#365 睡眠不足のサインとお昼寝

忙しくなるとどうしても睡眠時間を削ってしまう、そんな方いらっしゃいませんか。

今回は私自身が睡眠不足を感じて体験したことをお話ししました。

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◇ナビゲーター◇

土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

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