#410 正確なプランク姿勢で体幹を鍛えることは大切。

峠走の起伏があるところを走ると体軸キープがとても重要だと感じます(^^) その体幹を鍛えるにはプランクがオススメです。2年継続してきたことの効果が出てきた感じです。

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