今回はセサミオイルを点鼻するナスヤについてお話ししました。
鼻は脳の関門、鼻うがいの心地よさが実感できてきたらナスヤにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
集中力アップ、疲労回復におすすめのセルフケアです。
ナスヤに使用するセサミオイル（太白ごま油）はキュアリングしたものを予め常備しておき、常温のものを使っています。
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◇ナビゲーター◇
土井今日子
アーユルヴェーダアドバイザー
本業：ものづくりをする小さな会社の役員
ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている
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