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こんばんは、沖縄のおつぼね会社員アンバーです。
このチャンネルでは、50歳で初の7桁自己投資をしたことで、自由気ままなおつぼね会社員ライフを送れるようになった私が、会社や仕事との向き合い方、そして日々の気づきなどについて話をしていきたいと思います。
今日は、最近考えることがたくさんあって、思うところもいっぱいあって、なかなか自分の感情とか考えとか思考と言われる部分なのかもしれないけど、そういうのがとっちらかっているなって、自分ですごく感じています。
自分でノートというか手帳とかメモとかにいろいろ書いているんだけれども、それをもう少しうまくまとめる手段がないかなと思っていたところ、この財布でも人気の配信者さんでいらっしゃいます、井原氏佳林さんのマインドマップ講座というのがあったので、それを週末受けてみました。
それと同時に、私が受講しているフローリッシュビジネス講座の主催でいらっしゃいます、IRSパレータコンサルタント井原氏美智子さんのほうでもノートを書きまくる会というのがありましたので、そこにも参加してみました。
その2つを受けてみて、2つとも自分の考えというか頭の中を整理したりする、あとは俯瞰するというところですごく有効な手段だなというふうに思ったんですよね。
だけど、2つとも似ているようで、目的というかそういうのが違っているので、この2つを自分の中できちんと取り込むことができたら、自分もレベルアップするんじゃないかなというふうに思えたので、ちょっとその話をしようかなと思います。
マインドマップのほうなんですけれども、実際私もマインドマップというのは聞いたことがあったし、本とかを買ってやってみようというふうにチャレンジしたこともあったんですよ。
だけど何かうまく自分の思いを出し切れなくて、考え方とか使いこなせなかったんですよね。
今回、佳林さんのマインドマップ講座を受けて、実際佳林さんがマインドマップを見せてくださったりとか、あとは参加した方が作られたマインドマップを添削してくれたりとかっていうのを実際の動きと声とともに目にしたことで、
なるほどねって、マインドマップってこういうふうに作るんだというか、そういうふうな考え方でやっていけばいいんだというのがすごくよくわかったので、やっぱり本だけとかだとわからない部分というのをすごく細やかに話してくださったので、めちゃめちゃわかりやすくて、
これなら私もできるんじゃないかというふうに思って、早速私をマインドマップとかも作ってみました。
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まだ途中なんですけれども、これ本当は集中していこうかってやっちゃった方がいいのかもしれないんだけれども、なかなかちょっと時間が取れなくて細切れにはなっているんですけれども、佳林さんが送ってくださった講座のアーカイブとかも見ながら、今後マインドマップをものにしていきたいなというふうに思っています。
で、もう一つが岩橋みち子さんのノートを書きまくる回ということなんですけれども、こっちはノートに自分の思いを書いていくっていうのは、1年ぐらい前になるのかな、私も朝起きてすぐその日の感じたこととか思ったことを頭の中に浮かんだことっていうのを書いてみるっていうのをちょっとやってたんですけど、
それもだんだん朝忙しくなってフェードアウトしちゃったんですけれども、それに近いのかなというふうに思っていたんですよね。
だけど今回そのみち子さんの解説とかを聞いていたら、自分の感情を何でも出していいんだと思ったことでもいいし、特に感情の部分をここに書いていくようにしてほしいということだったんですよね。
確かに私もあまりにも、例えば息子のことでブチ切れちゃった時とか、イライラとかモヤモヤっていうのはノートに書き出したりしてたんですけれども、そんなにブチ切れた状態でも言っちゃいけないような言葉があるじゃないですか。
それを言葉に出すっていうのが、文字に出すっていうのがすごく自分の中で抵抗があったんですよね。
やっぱり母親だし、人としてそういうこと思っちゃいけないとか、息子に対してそんなこと言っちゃダメだろうみたいな、やっぱり自分の中でめちゃめちゃブレーキかかってて。
モヤモヤとかを書いてはいるし、悪口も書いているんだけれども、実際にその時に思った感情っていうのが100%吐き出せてはいないんじゃないかなというふうに自分でも感じていました。
だけど今回、みちこさんが実際過去に書いてた、モヤモヤしてた時とか怒っている時に書いたノートっていうのを見ると、結構すごかったんですよね、インパクトが。
それを見た時に、やっぱり人間である以上そういう感情って絶対生まれるじゃないですか。
だけどそれはやっぱり自分の気持ちが素直にそう思ったんだから、それをダメだと思っちゃいけないなというふうに思いました。
みちこさんのノートを見てめちゃめちゃ勇気がもらえたというか。
やっぱりどんな感情も私の感情なので、それを書き出す、思う、口に出す。口に出すというか相手に言っちゃダメですけれども、言っても全然問題ないんだなというふうに思いました。
実際にそういうことを思ったとしても、実際そうなってほしいと思っているわけではなくて、やっぱりそれは怒りの感情に流された言葉たちなので、
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それを一旦ノートに書くことで自分の心から切り離せたりもするんじゃないのかなというふうに思ったので、
素直に本当にノートには自分の気持ちを書いていこうと思いました。
そんなふうにノートを使ってみたいなという思いがずっとあって、実はノートだけは1年ぐらい前から準備というかあったんですよね。
韓国に旅行に行ったときにすごい素敵なノートを見つけて、これをそういうふうに有効活用したいなと思っていたんですけど、
はや1年ぐらい経とうとしてるんですけど、やっと私のお気に入りのノートも日の目を見るなというふうに思っています。
こんな感じで、私今すごく自分の思いとか感情とか考えとか、いろんなことを考えていて、
それを自分の中でうまく整理しきれてなくて、今回マインドマップ講座を受けてみたりとか、ノートを書きまくってみようと思ってみたりとか。
あとはもう一つ本も読んでいまして、ゼロ秒思考という本も読んでいました。
これは頭が良くなる世界一シンプルなトレーニングというふうに書いていらっしゃいまして、
A4の紙に1件1ページで1分以内にガッと書きなさいというふうなメソッドなんですけれども、
それもすごくいいなというふうに自分で思っているんですよね。
ただこっちはすごく自分の感情云々というよりも、仕事とか会社のこととかで思ったこととかやっていきたいこととかを考えていくのにすごくいいんじゃないかなというふうに思っています。
本であったり講座であったり、世の中にはこんな風に自分の考えとか思考を整えるとか、
頭の中を整理するというような手法がたくさんありますけれども、今回この3つがすごく私の中に刺さってきたので、できたらこの3つとも活用できるようにやっていこうかなというふうに思っています。
今やっぱりちょっと考えないといけないことで、やっぱり私はきらあげ45という中年女性向けコミュニティの中で今月沖縄セミナーというのがありますので、そっちが最優先でありますので、
そっちの方を優先的にやっていきながらも、自分の中の思いついたアイディアとか、自分の中の感情とかというのをきれいにまとめて、きれいじゃなくていいな、なんとなく自分ですっきりとまとめていけるように、いろんな手法を試しつつやっていこうかなというふうに思っています。
マインドマップ講座もノートを書く回も募集は終わってしまっているんですけれども、自分の中でビビッときたものを一旦取り入れてみて、続くか続かないかというところは置いておいて、チャレンジとか一旦取り入れてみようというふうに思うのは全然アリだと思いますので、
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もし私のように頭の中がどうなっているんだって自分でもよくわかんなくなってきた人は、そういういろんな方法を試してみて、自分にぴったりのものを見つけていただきたいなというふうに思っています。
今回私がお勧めしたいのはマインドマップ講座とノートを書きまくる、そしてゼロ秒思考というこの3つになりますので、よかったら参考にされてください。
今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。今日は以上になります。
