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どうもヤマンです。どうもハリーです。 いやー
僕のホテル療養もね、今日で何日目だ? 3日目ですね。3日目ですね。
あのリスナーの方、ご存知ない方もいらっしゃると思うんですけど、ちょっと僕コロナで陽性が出ちゃって、今ホテル療養中なんですね。
で、症状は非常に軽症で、ホテルで監禁生活を送ってるわけなんですけども、ちょっとこの3日間生活してみて、持ってきてよかったなって思うものを、ちょっとランキング形式で発表したいなと。
おー、はい。
いや、これね、僕もホテル療養決まって、で、何持って行ったらいいんだっていうのはね、保健所から言われるんですよ。
うん。
ほんなら、普通さ、ホテルってタオルとか歯ブラシとかあるじゃないですか。
はい。
ないんすよ。
え?
ないんすよ。
ないんすか?
ホテルにも寄るかもしれないんですけど、基本的にないんですよね。で、僕の場合お箸もないって聞いてて。
うん。
あー、まあ確かにね、その感染とかいろんなことあると自分のお箸持ってこなきゃいけないのかなみたいな、とかあとシャンプーとかもないって聞いてたんで、一応持ってきてたんですけど。
はい。
まあ僕が入ってんのアッパホテルなんですけどね。
ふふふ。
あの、アッパホテルにはシャンプーとリンスとボディーソープはありました。
ありました。
お。
ありました。
素晴らしい、アッパホテル。
で、お弁当が出るんですけど、お弁当に割り箸もついてました。
あー、そうなんですね。
うん。
実際僕も決まったときに、いや何持っていったらいいんだってネットで結構調べたんですよ。
じゃあ、その、まあその行政機関がこう発表してる、こういうもの持ってきてくださいみたいなものはあるんですけど、個人的な誰かが挙げた情報みたいのは挙がってなかったんですよ。
そこでちょっと僕がね、ちょっと参考になればなと思ってランキング形式で貼るしたの。
ランキング形式。
カウントダン!
第、え、何位から行こう。
じゃ、バババって10位から順番に発表していきますね。
お願いします。
第10位。
はい。
10位?めっちゃあるな。
はい。
めっちゃあるよ。
ヘッドフォン。
ヘッドフォン。
はい。
ヘッドフォン。
これね、あのー、やっぱね、映画とか見るじゃないですか。
はい。
あ、ごめんなさい、あのー、このランキングもう、あのー、僕仕事柄パソコンとスマホは省いてます。
これはもうマストなんで。
うん。
スマホとパソコンは絶対いるっていう。
デフォルトの上、その上でプラスアルファで持ってきてよかったランキングね。
うん、10位ヘッドフォンね。
ヘッドフォン。
うん、やっぱ夜もね、音量気にせず映画と音楽は聴けるっていう。
意外にね、やっぱ隣のなんかちょっとドーンとかいう音とか聞こえるんですよ。
あー、はいはい。
で、普通に音楽かけてたら、
うん。
結構響いちゃってると思うんで、
うん。
映画の音量とかも含めて。
まあ、ヘッドフォンは持ってきてよかったなっていう。
うん。
で、第9位。
第9位。
コンセントのたこ足。
へー。
たこ足ねー。
まあ、あのあるんですけどホテルにその、ベッドの枕元に。
まあ、コンセントが、はい。
そうそうそう。
うん。
あるんですけど、僕もやっぱパソコン系のガジェットをつないだりとか、
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そのいろんなもの充電するときに、あ、これ持ってきてよかったなと。
で、第8位。
はい。
ユニクロのウルトラダウン。
ウルトラダウン。
うん。
あの軽いやつ。
そうそうそうそう。これウルトラダウンで合ってるのかな。
ウルトラライトダウンかな。
ウルトラライトダウンか。
あのね、これ毎日着てる。
へー。
部屋の中ね、もう軽くてちょうどいいですね。
あ、そうなんや。
うーん。
まあ、ね、気に入ってる部屋着があればいいと思うんですけど、
僕はこれが、あのちょうどいいっすね。
うーん。
ほんとに。
うーん。
で、コンパクトだし。
次、第7位。
ふりかけ。
ふりかけ?
あの、マルミアとかの。
そうそうそうそう。ご飯にかけるふりかけ。
ほー。
これはね、もう絶対持ってきたほうがいいっす。
お弁当出るんすけど、
あ、まあどうなんだろう。
僕あの味覚障害とか出てないんで、
普通に食事は楽しく食べれてるんでね。
あー、そうかそうか。
あれなんすけど、米の味に飽きてくるんすよね、やっぱ。
うーん。
お弁当、こう毎回白米出てくるじゃないですか。
うん。
で、おかず足らなくなるんすよね。
うんうん。
その時にちょっとふりかけピュってかけて。
うん。
で、おいしく食べれるって。
あ、ふりかけ持ってきてよかったーっていうね。
持っていったのえらいっすね。
でしょ?
うん。
これが7位っすね。
で、第6位。
はい。
これ意外かもしんないね。
第6位、ビタミンサプリ。
ビタミンサプリ。
うん。
あのね、基本お弁当揚げ物ばっかなんすよ。
朝から揚げ物出てきたりするから。
へー。
あの、僕が寮してるホテルはね。
うん。
パンとソーセージと揚げ物出てくるから。
きついんすよね。
え、これほんとなんかあのー、野菜足りてんかなーっていう。
うーん。
なんかちょっとそんな気持ちになるんすよ。
うん。
で、僕こう来るときに弁当って聞いてたから、弁当ってことは衛生上絶対揚げ物入ってくんだと。
まあ油、油というか火を通さないとね。
そうそうそう、火を通さないとダメなんでね。
で、これ1週間ずっと食べ続けてたら絶対ビタミン不足になるなと思って、
あのーサプリ持ってきたんすよ。
うん。
で、これ毎日飲んでるんすけど、まあ気休めかもしんないけど、
まあ今んとこニキビとかできてないし。
ははは。
はい。
あ、このビタミンサプリほんと良かったなと。
うーん。
で、まあ人によってはね、そのビタミンとかじゃなくて、
ちょっと栄養を補完するようなサプリを自分で持ってくるのはいいんじゃないかなと思いますね。
例えば鉄分とかさ。
うん。
なんかいろいろあるじゃん。
はい。
まあサプリ系ね。
第5位。
第5位。
いやこれほんと持ってきて良かった。
この辺から俺もうガチになってくる。
うん。
ガチで持ってきて良かったランキング。
5位。
バブ。
バブ?
バブ。
バブ。これバブで合ってんのかな。
あのお風呂に入れるさ。
はいはい。
シュワシュワするやつ。
これね、やっぱね、僕お風呂好きなんすよ。
で、お風呂好きで、結構あのストレッチも好きなんですよね俺。
うん。
瞑想も好きだし、ストレッチも好きだし。
で、筋トレも好きなんで。
うん。
この体を湯船につけるのが、その狭いじゃないですかああいうホテルって。
うんうんうん。
あのバスタブがね。
なんだけど、ちゃんと洗って湯船張ってお湯に浸かれるっていうのが、
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なんか僕の中で1日の贅沢っていうか唯一安らげる。
唯一安らげるというかなんつーの。
すごい気持ち切り替えれるんすよ。
うん。
で、そこにね、この炭酸バブをね、ピュッて入れてシュワーって。
お風呂入るだけで気分が紛れる。
はい。
疲れたOLみたいなこと言うじゃん。
そうそうそうそう。
なんかね、あのーこの状況でね、湯船張って毎日入ってる人かなり少ないと思うんやけど。
うん。
俺はあの今んとこ毎日湯船張って使ってますね。
うんうん。
うん。
で、湯船張った方がなんか睡眠の質上がるらしいんですよね。
へー。
で、睡眠の質上げるためにもう毎日湯船に使ってますね。
うん。
あと好きっていうのもあるし。
うんうんうん。
第4位。
インスタントの味噌汁とコーンスープ。
インスタントの味噌汁とコーンスープ。
そう。
あのね、基本弁当冷たいんすよ。
あ、そうなんや。
僕が入ってるホテル、アパホテルでは電子レンジがあったんすよ。
うん。
だから温めれるんだけど、電子レンジがないホテルもあるらしく。
へー。
電子レンジがないと思ってたから、あの回路持ってきたんすよ。
回路?
お弁当、お弁当温める用に。
え、回路で温まる?
あの今マグマとかいうめちゃくちゃ熱くなる回路知ってます?
いや知らないっす。
あるんすよそういうのが。
ほう。
それをお弁当で挟んだら温めれるかなと思って。
それ持ってきたんすけど、あの回路はマジで使ってない人だから。
ま、電子レンジありますからね。
そうそうそうそう。
うん。
だから電子レンジないホテルだったらそういう回路とかあれば多少ね。
え、味噌汁は?
で、味噌汁はそのお弁当についてたりするんですけど、やっぱりこのなんていうの、この具と味噌が別々になってる味噌汁。
うん。
あるじゃないですか。
ああいうちょっといい味噌汁持ってくると温かい飲み物を安らぎます。
安らぎますか。
うん。
で、味噌汁、毎回味噌汁も飽きるんで、コーンスープ。
コーンスープ。
うん。朝コーンスープとかね。
うん。
うん。あとそのインスタントのコーヒーとか。
うん。
これは絶対持ってきた方がいいですね。
なるほど。
もうお弁当ばっかりマジで飽きてくるんで。
まあ食生活がね、そのQOLって言うんですか。
うん。
生活の質結構影響しますからね。
うん、確かに。
うん。
で、第3位。
はい。
フルーツ。
フルーツ。
フルーツ。
うん。
これね、俺もっと持ってきたらよかったと思ってます。
うん。
あのりんご1個と、このボックスに入ったみかん持ってきたんですけど。
うん。
あのやっぱ弁当が揚げ物ばっかなんでしつこいようですけど。
うん。
フルーツがね、もう安らぎなんですよ。
うん。
朝とかさ、もう基本僕あんま食わないんで朝は。
もうフルーツだけでいいんですよね朝とか。
うん。
そういう時にりんごをかりってかじって。
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だからりんごとかもっと持ってきたらよかった。
もうりんごなくなっちゃって。
フルーツもっと持ってきたらよかったっていうのでね。
で、みかんとかね。
うん。
夜にちょっとみかん食べるとか食べたいじゃないですか。
多分慢性的にビタミン不足になってそうなんで。
うん。
フルーツを持ってくることはかなりお勧めします。
なるほどね。
うん。
第2位。
お、第2位。
うん。
ヨガマット。
ヨガマット。
うん。
お。
マットね。
あのーこれ1個あるだけで、まあストレッチとか筋トレとか。
うん。
やっぱやりやすいですね。
うんうんうん。
で、ストレッチも別にそのベッドの上でできるんですけど、
いやベッドってこうギュって沈むから僕あんま好きじゃないですよねベッドの上でストレッチするの。
はい。
で、立ってストレッチもできるんだけどやっぱりこう、
股関節とかさ、あの伸ばすときは地べたでヨガマットの上の方がいいし。
うん。
で、部屋もね、この部屋11平米って書いてあったかな。
むっちゃ狭いんですよ。
うん。
はい。
11平米の6平米ぐらいベッドで占領されてるんで。
うん。
もう扉開けた前のむっちゃ狭いスペースにヨガマットパって広げてそこで腕立て伏せとかしてるんですよ。
別にマットなくてもできるけどやっぱ汚いじゃないですか。
うん。
ちょっとね、地べた寝転ぶの嫌だし。
うんうんうん。
そういうときにヨガマットで寝転んで、あのちょっと体体操したりとかっていうときにめちゃくちゃ便利。
これはほんと持ってきてよかったなって思う。
ヨガマット?
うん。
腹筋とかするときもさ、ヨガマット引いてベッドの足に足引っ掛けて腹筋やったり。
引かないと背骨痛いですからね。
そうそうそうそうそう。
まあヨガマットはよく使うんだけどね。
この狭い空間でずっと閉じ込められてるんで体動かさないとね、もうちょっと気分も慣れてくるんで。
で脳科学的に体を動かすと脳がポジティブになるっていうデータもあるらしいんで。
うん。
やっぱちょっとこうね、閉じ込められてるとこうネガティブになってくるんですよね。
うんうん。
なんか狭い、世界がすごく狭く感じてくるんで。
はい。
あ、やばいなーと思ったときにこうストレッチしたり筋トレしたり。
うん。
なるほどヨガマット。
ヨガマット。
で第1位。
第1位?
もうダントツ1位ですね。
アレクサ。
アレクサー。
アレクサー。
もうこれだけで生活が劇的に良くなります。
良くなりますか。
アマゾンエコー。
そうそうそうそう。
でこれはねもうね、
これだけで生活が劇的に良くなります
良くなりますか
アマゾンエコー
そうそうそう
でこれはねもう
僕はあんま基本テレビ見ないんで
基本ずっとアレクサで音楽聞いてるし
例えば朝起きて
今日の外の勤教えてって言ったら教えてくれるし
朝はそのジャズ聞く
お昼はちょっとポップミュージック聞く
で夜はR&B聞くとか
でお風呂入りながらもね
音楽聴けたりするんですよ
でその時に第9位で言ったら
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コンセントのたこ足がめちゃ役立つ
コンセントをプルーってお風呂まで伸ばしてきて
ちょっと厚めに湯船張っといて
扉も全部カーテンも開けっぱなしにして
音楽かけてバスタブ
バスバブバブ入れて
ザッてこうゆっくり浸かるのがね
すごい伏線回収だ
これがねめっちゃ気持ちよかったり
あとまあそのストレッチとか
時間の間隔なくなってくるんですよ
基本的にね放送流れるけど
その時にアレックスさんに今から
タイマー15分お願いって
タイマー15分して15分間筋トレするとか
ストレッチするとか
30分間ちょっと寝転んで瞑想するとか
タイマーとしても使える
スマホでいいじゃんとは思うんですけど
やっぱ音声でこうできるのはいいですね
いや本当ずっとテレビで画面見てるのも
しんどいですしね
本読みながらとか仕事しながら
音楽聴けるっていうのはめちゃくちゃいいですね
ずっとアレックスさんで音楽聴いてますね
というか常に音楽鳴らしてる
なるほど
まあ夜はね
さっき言ったヘッドフォンに切り替えてますけど
僕音楽むちゃくちゃ好きなんですよ
音楽があれば多少大丈夫なんですよね
多少部屋から出れなくても
多少閉じ込められてたりしてても大丈夫なんで
これは良かったですね
まあまあそんな感じで
こういう情報がね結構ネットに出てないんですよ
なるほど
バスタールとかはもう
バスタールとか歯ブラシとか着替えとか
寝巻きとかはそういう行政のページで
持ってきてくださいみたいなあるんですけど
アレックスさん持ってきた方がいいよとかね
誰も教えてくれないんでね
フルーツとかね
コンセントの高橋とかさ
あとね番外編流の荷物縛る日も
荷物縛る日もはいはいありますね
あれ洗濯物干す時にすごく楽
ああそうか洗濯かはい
そう洗濯もするからバスタールとかタルルとかね
そのバスタールとかタルルとか洗濯して
こう部屋に荷物の日はくくりつけて
まあ部屋の乾燥を防ぐ的な役割もあるし
なるほど
ってことでね
まあもし会ってはいけないことなんですけど
コロナ陽性とか出ちゃってホテル療養になった時
今日の僕の話を少しでも思い出していただいて
聞き返していただいたら参考になるんじゃないかなと
すごい有意義だ
僕はあと3日かなデレでも
あと3日ですよね
うんもう耐えますわ
頑張りましょう
アレクサとともに
ってことで皆さんどうかくれぐれも
あの健康には気をつけて
コロナにかからないように
もう個人個人がね
しっかり対策するしかもう方法はないと思うんでね
15:00
頑張りましょう
頑張りましょう
頑張りましょう
ってことでさよなら
さよなら
