#106 夏ランは辛いけど良いこともあるよ！

暑い日が続き、早く秋が来ないかな〜と思ってしまいがちですが、夏ランをすることの効用もあります(^^) 体温調整機能が鍛えられたり、ダイエット効果がでたり、、、そんなお話です。

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#ランニング #夏ラン #暑熱順化 #ジョギング #疲労回復