#1133 止められない怒りと逃げたくなる課題

今日も「寒い」って何回言っただろう、、、

外側と内側からしっかりぽかぽか養生します。

白湯飲んで、お風呂入って、軽く運動する

皆様もご自愛ください。

さて、今回のごはみそは♪

・✉️まーさん、お便りありがとうございました♪

・パワハラの恐怖と悪循環

・お互いに向き合うことがある

・他人の感情は他人のもの

・夫婦という逃げられない関係

・傷つけるための怒りじゃない

こんな内容でお話ししました♪

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この番組はアーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログです。

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【アーユルヴェーダ用語】

オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）

アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの

ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ

ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ

カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ

マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物

トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）

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