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中坂さんさ、いきなりやけどさ、そろそろ俺、健康になりたいんよね。
どうした?いきなり。
俺はもう、ほら、40過ぎて人生半分ぐらい来てるやんか。
で、残り人生半分あるっつってもさ、これからどんどん老化していくじゃん。
今なんかやんないと、80歳の俺に、40歳、42歳の今の俺が馬鹿にされる気がすんだよね。恨まれる気がする。
だから、少しずつ健康いたいなぁと思ってさ。
でも、なんか始めてんの?
とりあえずね、いろんなことやってるんやけどさ、けど、なんかほら、健康ってめっちゃコンテンツあるじゃん、情報あるじゃん。
何していいかわからんしさ。だから、こういうの詳しい中坂さんに聞こうかなと思ってさ。
で、せっかく聞くんやったらさ、ポッドキャストやるのも面白そうかなと思って。
これルーチにしたらさ、いやでも勉強できるじゃん。
そうね。でも、わかったわかった。でもなんか、こっちにあんまり得がなさそうだけど、でもまあ、じゃあ知ってることなら教えてあげようかな、みたいな。
得は、ないか。
ないかもね。いや、あるかも。
自分の頭の中を整理できるっていうのがあるからさ。
まあね、こっちもあの、承認欲求が満たされるっていうかね。
じゃあ始めていくかね。
理系団健康論。
この番組は、健康になりたい健康リテラシー弱者の嬉野と、健康リテラシー強者の中坂の理系男子2人が、健康に関する基礎知識や、これまで当たり前と言われてきた知識をアップデートして、みんなでリテラシーを高めていく番組です。
はい、じゃあ皆さんこんにちは。
パーソナリティーの中坂です。
同じくパーソナリティーの健康知識弱者の嬉野でございます。
えっとね、ポッドキャストのこれ聞いてる人は、アイコンのさ、右側の髭が中坂で、左のメガネかけてるのが嬉野ですね。
まずはそれだけ覚えておいてください。よろしくお願いします。
温めてるかっていうの緊張するね、中坂さん。
そうだなあ。でもまあ、楽しいかな、みたいな。
健康知識弱者ってなんかすごい、ものすごい自分を比喩してるけど、そんなことないんじゃないかなと思うけど。
まさかこんな2人でポッドキャストをやることになるとは、全然思ってなかったかなあ。
そうだね、出会っても25年、30年近く経つのに。まさかこうやってやるとは思わなかったなあっていうのは正直。
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まあまあそういうね、縁を大事にしながらやっていこうっていう番組でもあるんで、よろしくね。
これから長いことよろしくお願いしますね。
長いこと、続くかどうかは人気次第ということ。
人気次第。俺が健康強者になればすぐ終わるって話じゃない?
本当に?割と時間かかるな、それ。
そうか。
割と時間かかると思う。
自分を比喩したもののさ、いろいろちょっと試してやってるからさ、いろいろ見てらっしゃるんじゃないかなと思ったりするんだけどさ。
多分。でもあるんじゃないかなと思うけど、じゃあ具体的に今健康になるためにこれやってますっていうのをちょっとじゃあ聞こうかな。
いやいや、めっちゃあるよ。例えばほら、ダイエットというか健康のためにランニングしてね、プロテインを摂っておこづくりをしたりとか、楽しいふうになる。
ね。それで一人暮らししてるから野菜不足になるやんって、野菜高いし。野菜飲んだりしてさ。
あとはね、仕事からいろんな人に会うから、臨床を良くするためにビタミンC取ったりさ、スキンケアしたりやったりしてるしさ。
だからジュースをなるべくゼロカロリー取ったり、年に一回人間読食いてさ、健康チェックしてるよ。
なるほどなるほど。そうかそうか。
どうよ。
確かにいろいろやってるなっていう感じはあるけど、ツッコミどころはいっぱいあるにしても、いまだに
フレッシュの卵を1日1個食べるみたいな感じのタイプ? 卵は健康にいいよね。いいよね。
で、ほら、俺子供の頃から、ばあちゃんとかからさ、 卵は1日1個までコレステロールがめっちゃ高いから
教えられてきたよね。これはほら、昔からの常識やろ。 昔は常識かな。2015年までは常識かな。
2015年? までは常識。最近じゃん。2015年以降はちょっと違うかな。
なになにそれ。じゃあ無限にとっていい? いや無限ではない。無限ではないけど、一応2015年以降は上限っていうのは
無しにしようぜってことになったみたいね。 日本人はね。他の国は知らんけど、まあそれはまたおいおい話をするとして
自称健康リテラシー高いみたいな感じやけど、なんか 確かにね
ツッコミどころはいっぱいあるかなみたいな。 例えばプロテインって言うけど、何プロテイン飲んでる?
俺が買ったのは ソイプロテインだよ。
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なんでソイプロテインでしょ? え?だってほら痩せるって書いてあったから。
書いてあったのを信じてるってわけね、全部ね。 これは痩せると。
web でも見たぜ。 痩せるとソイだって。
野菜ジュースは?野菜ジュースってこう選ぶ時ってどうやって選ぶの? 世の中いっぱい野菜ジュースあると思うけど、どうやって選んでるの?
ほら250のパックに入ったさ、スーパーの一番いっぱい売れてるやつあるやん。 赤とか紫とか緑とかあるじゃん。
じゃあいっぱい売れてたら買うってことね。 なんかほらそれだけ売れてるってことは健康にいいんじゃない?
ビタミンCか、ビタミンCを肌をきれいにするために飲んでる、摂ってるっていうの。 ビタミンCは何から摂取してるの?何から摂ってるのビタミンC。
そりゃ野菜ジュース。 野菜ジュース、なるほど。
ちょっと待って、こんなお前笑ってんねん。 野菜ジュースからビタミンCを摂ってるのね。
摂ってる摂ってる。 入ってるって書いてあるもん。
ジュースはゼロカロリー? ゼロよ、トリプルゼロよ。
なるほど、トリプルゼロって言うと某7-11の? そうそうそう、なんとかファイバーとか書いてあるじゃん。
あーなるほど。 ゼロカロリーって言い方自体がもうなんかちょっと微妙な感じするけど、
まあね、確かになんかお役に立てそうな気がしてきた。 ちょっと待って、なんか俺すげー馬鹿にされてねえよ。
馬鹿にしてるっていうか、そんなことないよ。 マジで? そんなことない。だからまあ次回からね。
一つずつ、もうちょっとだけリテラシーを高めるために、もうちょっとだけなんか知識を共有できそうな気がしてる。
それを教えてもらわないとさ、馬鹿にされただけじゃん。 いやいや、馬鹿にしてないよ、馬鹿にしてないよ、馬鹿にしてないよ。
こいつやっぱりリテラシー超低いなーみたいな感じ。 思ってる思ってる。あまりにもひどかったからちょっとびっくりしたのかなーみたいな。
ひどいってなんだよ。 だって、自分の頭1ミリも使ってないし。
情報をちゃんと取捨選択して。
それを理系の考え方と呼べるかどうか、さておき。
バレてる。 よし、これがいいに決まってる。よし、買おう。
痩せるって書いてあるから、私はそれを信じます。 そうだよな。
次からさ、さっき教えてくれるって言ったけどさ。 もっといろいろ教えてってくれよ。
くれよ。 頑張って教える。
ちなみにさ、一番、次ほら中瀬子さんがさ、これを教えたいって、あの次。
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一番やりたいのは、一番やりたい、今の話を聞いたらやりたいことがいっぱい出てきたけど、
とりあえず入り口として、ビタミンCいこうかなと思ってるね。
ビタミンCってこう、みんななんかよく聞くし、レモン何個分のとか言ってみたりとか、
何千ミリグラムとかって言ってみたりとか。 あるけど、じゃあ
なんでビタミンCがいるのかとかって知ってる人、案外少ないかなみたいな。 ああ、そうだね。
そうそう。お肌が綺麗になるって言うけど、じゃあビタミンCだけでお肌綺麗になるのかなぁみたいなところもね。
まあもうちょっとだけ掘り下げると、うん、さらにいいかなぁと。
じゃあ、次回ビタミンCについて教えてくれってことね。 そう、次回のタイトルは
ビタミンCが何なのか、そろそろはっきりさせようかっていうタイトルで。
はっきりさせるって何?そんな議論が分かれてるの?いろいろ。 議論は分かれてるのかな?いや、
みんなビタミンC申しにしすぎじゃね?みたいな。 あの先輩はすごいって言われて、ああその先輩すごいな、あの人すごいなって思って、
なんでその人がすごいかも知らないまま、あの人すごいなってずっと言ってる感じ? ビタミンCパイセンや、そしたら。
ビタミンCパイセンのビタミンCパイセンがどうすごいのかとか、まあそういうことね。 酸っぱい方が強いってこと?
え? 酸っぱい方が強いってこと?酸っぱい方がビタミンCが強い。
ああ、それは大嘘? ああ、そうなの。
だからその辺も含めてね、ビタミンCの話をちょっとしようかなと。 OK、分かりました。次も楽しみやな。
次も楽しみ。最低限一人だけここに楽しみにしてる人がいるだけで、ちょっと頑張れるね。
OK、じゃあさ、今日はまあこんなとこでね、終わりにしましょうかね。
うん、今日はこんな感じでね。 高瀬さんどうだった?この情報リテラシー、ヨワヨワに付き合って。
いや、なんか自分にすごく自信を持ってた感じがする。 でも俺、世間の一般だと思うけどね、これでね。
多分ね、世間っていうのも厳密にはいったいどこまでが世間かっていうのもあるから面白い。
なんか哲学的になってない? ちょっと哲学的になったけど。
でも確かに健康に関することってすごく、名前だけが独り歩きしたりとかすごいあるし、
あともう一つすごいトリッキーかなと思うのは、今卵みたいに常識がある日突然こうひっくり返ったりすることがあって、それがすごい面白いし、
反面ちょっと危ないかなとは思うね。 だからやっぱ情報を追っかけるだけの力をつけた方がいいんじゃないかなと思う。
だから基礎的にこういう仕組みだからいいんですよとか、ちょっとだけでも分かっていると、なんか踊らされにくくなるかなとはちょっと思うけどね。
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なるほど。表面上の情報に惑わされるなっていう感じかね。 そうだね。で、案外知られてないこととか、野菜ジュースの話も知られてないことが結構あって、
それは結構面白いと思う。多分これを聞いてもらうと、スーパーで何か買う時とかに後ろをクルッと見て、成分表示をちょっと見たくなるかもしれない。
あ、これはこんなのが入ってんだ、やっぱ。なんかそういうの。 いやいや、次からも楽しみですね。
いや、楽しみにしててください、じゃあ。 わかりました。じゃあ今日はこんなとこでね、終わりましょうかね。
はい。 じゃあ皆さんお聞きいただけましてありがとうございました。
ありがとうございました。
