘘。
エルメニューなのに。
そうなの?
今度行ったとき見てみよう。
キッズメニュー。
キッズメニューね。
めっちゃ難しいの。
キッズなのに?
10個とかあるんだけど。
結構隠れてるね。
半分ぐらいはすぐ見つかるんだけど、全部見つけられないの。
本当?
結構高度なんでしょ?
どこ?みたいな。
私ちょっと簡単に考えてください。
キッズメニューでしょ?
結構大人の人、2人で行って、2人ともずっと見てて。
こいつさ、どうしても分かんないとかって。
で、答え書いてないの。
書いてないの?
ヤホヤホヤホ。
ネットとかでググって、分かることもあるんだけど、オフィシャルで出してないの。
15:03
今すぐ行きたいんだけど。
ないかな?この辺。
最初に見た間違い探しは有名だよ。
そうなの?
知らなかった。
難しいんだよ。
間違い探し系って色々あって、あからさまに被ってる帽子の色が違いますとか、形が違いますみたいな。
そういうタイプと。
微妙な、真っ直ぐの線のところが波線になってるみたいな、そういう系のもあるじゃない?
確かによく見ると真っ直ぐじゃないけどさ。
なんと、アマゾンで最前夜の間違い探しが書籍化されてる。
そうなんだ。そんなに有名なんだ。
やってみると難しいから。
そうなの?
絶対10個見つかんないもん。いつも。
絵柄は可愛いんだよ。ほらこういう感じの。
本当だ。可愛い。
見つかんないの。本当に。
結構細かい絵なんだ。
細かいところが間違ってることもある。
すぐ分かりそうなのよ。最初は色々見つかるんだけど、だんだんね。
10個もないぞっていう。
間違い探しは脳トレになるらしいですよ。
いいね。脳を鍛える練習に。
やっぱりちょっと脳に負荷をかけないとダメだね。
そうね。脳は鍛えたほうがいいらしい。
脳は年齢に関係なく使ってないと20代、30代も衰えるでしょ?
妊娠症用の。
妊娠の効果的な脳トレ。
切断が本当に。
効果的になりたくない脳トレ。
とにかく何かをしながら何かっていう同時にタスクを進めるのがいいみたい。
こういうポッドキャストを聞きながら家事をする。
そういうのがいいらしい。
体を動かしながら何か情報を入れるなり思い出すなりっていうのがいいっぽいね。
脳トレなのかどうかはあれだけど、いわゆる運動習慣として
ウォーキングなりジョギングなり、そういうのをやれればやったほうがいいらしい。
スポーツは全般絶対いいよね。
やりながら何?っていうことはないけど、普通にスポーツだったら体を動かしながらいろんな情報を処理しなきゃいけないじゃない?
18:03
スポーツが趣味であるっていうのは脳トレにはなるかも。
スポーツね。
私はスキーが好きだ。
私何かあるかな?スポーツね。
別に歩くとかでもいいみたいだよね。
犬の散歩はいってます。
でも犬はいいじゃん。超ゆっくりだけど。
犬のことを気にしながら歩かなきゃいけないわけだから。
そうだね。ただぼーっと歩いてるわけじゃないからね。
動物はでも脳には良さそうよね。
確かに。
絶対いいと思う。
コミュニケーションの動物さん。
そう。
気にしてあげなきゃいけないし。
それはいいよね。
いずれはね、そうは言ってもしょうがないからね。
なんでもアンチエイジングな世の中ではあるんだけどね。
身体的な方がしんどいな。
そうね。
痩せらんないんですけどね。
そういうこと?老化ではなくて?
老化ないわ。
痩せ落ちてるっていうのはあるか。年齢とともにね。
老化でしょ。
特別食べてる量が増えたとかってことはないし。
増えたとかはないからね。
運動量とかも変わらないし。
老化でしょ。
それはあるね。
確かに。
お肌だってね。
ある程度はアンチエイジングでできるかもしれないけどね。
限界はあるかもね。
どこで諦めるかだよね。
うまくね。
それはそう思う。
なんだろうな、ポジティブに。
難しいね。
加減が難しいよね。
決して私おばちゃんだからとか、おばあちゃんだからとかじゃなく、
諦めちゃうのも寂しいじゃない?
そういう会にはいかない。
できる範囲で、ストレスにならない範囲で新しいことに参加していくとか、
人と付き合いとかもしつつ。
美肌とかも私はいいのじゃなくて、
興味あるならやってみてもいいし。
見てきたことに完全に蓋をして、
見ない見ない見ないって言うんじゃなくて、
それはそれで受け入れつつ。
難しいんだけど、
働きやすいこととかで、
若い人とも付き合いつつ。
難しい。
なんかこう、
21:02
若い方が優れて見えるようなことにこだわりすぎると、だからしんどいわけだよね。
そうだね。
そうじゃないことっていうのを増やした方がいいんだよね。
年を取った方が良いこと。
特に見た目面、ビジュアルはその辺の折り合いの付け方がなんとも難しいというか。
そうなんだよね。
太る云々とか、
太ってない人だったとしても垂るのじゃん?
太ってもいない、垂るんでもいない若い人の方が優れてるって言っちゃうともともと難しい。
ないよね。
年を取って緩んだ体の方が良いことってどういう面があるのかなとか。
でも、そういう方が似合う服っていうのもないわけではないんだよなとは思うんだよね。
確かに。
そうだな。難しいんだけど、
少しでも、金がかかる話だとまたちょっと難しいんだけど、
リラックスしたテイストだったり、
金があればラブジュアリーって言うんだけど、
ラブジュアリーにする予算がない場合も多いので、
抜けの咲いたるものというか、
そういうリラックスな雰囲気みたいなのって、
まず若い子には出せないし、
年を経てきて完全に体つきが鍛え上げてて、
年取ってもむちゃむちゃ鍛え上げてて、
筋肉がキッとしてて、緩みもなく、みたいな体つきだと、
あんまりリラックスな感じって出ない気がするんだよな。
隙がなさすぎると、リラックスした雰囲気って出ないから。
そうか。そうだね。
そうすると、和装とかだとすごい分かりやすいと思うんだけど、
すごい鍛え上げられた体つきに、
ゴリゴリの和装とかをすると、
24:00
女性の場合、ちょっと水障害っぽくない?
確かに。
全然悪い意味ではないんだけど、
ある意味、隙がなさすぎるっていうか、
もうちょっと軽やかさとか、優しさとか逆に儚さとか、
そういうのを出すには、
ちょっと体も若干緩んでいた方が出るんじゃないかな。
そうかもしれない。
例えば薄物、夏に着物で薄物、スケル素材とかの薄物とかを
夏場に羽織るような和装スタイルの場合、
体が締まりすぎて、ちょっとなんか…っていう気がするんだよね。
なんとなく。
勘だけど。
逆に今時の言い方だとマシュマロ体型っていうのかな。
のろかよみたいな。
いわゆる女性から見たぽっちゃり。
男性から見るとあれはデブって言うことがあるので、
その辺は微妙なんだけど、
マシュマロ体型ぐらいの女性が、
髪とかもほつれ髪の湯上がりでキュッと上げた感じで、
浴衣とか薄物をザラッと羽織ってとかの方が、
全部が全部キュキュッと引き締まった体型よりも、
むしろちょっと妖艶さが出ない。
そうだね。
和装の場合はわかりやすいけど、
洋装でも絶対あるはずなんだよね。
ちょっとリゾートっぽいようなファッションとか、
リゾート系の夏によく着るような、
リゾート地で着るようなドレススタイルとか、
ああいうスタイルをゴリゴリに引き締まった
ナイスバディーの人がやると、
イタリアバブルみたいな感じになる。
いいんだけど。
ゴージャスになっちゃう。
もうちょっと緩みを、
抜けとか緩さとか、
リラックスとかっていう要素を入れたい場合って、
むしろやっぱり体のちょっと緩みがあった方が、
出るような気がするんだよね。
そういうとこじゃない。
私はもう一部の隙もない、
鍛え上げられた体が好きな人は、
別にそれはそれでいいんだけど、
そうなりえなかった場合は、
ちょっと緩んだ体の方が、
生きてくるようなファッションにトライしてみるとか、
まあありはありだろうね。
私は自分に対してそれを考えた方がいいね、多分。
昔みたいな華奢さはもう出せないからな、
どう考えても。
昔と同じサイズにすることは多分不可能だから、
27:04
今の体型を活かすスタイルを考えた方がいいんだろうな、
つくづく思う。
私思ったのが、ネット記事とかで、
よく中高、四、五十代の女性とかを表した記事だったりとかで見るので、
大体二文化してるなって思って、
美魔女かおばちゃん、それしかないのかって思っちゃうね。
そうじゃない人多いし、全然。
でもそういう人たちって目立たないんだけど、
でもさっき言ってた応援を認めつつ、
でもそういう若いのいいから、
もうそういう若いの諦めたからっていう極端じゃなくて、
美魔女にもならないけど、
もう私おばちゃんだからにもならない、
そのまんまの人が増えていくっていうか、
そういう人にスポットが立ってくるようになるといいなと思っていて、
自分もそうありたいなと思って。
どっちもきついなと思ってね、
どっちに振るのも、
どっちかにカテゴライズもされたくないし。
でもさ、煽ってんのはメディアで明らかに。
実際のところはどちらでもないっていう人が圧倒的多数じゃん。
そうだよね。
便器上めんどくさいから、
いる場所とか状況に合わせて、
別にそんなに自分のことおばちゃんだからって比喩する意図はないんだけど、
めんどくさいから、とりあえずここではすることにしとくみたいな風に
言ってる人とか多そうだし。
アドバイスとかが多くてさ、
ちょっと古い感情で、古い考え方の環境でだったりすると、
私おばちゃんだからさみたいな、
おばちゃんメイブをしておいた方がいいなっていうところあるじゃん。
圧力もないしね、そうしといた方がね。
あと本当に私おばちゃんだからさ、みたいな集団が多いようなところに
入っていかなきゃいけない場合、
そんなにそう思ってないんだけど、
とりあえずそう思ってることにしておいた方が楽そうとか。
あの人気取ってとか言われないしね。
そういうポーズをしてる人は多そう。
そうね、状況状況でね。
そんなに別に自分の元凄いおばさんだしって思ってるわけでもないし、
30:01
逆に美魔女だとも思ってるわけでもないし、
中庸で悪くないところもあるけど、
おばさんのところも普通にあるよなぐらいな、
そういう人が多いでしょうし。
煽らないことだよね。
ほっといてって思うけどね。
そうなんだよ、ほっといてなんだよね。
集団の中とかでもとりあえずほっとけよって感じなんだよね。
そういうのがちょっといいアイドルね。
どうしても会社とかママ友とかパパと仲間とかするのに怒りそうなイメージがある。
私はどこにも属していないので、
すいませんっていう感じなんですけど。
同じくです。
モヤモヤしてる人多いんだろうなと思って。
多いと思う。
でも立場上仕方ないこと多いと思うから、
無理して会わせることないよとは私は思わない。
その方が楽な場所はいっぱいあると思うから、
私だってそういう状況になったら多分そういう風にすると思うし。
そうじゃなくていられるような場所も確保しといた方がいいよとは思う。
どっちの振る舞いをしなくても、
別にそのまま放っておいてくれる場所っていうか、
そういうところもないときついよね。
探せるといいねみんなね。
ある人は別にあんまりストレスもないと思うけど。
酒場はよしよしだからな。
それに関してはちょっと酒場を無条件で推奨はしない。
本当?
酒場によるから。
またバーをお勧めかなって思ったんだけど。
ちょっとこれは何とも言えないところで、
全然そういう機能を果たしてくれる酒場もいっぱいあるけど、
逆にゴリゴリにそういうのが出てるところもあると思う。
スナックとかは逆に危ないかもしれないね。
そっか。
何とも言えないけど、
これに関しては無条件で酒場は推奨しない。
でもどういうところなら大丈夫だよと一切言えないかな。
そうだね。難しいね。
これは構成しているメンバー次第としか言いようがないから、
足使って探すしかない。
行ってみてという行動量の放送かもしくは人脈だね。
そういう友達が行ってる店。
音が響く。
いろいろ行ってみて失敗しつつ、
見つかるよね多分ね。
33:01
いい感じの友達に連れてってもらえば、
多分いい感じの店にたどり着くかな。
そうなんだよね。
別に店とは限らずコミュニティで。
何でもいいんだけど。
なんかあるといいよね。
なんかね、みんな大丈夫だよ。
あんまり気にしないようになるといいんだけどね。
だってさ、おばさんはおばさんと言うけども、
もし人生100年というのが本当だとしたら、
大体おばさん、40歳からおばさんと仮定して、
おばさんの方がだいぶ長いしね。
そうなんだよね。
最低でも10歳までは子供でしょ。
小学校1年生までは子供としよう。
だから12歳くらいまで子供じゃん。
13歳から、最近は子供も増えるの早いから、
13歳から20代まではおばさんじゃないとして、
でも30代になるともうおばさんの影は見えてくるから、
そうするとむちゃむちゃおばさんじゃない時期は短い。
おじさんもそうだけど。
あんまりおじさんとかおばさんとか言うのは。
若い子は少数なんで。
あんまり言わない方がいいと思うんだ。
逆もそうなんで、今時の若い者はそうで、
若い子は少ないんだから。
あんまり少数派を目の当たりにするのは良くないです。
お互いね。
逆に多数派なのに比例する必要もないので。
ありのままではどうでもいいんだけど、放っておいてくださいって感じですかね。
あれらしいよ。
ありのままで進行は穴行きから始まった説があるんだけど、
あれ10年前だけど。
でもあれレッドイットゴーでしょ。
レッドイットゴーってありのままでじゃないからね、日本語訳。
ナスがママとかそういう感じ。
放っておいてくれみたいな。
ありのままじゃないから。
ないよね。
あれ歌詞に日本語訳の時に入れちゃったから、みんなそう思ってるんだけど。
原曲ね。
別に原曲はそういう曲ではないっていう話もある。
ありのままでいた人が多かったんでしょうね。
ありのままでは別にいいから放っておいてくださいっていうのが正しいかな。
みなさんお互い適度に放っておきましょう。
人との距離感が大事なので、いじり合いって文字はありません。
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ぜひみなさんのお便り的なものがそろそろ欲しいなと思うので。
番組へのご意見でもいいし、こんなことあったようでもいいので。
Xには番組名のアカウントがあるのでそちらでも大丈夫です。
Appleのネットレビューでも大丈夫です。
Spotifyは配信会ごとにコメントを入れる機能があります。
何らかの方法でぜひコンタクトを取りください。
今日もお聞きいただきありがとうございます。
ありがとうございました。
