はじめに：良い習慣が続かない理由
こんにちは、愛と宇宙にひらくラジオへようこそ。パーソナリティのアイヴィンイクコです。 このラジオは、あなたが愛である自分自身に戻り、宇宙とつながるための番組です。
すっかりね、ご無沙汰しておりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 日本も本格的なね、夏になったようで、すごく暑いそうですね。体調の方はいかがでしょうか。
さて、今日は、良い習慣をなかなか続けることができないのはどうして? ということを、見えない世界の観点から考えてみたいと思います。
飲み物などを用意して、ほっこり休憩をとりながら聞いていただけたら嬉しいです。 あなたはね、今まで自分の生活を見直して、新しい習慣を身につけたいなぁっていうふうに思ったことはありますか?
習慣じゃなかったとしても、例えば、痩せたいなぁとか、携帯でダラダラとショート動画を見てしまうのをやめたいなぁとか、健康になりたいなど、理想の自分像、なりたい自分像みたいなものを頭の中に、もしかしたら今も思い浮かべているかもしれませんね。
新しい習慣を作るにしても、なりたい自分像に近づくための目標を立てたとしても、なかなか身につかなかったりしますよね。
3日坊主になってしまったり、ついつい言い訳病を発症させてしまったりします。 私もそういうことがあります。
どちらにしても、何か新しいことを身につけようと考えるんでしたら、やっぱり毎日続けていくことが大切になります。
そんなことはね、皆さんわかっていると思うんですけれども、シンプルにどんなにやりたくない日があったとしても、自分を奮い立たせて取り組んでいくことが、やっぱり大切になってくるんですよね。
習慣化への近道：「なりきる」というアプローチ
そしてそれを実行し、身につけていくための近道というものも存在していて、それは実はなりきるということなんですね。
演じるっていうふうに言ってもいいかもしれないんですが、もうすでにそうであるかのように考えて行動していくことで、
あれ?そうだったんだっけ?あ、そうだったかと、脳みそを騙すということがね、大切になってきます。
脳を騙すっていうとね、なんか言葉が悪いように感じますけれども、これをすることがなりたい自分になる一番の近道なんですよね。
この話ってもしかしたら以前にもしたことがあるかもしれません。
で、どうしてこれが一番の近道になるかなんですが、なぜなら私たちっていうのはエネルギーであり、自分の現実は自分で作っているからです。
この話も何回もしてきているんですけれども、聞いていただいた方は覚えているかもしれないんですが、大切なことなので繰り返していきたいと思います。
例えばね、ダイエットをやるということをちょっと考えてみましょうか。
これの成りきりというのは、もうすでに自分が理想の体型になっているとして、これからの毎日の生活を生きていくということなんですね。
これって体型に対する自分の考え方、体型に対する自分のアイデンティティをシフトさせることになります。
もし自分がすでに理想の体型になっていたらどう過ごしますか?
理想の体型になっている自分は、基本的に飽飲飽食はしないと思いますし、もしかしたら食べることが好きだったとしても、腹8分目で止めることができるかもしれません。
少量を美味しくいただくというのが習慣になっているかもしれない、などで考えられるかと思います。
そしてもう自分はそうなんだと思い込んで、毎日の生活を送るだけでダイエットは成功します。
行動を起こさなくてもそのマインドになりきることができた時点で、食に対する興味っていうものが今までのようにね、興味が全くなくなるわけではないと思うんですけれども、
執着みたいなものが必ず外れていきます。
どうしてかっていうと、あなたは外の世界に対する、外の世界にあなた自身が発するエネルギーが変化するからなんですね。
いつも言っている通り、あなたの現実に起こる出来事は基本的に自分がすべて作り出しています。
あなたの現実に起こる出来事には、あなたにすべての責任があるというふうに思っていてください。
思考や言動にはエネルギーがあって、そのエネルギーはあなたから世界に発信されます。
そしてそのエネルギーに共鳴、共振した出来事はあなたの現実に現れてくる。
いくら痩せたいな、ダイエットをしたいなと思っても、その根底にあるものが自分が太っているからというマインドでは、
自分で自分に自分が太っているよという暗示をかけ続けていて、
現実的にね、自分でダイエットが必要だと感じる身体を作り上げてしまっていることになります。
ダイエットを始めたのに途中で挫折してしまうことがあるのは、
ほとんどの場合、痩せている自分の行動をイメージできていないからなんですね。
なりきれていないからなんです。
言っていることがね、伝わるといいんですけれども、
「なりきる」の実践例と引き寄せの法則
ダイエットじゃなくても、最近は朝活とか、夜寝る前の習慣とかルーティンなどのね、話が、話をね、
そういうルーティンなどの習慣をね、ちゃんと自分の生活の中に作りたいというようなお話を聞いたりします。
今はね、もうすぐ終わりますけれども、ワールドカップもやっているので、
世界のトップアスリート、トップクラスのアスリートの毎日の習慣だったり、
選手の一日に密着して、動画を通して彼らのストイックな生活を目の当たりにしたり、
自分もあんな風にかっこよくなりたいなんてね、憧れを抱くなんていう機会もね、あるかもしれません。
それでね、自分もやってみようと思って、数日間はね、真似をして、似たようなルーティンを立てて行動したとしても、
ほとんどの人はね、それをルーティン化できる人は少ないと思います。
それは根底に、自分は違うから、自分には無理だから、というね、思いがね、あるからなんですね。
でもね、もうその人になりきったマインドでコツコツと生活を続けていくと、
自然と習慣化して、世界レベルのアスリートになるのは難しかったとしても、
ルーティンを毎日こなしていく自分というものは、必ず強い自信につながっていきます。
習慣を作り出すっていうのはね、自分のアイデンティティを変化させることなんです。
なりきるということをね、ぜひやってみてください。
あなたの周波数をそこに寄せていくイメージですね。
そしてあちらも寄ってくる。
引き寄せの法則って聞いたことがあると思うんですが、
私のね、ラジオを聞いてくださる方は、実践されている方もね、少なくないのではないかなと思うんですけれども、
引き寄せという言葉のせいで、自分が釣りをしている時のようにね、ぐいぐいぐいっとね、対象物を引き寄せているっていうイメージをお持ちの方が結構いらっしゃるんですけれども、
実はそうではなくて、お互いに引き寄せ合って真ん中で出会う。
そういう感じなんですね。それが引き寄せになります。
引き寄せ合うという感じです。
続けることによって培われる自信というものは確実にあって、その習慣を始めようと思った時がね、
人にすごいって言ってもらいたいとか、痩せてモテたいとか、なんとなく不純だなって感じるようなものだったとしても、
続けて習慣化した先にはもっと大きな何かがきっとあります。
習慣化のきっかけと継続の力
ちなみに私が寄稿を始めたきっかけはね、コロナで自宅待機を余儀なくされている時期に、
毎日youtube配信をしていた寄稿の先生の経済的なサポートになったらいいなーっていうね、気持ちから寄稿を始めました。
そしてそのまま5年半続け、先生にもなりましたし、そして呼吸を回していくということが自分自身の最大の強みになっていますね。
3000年以上継承されてきた世のトップに立つ皇帝のために発展してきた呼吸法で、
やっぱりそれだけ繋がってきた技術というものはね、ただものじゃないなっていう風に感じています。
話を戻しまして、なりたい自分像があってね、こうなりたいというビジョンがあるんでしたら、絶対の近道はなりきることなので、
そのマインドで、もし自分だったらどんな選択をするのかな?
この自分だったらどんなマインドなのかな?
そしてなりきって毎日の生活を送ること。
そうするとあなたの周波数が変わって、あなたの周りに現れる世界が変化して、人間関係にも変化が出てきたりします。
それは確実にあなたが理想の自分に近づいているという証拠でもありますね。
ぜひね、やってみてください。
「なりきる」の継続と潜在意識の抵抗
ですけれども、なりきるということもたった数日ではね、意味がありません。
たった数日やっただけでね、別に変わらないなんてね、そりゃ当然のことです。
もう生まれ変わったんだとしてね、自分に馴染ませるまでなりきるということが大切です。
人にもよりますけれども、なりきることはアイデンティティが変化することなので、新しい習慣を身につけるとかむしろに頑張るよりも、簡単で本当に効果的です。
理由は先ほど述べた通りですね。
アイデンティティが変わるということは、別にあなたの性格が変わるわけではありません。
あなた自身の在り方が変わるということです。
それでもうまくいかない場合は、潜在意識の中に変わることへの恐怖心があります。
時にはね、悪習慣を続けてしまうということは、実は自分を守ることでもあるんですよね。
すべては因と要で、プラスとマイナスでできています。
変わりたいという思いは、変わりたくないという思いと表裏一体です。
人はついね、「変わりたいのにできないのはどうしてなんだろう?」って思考してしまうんですけれども、
あ、自分は変わりたくないんだな。
だとしたらその原因は何だろう?と、宇宙に問いを投げかけて瞑想するのが、
一番のできない原因発見につながります。
なぜなら、流れに乗り変化していく人っていうのはね、無理なく、
強く変わりたいとか思わなくても、自然と変化していくものなんですよね。
あまりに強い思いを持っている場合、それとは逆の反対の思いがほぼ間違いなく潜在意識の中にありますので、
そこを解消していく、見つめていく。
理想を叶えるためのね、そこを解消するっていうのがいい方法にもなります。
ただですね、この作業は大抵の場合は辛いものになりますので、
やっぱりね、ここはとりあえず置いておいて、なりきるということでね、
周波数を変化させてしまうのがやっぱり簡単かなというふうに私は思います。
まとめとリスナーへのメッセージ
ぜひね、ゲームみたいな気持ちでやってみてください。
愛と宇宙にひらくラジオは、皆さんが心と体と魂のバランスをとって、
この地球人生を楽しんでもらえるお手伝いができたらと思って配信をしています。
私、アイヴィンココは、五式マスターヨーガ、
武闘派対局内単法を用いた呼吸方法を教えています。
また、ヒーリングセッションも行っておりますので、
もしご興味がある方は、概要欄にあるメールアドレスの方にメッセージを送ってくださいね。
今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
また次回お耳にかかれることを楽しみにしております。
ではでは、失礼いたします。バイバーイ。