#475 ベストな寝起きを探る観察

自己観察の中でも寝起きの観察は消化具合の観察とも言える見逃せないところ。

私の寝起き失敗談から良い目覚めのためにやらない方がいい事などお話ししました。

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土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー/インド占星術ライフアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

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