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こんにちは、東洋医学セラピストの表西）かおりです。
このチャンネルでは、会社員からセラピストへ転身したアラホーワママの私が、
心や体を厳禁するために実践してみて感じたことや、
試行錯誤していることなどなどお伝えしていきます。
先ほどアラホーワママのアスさんとコラボライブをしました。
日々のイライラ上手に解消して美容も笑顔も手に入れようという内容でお話をしました。
仕事だったり、育児に、家事に、対人関係にストレスを感じることは多いと思うんですけれども、
東洋医学的にはストレスは美容にも悪影響なんですよね。
ストレスを感じるだけでもリンパ流れが悪くなるっていうぐらい、
ストレスは体のすべてを停滞させてしまうんですよね。
その結果血行が悪くなってくることで、
タンオーバーが遅れたりですとか、
新陳代謝が悪くなって、
シミ、そばかす、くすみなどができやすくなってしまうんですよね。
なのでストレスを感じたら、
一個かも早くストレスを解消しようということで、
今日のライブでは、
どんなことにもやもやを感じて、
ストレス対処法をどういうことをしているかっていうのを、
アスさんとお話をしました。
ストレスの対処法について聞いてて思ったんですけれども、
正しい方向で正しい対処法をするのが大事だなって感じました。
アスさんは男の子がお子さんいらっしゃるんですけど、
男の子に怒っても響かないので、
逆に泣いちゃうっていう話をされてたんですよね。
お母さん協力してほしいんだよっていうのを、
子供に話したのが結構聞いたみたいなんですよね。
人によって怒って効果的な人と、
怒っても響かない方ってやっぱりどうしてもいると思うので、
相手がどういう人だか見極めて、
それに合った正しい方向で対策するのがやっぱり大事なんだなって感じましたね。
あとアスさんが挙げられていたことに、
ストレスを感じた状況が分かってくれる人に話して、
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笑い飛ばすことをおっしゃられてたんですけれども、
笑い飛ばすっていう行動をすることで自分もポジティブ変換できるし、
笑うことで、笑えるぐらいだから自分大したことないよっていう、
脳内の中でそういうふうに脳が動こうとするんじゃないかなって勝手に思って、
笑い飛ばすっていい方法だなってすごく感じました。
いろんな対策を聞けたので、
今度ストレスを感じた時には自分も試して、
どの方法が自分に合っているのかなっていうのを検証していきたいなって感じました。
今日はいろんな方が来てくださって、コメントもたくさんいただいたんですけど、
たくさんの方の意見をいただいたので、いろんな視点もいただけて、
すごくいろんな視点が入るとやっぱり自分の考え方も変わるなって感じました。
特に男性のリスナーさんがいらっしゃっていて、
コメントで私が旦那さんに対してもやもやしたことを話させていただいたんですけれども、
男性のリスナーさんが男の人は体がでかくなっただけですとか言ってくださったんですけど、
でっかくなっただけって考えると、じゃあしょうがないよねっていう気持ちになるなって思って、
ちょっと気持ちが軽くなりました。
息子が保育園から逆走して歩くのが大変っていうエピソードの時に、
後でお母さん大好きになります、20年待ってくださいっていうコメントをいただいたんですけれども、
普段男性視点でこういうコメントをいただくことがあまりないので、すごく新鮮でした。
息子のことについても、やっぱり今は大変ですけど、
あと数年経って小学校中学校入ったら、
息子が私にくっついてくることもあんまりなくなるのかなって思った寂しい思いにもなりますし、
20年っていう月日は長いですけれども、
お母さんが大好きになるからって言われたら、
今頑張れるなっていう、ゴールが見えてるからこそ頑張れるなっていう気持ちになりましたね。
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なので、どういう意識を持って過ごしていくか、
そういう視点がすごくライブで変わったなって感じました。
モヤモヤしてる時ってわりと一つの方向でしか見れなくて、
ストレスを感じることが多いなって思うんですけど、
いろんな方の視点が入ったことで、
大したことじゃないかもしれないっていう気持ちに思わせてくれたライブになりました。
そして、投与医学的にストレスを緩和させてくれる方法として、
香りのいい食事やお茶をご紹介させていただいたんですけれども、
その中で、コメントで香りのいいシャンプーを使ってますっていうコメントをいただいたんですけれども、
シャンプーで香りがいいものを使うっていう手もありだなってすごい思って、
今まで食事、お茶、アロマオイルくらいしか香りのいいものといえば思い浮かばなかったので、
すごく私自身も新たな視点が入って、
勉強になった、すごい学びの多いライブになりました。
今日お忙しい中リアルにライブに来てくださった皆様、
コメントいただいた皆様、本当にありがとうございました。
気になるけどちょっと見れなかったなっていう方は、
美高欄の方にもアーカイブを載せておきますので、聞いてくださると嬉しいです。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございました。
それではまた。
