#209 フクラハギに負担をかけない走りへ

フクラハギを痛めた経験からなるべくフクラハギを使わずに、パワーと持久力があるお尻の臀筋を使えるようにしたいです。そしてもう一つは腸腰筋を使えるようになると股関節が働きだしてフクラハギの力を温存できるはず。
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