00:05
さあ皆様、こんばんは。パーソナリティのはちすゆうきです。 さあ皆様、今日はどんな一日を過ごしだったでしょうか。 私はですね、昨日も早寝しました。
あの、一昨日がですね、あの、寝不足で、本当に早寝して、7時ぐらいに寝て、10時間ぐらいに寝たんですけれども。 いや、もうちょっと寝たかな。11時間ぐらいに寝たのかな。
で、次の日、まあいわゆる昨日ですね、昨日もですね、9時ぐらいには就寝をし、消灯しまして、はい、ということでですね、2日間すごく、いろいろと寝て、休憩をとっておりました。
だけれどもまだですね、あの、鼻の調子が、あまりまだ感知しておりません。 はい、ということでですね、季節の変わり目には皆様も十分お気を付けくださいませ。それでは今日もやっていきましょう。
大人版秘密の作戦基地。このチャンネルでは、やりたいことに挑戦できる個人を増やすをコンセプトに、日常の気づきや週間のヒントをお届けしています。
さあ、ということでですね、今日はどんなテーマをお伝えしていこうかなというところでですね、実はね、今日ね、話したい内容があったんですよ。あったんですよっていうかね。
はい、まあ何かっていうと、私こうちょっとこの2日間ね、ゆっくりちょっと体の休業を優先してというところでですね、まあ体調がね、鼻がというところだったので、まあ休みをちょっと多めにとってたんですけども、ただやっぱり私たちって何かしらをこう、成し遂げるというか、今を変えるっていう風になると、やっぱり頑張らなきゃいけない部分って出てくるんですよね。
今日はですね、そんな頑張るために必要なものというのをね、少しお伝えしていこうと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも重々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。今日の結論はこちらです。
5日間の合宿フルマラソン山登り。はい、これ今日の結論ですね。5日間の合宿フルマラソン山登り。
じゃあ中身の方触れていきましょう。
今日のテーマはですね、頑張るために必要なものというテーマでね、話をしていくんですけども、私たちが日常を生きていく中で、いろいろ体調面であったりとかメンタル面であったりとか、いろいろなことがね、やっぱりありますよね。
私の場合で言うのであれば、ちょっと寝不足がたたって、少し体調を崩して鼻風邪を引いてしまったところ。鼻以外はね、すごい元気なんですよ。
熱もないし、だるさとかもないし、頭痛とかもないし、元気です。
元気だけども、ちょっと鼻水が出て、鼻の奥が風邪引いたなって感じがすごくするみたいなのがね、あったりするので。熱がね、逆に長引きそうなね、雰囲気もするんですけれども、元気です。
ということでですね、体を休めるタイミングっていうのはもちろんあるんですけども、頑張らなきゃいけないタイミングっていうのは私たちであるんですよ。
03:04
で、私たちの脳みその作り的に、頑張らなきゃいけないこと、努力をしなきゃいけないことって、私たちの脳ってあんまりやりたくないんですよ。
なぜならばカロリーを消費するから。逆にカロリーを消費しない行動、例えばゴロゴロするとか、あとはですね、今までと同じっていうのもやっぱり脳は好きなんですよね。現状維持ってやつです。
なのでこの頑張らなきゃいけないことって、私たちの脳にとっては変化することだから嫌なことなんですよ。
でもその上でこうやり続けなきゃいけないからこそ、やり続けるからこそ、今までと違うことをするからこそ変化は起こるっていうことなんです。
ってなった時に私たちってやっぱり今を変えるっていうのって頑張らなきゃいけないタイミングってどうしても出てくるんですよ。
頑張らなきゃいけないタイミングってね。で、その時に頑張らなきゃいけない時に頑張るために必要なものってあるんですよ。
必要なものというよりはこれがあるとやれるよねっていうものがあるんです。それが何かっていうと記憶なんですね。
記憶で何の記憶かっていうと自分自身が頑張ったなって思える時の記憶なんです。
頑張ったなって思える時の記憶。どういうことかっていうと、私たちが過去に何か頑張ってやったことがある、やり遂げたことがあるっていうと、そこまでの基準だったら自分はできるなっていう風な感覚って持てるはずなんですね。
例えば私の場合で言うのであれば、沖縄の5日間のスピーカーをレジェンドスピーカーを育てるっていうX合宿って呼ばれるものがあるんですね。
5日間の沖縄の合宿で月から金までやってて、金曜日は最後にそのスピーカーの4日間学んだものを統合して発表するっていうところだったので、そんな長い時間じゃなかったんですけども、1日目から4日目は凄まじかったです。
本当にめちゃくちゃ凄まじかった。どれくらいかっていうと、朝の9時半にホールに集合して、そこから講義を受けて実践をしみたいな形で終了するのがなんと26時。
ちなみに3日目ですね。月下水、水曜日は9時半に始まり終わったの28時でした。朝に近いみたいなね。
それを9時半から26時っていうのを月からやって、金曜日は発表だったので夕方には終わったんですけども、いわゆるそれもかなり過酷なものでしたね。
ただそれを乗り越えました。他にも私の場合だとフルマラソンですね。42キロ走りました。もちろん最初はハーフマラソン21キロっていうところから入ったけど、フルマラソン42キロだとだいたい丸1日かかりなんですよね。
朝の9時ぐらいからスタートしたとしても、まあだいたい夕方の4時とかぐらいまではね。早い人は6時間以内とかだけども、ある程度のペースをゆっくり保ちながら走っているとね、私の場合は6時間切れなかったですね。
06:12
1時間ぐらいというところで。それもやりきった記憶なんですよ。山登りっていうところもね、私は今挑戦中なのでもうちょっと高い山とかも行きたりするし、できれば山登りってすごく自分自身の記憶にも経験にも残って、大人になるとなかなか登山って好きな人はするかもしれないですけれども、なかなかやる機会って減ってくるなと思ったので挑戦しようと思ってね。
直近だと高尾山とか、あとはね、山登ったりもして赤城山はちょっとチャレンジ、小学校の時以来なのでチャレンジしたいなみたいな形で、ぜひみんなと行きたいなっていうようなね、何人かと行きたいなって。
ちょっと熊さんがね、出てきてるので最近。ちょっとそこの部分が時期を見ないといけないなっていうところで。冬すぎると今度ね、雪とかが降ったりすると逆に登山が難しくなっちゃうので、ちょっと時期をかなり見て、熊さんが落ち着いてるタイミングで行かないといけないなってね、危険なので思っておりますけれども。
これもやっぱり記憶なんですよね。私たちがこの記憶というところで持っている頑張った記憶で、この頑張った記憶ってあれなんですよ。周りの人から見てすごいっていうものも確かにいいんだけれども、自分の中でこれは自分で決めてやりきったっていう記憶もやっぱり強いんですよ。
そうすると何が起こるかっていうと、私はこれぐらいのことまでだったらできるんだっていう未来の自分に対しての自信に繋がるんですね。自信という言葉は使ったんだけれども、未来の自分に向けてこういうふうになるために私は過去こういうふうにやってきたっていうのを記憶があると、私はそれまでなら頑張れる。
だから今のここの大変さっていうのも乗り越えることができるっていうふうに捉えることができるっていうのがものすごく大きいものなので、なのでぜひ皆様、他人が見てうわぁすげーって思うようなことじゃなくてもいいです。もちろん。なので自分の中で過去これまでの中でこれは自分の中で頑張ったなって思うことをぜひ思い出してください。
でですね、ぜひこちらのコメントにね、これ私自分で決めてやりましたっていうようなものをね、ぜひコメントに残してみてください。そうすると何が起こるかっていうと、周りの人もそれを見たときにそういうこともあるんだチャレンジできるんだってこれ私やったことなかったら気づかなかったなみたいなところが出てくるので、それって他の人にとってはめちゃくちゃいいことになってくるので、ぜひ皆様の私こういうのを決めてこういうのをやったことありますみたいな形のね、ぜひ今日のコメントに残していただけると嬉しいなと思います。
ということで今日はですね、記憶を作ろうというテーマでお話をさせていただきました。ということで今日の配信はここまで。いや今日の内容ライブでも話したかったなぁ。
09:03
ちょっとねあの鼻風気味だったので今日はライブじゃなくてノーマル収録でコメント返しもしたかったのでね。
通常収録でございますけどまたどっかのライブでねこの記憶の話はしたいですね。
ということでではですね皆様のコメントをご紹介させていただきましょう。
まずはですね3日前ですね3日前のショートバージョンというねタイトルのところにもですね私コメントいただきました。
ひみさんのコメントですねありがとうございます。
ゆきりぃさん皆様こんにちは。配信ありがとうございますということでね聞いたようなコメントを残していただきました。
毎日残していただいていつもありがとうございます。
さあ続いて昨日の配信ですね昨日は思いつきを逃さない工夫が大事でしたというテーマでねお話しさせていただいて運転中にひらめいた時
やべー忘れないように残さなきゃっていう風に思った時の配信でございました。
こちらのコメントもご紹介させていただきましょう。
まずはですねセイキさんですねいつもありがとうございます。
ゆきりぃさん皆様こんばんは。
こんばんは。
メモ取りアップルウォッチ便利ですね。
スマホのメモだと全部書けないので悩ましいなぁと思ってました。
気づきの視野ありがとうございましたということでね。
アップルウォッチすごく便利でございます。
結構ねもう手書きもそうだしスマホのメモを残すのもねやっぱり結構できる時できない時ってあったりするのでその中の一つねこのボイスメモっていうのもねすごく便利なものになっているというところで。
セイキさんの気づきのコメントでございました。
こうやっていつもコメントで残していただきありがとうございます。
セイキさんぜひまたバーベキューでもお待ちしております。
さあ続きましてあゆみさんのコメントですねご紹介いたします。
ゆきりぃさんこんばんは。
こんばんは。
久々のコメントになりますコメントありがとうございます。
お声を聞いてホッとしました。
確かに運転中ひらめくこと多いです。
チャッピーと音声でやり取りしながら残すようにしています。
と言ってもそのまま流れてしまったこともたくさんあります。
素敵な夜をお過ごしくださいということでね。
あゆみさんもね結構車の運転をするタイミングがありと思いますので。
インスタライブとかでもそうですし。
音声の収録とかの時とかもね。
結構車の音が聞こえる時もたくさんあるので。
AIと話しながら音声でやり取りしながらそれ残すようにするってこれすごいいいなって私は思ったので。
ちょっとタイミングで私もこれ残さなきゃみたいなところとかね。
やっぱりAIとチャットGPとかチャッピーとかこうやって話してると。
運転をしながらでも壁打ちができるみたいなのってやっぱりいいですよね。
すごい時間の有効活用な感じがする。
あゆみさん素敵なコメントありがとうございます。
さあ続いてひみさんのコメントですね。
聞いたよのコメントをご紹介ですね。
聞いたよのスタンプでニコニコキラキラということで押していただきました。
ひみさんコメントありがとうございます。
そしてますみさんもコメント聞いたよのスタンプを押していただきました。
ますみさんもニコニコということでね。
はいいつもコメントありがとうございます。
さあ続いてひみさんのコメントですねご紹介いたします。
12:00
ゆきりぃさんお誕生日おめでとうございます。
ありがとうございます。
ゆきりぃさんにとって素敵な一年になりますように素敵な一日をお過ごしくださいということでね。
昨日ですね10月8日がですね私誕生日でございましたので。
そこちらでですねひみさんもお祝いのコメントしていただきました。
ありがとうございます。
ちょうどひみさんとは1週間違いかな。
ひみさんは来週でございますので。
来週もお誕生日のお祝いでございます。
ひみさんいつもコメントありがとうございます。
さあそしてあつこさんのコメントですね。
あつこさんもお祝いのコメントいただきました。
ゆきりぃさん10月8日お誕生日おめでとうございます。
ありがとうございます。
新しい一年もワクワク素敵な時間でありますように。
やっておきたいことはちょっとだけ手をつけてみる実践していきます。
今日学びの放送ありがとうございますということでいただきました。
あつこさんもお祝いのコメントありがとうございます。
こうやってお祝いのコメントしていただけるのとっても嬉しいですね。
あつこさんいつもコメントありがとうございます。
さあそしてそして昨日の配信ですね。
昨日はですね今日も早く寝ます宣言ということで。
昨日も消灯時間いつもよりすごく早かったです。
こちらの配信のコメントねご紹介させていただきます。
たくさんの方にねあのハッピーバースデーという形でお祝いのコメントしていただきました。
ありがとうございます。
まずはですねせいけさんのコメントですねありがとうございます。
ゆきりぃさんこんばんは。
こんばんは。
ハッピーバースデー今お体優先でお大事になさってくださいということでありがとうございます。
お祝いのコメントしていただきました。
そしてせいけさん幸せの青い鳥プレゼントということでありがとうございます。
いろいろと送っていただきましてこうやってお祝いのコメントしていただけるのすごく嬉しいです。
ありがとうございます。
さあ続いてまつみさんのコメントですね。
ご紹介いたします。
ゆきりぃさん皆様こんばんは。
こんばんは。
ゆきりぃさんお誕生日おめでとうございます。
しっかり休んで早く良くなってくださいね ということでね
ありがとうございます こうやってお祝いのコメントをしていただいてとても嬉しいです
今日も
できるだけ早めに寝ようと思います
熱が出ないと長引くからね なかなか皆様も季節の代わりに気をつけてくださいませ
マスミさんいつもコメントありがとうございます
さあ続いてひみさんのコメントですね ご紹介いたします
ゆきりぃさん皆様こんばんは
こんばんは 鼻風邪大丈夫でしょうか ゆっくり休んでください
2回目のコメントになりますがお誕生日おめでとうございます
ということでありがとうございます
こうやってお祝いのコメントを何回していただいても嬉しいなと思います
鼻風邪はですね
まあ詰まってますね
鼻詰まりが ちょっと鼻声のところとか
なかなかこのね 鼻と喉っていうのが繋がってるので
喉の方に来て配信が取れなくなるのが心配だなっていうのを感じているので
今日もゆっくり休みます
ひみさんコメントありがとうございます
さあ続いてじゅんやまさんいつもありがとうございます コメントご紹介いたします
ゆきりぃさん皆様こんばんは
15:00
こんばんは お誕生日おめでとうございます ありがとうございます
早くご回復されますようにということでね ありがとうございます
こうやってお祝いのコメントもしていただいて
そしてじゅんやまさん他の人にも私のお誕生日を教えていただいてありがとうございます
くず湯のことで温かくして今日も鼻と喉を休めていきたいと思います
じゅんやまさんいつもコメントありがとうございます
さあ続いてあゆみさんのコメントですね ご紹介いたします
ゆきりぃさんハッピーバースデー ありがとうございます
優しいじゅんやまさんが教えてくれました
ゆっくり休んでエネルギーチャージしてまた新しい一年元気にお過ごしくださいね
ということでありがとうございます ハッピーバースデーでございました
こうやってじゅんやまさんが教えてくれたっていうところが本当にありがたいなというところです
こうやってコメントも残していただいていつもありがとうございます
さあ続いてあつこさんのコメントですね ご紹介いたします
ゆきりぃさん10月8日お誕生日おめでとうございます ありがとうございます
ゆっくり休んでまた元気な声聞かせてくださいねということでね ありがとうございます
長引かないようにねちょっと気をつけながら 鼻、喉というところがね来て
喉が痛いとねあとはなんかこうガラガラ声になっちゃうとね
配信もなかなか聞き取りにくくもなっちゃったりするのでそこは気をつけていこうかなというところでございます
あつこさんいつもコメントありがとうございます
ということで今日の配信はここまで
さあ2026年ね10月の最初の10日間がもうすぐ終わりますね
中旬に入りますよ
今年か今年も残り11週が終わろうとしてきます
時間の間隔大事ですからね
残り3ヶ月と見るのか残り11週と見るのかね
残り60、90、80日ぐらいかなって見るのかでだいぶ時間間隔変わってくるので
ぜひ自分が自分自身をね動かすための言葉遣いっていうのでぜひ使っていきましょう
さあ2026年イベント盛りだくさん
11月の14日土曜日はロードトゥアウトスタンディングRTを
私が2年間去年までね学んでいた講座のですね発表会サミットがあります
それが11月14日の土曜日で
申し込みフォームというか詳細なページですねがこのキャプションの配信のですね
概要欄のところにですねリンク貼ってあるのでぜひぜひみんな覗いてくださいませ
18時ぐらいには終わるはずなので
ぜひね一緒に行けた方はですね
夜お時間がもしあればですね一緒にご飯とか行けたら嬉しいなと思っております
誰が申し込んだか私の方がね分かんないので
もしね申し込んでよっていう方とかいたらですね
ぜひ私にダイレクトメッセージ送ってくださいませ
一緒にご飯とか行けたら嬉しいです
お昼ご飯も一緒に食べるタイミングがあるかな
さあそして2026年11月末は
お餅サンドにあるトラフクさんでプチ食事会でございます
ミニオフ会でございます
なのでですねそちらもですね
特に申し込みとかはこちらはなく
18:00
ぜひお昼の開店の時間に合わせて私行こうと思っているので
一緒にご飯を食べましょうの会でございます
予約とか特にしないでそのまま行こうかなと思うので
6人ぐらいまでだったら多分一つの奥の大きい
なんか半個室みたいなところとかがね
案内してくれるんじゃないかなと思うので
おいしいご飯食べましょう
3種類ぐらいのご飯が食べられてね
おいしいんですよ
私この前3杯おかわりしちゃいましたという感じでございます
ぜひぜひ11月最後の日曜日
11時30分オープンのトラフクさん
お餅サンドにあるお店ですね
これも概要欄にリンクとか貼っといた方がいいかな
載せといた方がいいかな
ちょっとまた概要欄のところにリンクちょっと置いておきますね
そしてそして2027年もイベント盛りだくさんですからね
1月16日土曜日日曜日沖縄冬の合宿イベントということで
夏のじゃなかった冬の沖縄でございますので
私の人生を変えるきっかけのあった沖縄冬の沖縄合宿
X合宿の開催地でございます沖縄県でございます
こちらもですねぜひぜひ皆様一緒に行けたら嬉しいなというところでございます
さあそして2027年3月の28日8日だったかしら
最後の日曜日でございます
こちらもですね牛の前足を一本仕入れたバーベキューイベントですね
あってますね28日の日曜日
こちらでですね牛の前足を一本仕入れたバーベキューイベントやりますので
ぜひ皆様今ですねランディングページ作ってますので
いろいろと申し込みフォームがもうすぐ見える隠れするかもっていうところなので
こちら第2回の開催なので結構流れが私の中でもわかるので
結構オープンにしやすいかなと思いますので
ぜひぜひ皆様またお会いできたら嬉しいです
美味しいお肉食べに来てくださいね
ということで今日の配信はここまで
また明日の配信でお会いしましょう
じゃあねー
