1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #286 汗で出ていくナトリウム..
2022-07-01 10:14

#286 汗で出ていくナトリウムとカリウムの役割を知っている?

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汗と一緒に外に放出されるミネラル。その中でも重要なナトリウムとカリウム、、、この２つの成分のバランスが崩れる体調が崩れたり、脚が止まる原因になります。しっかりと役割を知って補給をしておきましょー(^^)

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#ランニング #夏ラン #トレラン #トレイルランニング #エネルギー補給 #塩分補給 #ナトリウム #カリウム #暑熱順化
10:14

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