ムドラという言葉に聞き馴染みがなくても皆さんが１度はやったことがあるであろうムドラについての効能効果についてお話ししました。
おまじないみたいで面白いムドラはエネルギーのコントロールを実感できるものだと感じています。
私が持っているムドラの辞典⇨ムドラ全書（ガイアブックス）
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◇ナビゲーター◇
土井今日子
アーユルヴェーダアドバイザー
本業：ものづくりをする小さな会社の役員
ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている
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