#365 疲労回復に大切な睡眠とお風呂♪

走って疲れた体の疲れをすばやくとって次のトレーニングに備える、、、これを繰り返していく訳だけど、大切なのはしっかりと疲れを取り除くこと。そのためには良く寝て、お風呂でつかり血流を良くして体を温めることです(^^)

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