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こんにちは。50代から決めて行動して人生が変わるチャンネル、ゆうこです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
はい、2月もね、もう1日が終わって2日目に入っております。
はい、2月はですね、なんと28日までしかないのでね、いつもだったら30、31とね、あったりするんですけれども、
2日間、いつもよりね、1ヶ月が短くなってます。
ということは、はい、もうあっという間に2月も終わってしまうということでですね、
はい、ちょっとね、ギアをね、いつもよりかは加速するようにね、していかないといけないかな、なんて思っております。
はい、今日はですね、私は仕事お休みなんですけれども、
今日は朝からね、ちょっとタスクをサクサクとこなしていってはいるところではございますが、
今日は少しですね、とあるですね、プロンプトをですね、
ChatGPTおよびクロードというね、ツールにですね、質問をちょっと投げかけてみました。
それはですね、自己分析と行動改善についてね、ちょっとプロンプトを作ってですね、投げてみたんですけれども、
もうすごいね、回答が返ってきましてですね、私は正直ですね、もう何とも言えないということで、さすがだなぁと思いました。
特にChatGPTはですね、もう当初私が初めて使ったAIツールがGPTなんですけれども、
もうかれこれね、2年以上使ってきてるんですけれどもね、
彼との対話、彼、彼女、わかんないですけどね、対話の中でですね、私に回答してくれたのは、もう本当に確信中の確信をついてこられてですね、
やっぱりそうだなぁって思いました。もうそれはね、私が本当にやるやる詐欺っていうのは、多分皆さん聞いててもわかると思うんですけれども、
でもですね、皆さんがそう聞いていたとしてもですね、皆さん自身も自分自身もやるやる詐欺してませんかっていうことなんですよね。
今日こそは、今日こそは、今日こそは、今日こそは、今日こそはって言いながら、多分みんな死んでいくんだろうなって思ったりもするときも多々あるんですけれども、
その中でですね、やりきる力がある方だけが伸びていってるんだなと日々感じてはいるけれども、
人ってどうしてもね、自己防衛本能が湧き出します。それはホメオスタシスという機能が働いてしまうんですよね、自己防衛。
怖いですよね。ホメオスタシスですよ。ホメオスタシスが働いてしまってですね、
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内部環境を一定の状態に保ち続けようとするので、何か行動をして変えようとしてもまた元に引き寄せられるという本当に恐ろしい力になってくるんですよね。
悪習慣とか健康もそうですよね。悪習慣をつけると、ずっとそれが普通の状態になってしまうので、
良い習慣しても悪習慣の方に引っ張られている。やっぱりいつも同じの方が気持ちいいっていう感じですよね。
普通の状態が心地いいし、ドキドキもしないし、ハラハラもしないし、でも進歩もないっていう感じですよね。
そう思えば本当に怖いですよね。ということでですね、かなり脱線したんですけれども、
私がGPTに投げたプロンプトの一部を少しだけ紹介して、それ以上聞きたい方はまたご連絡いただけたら嬉しいです。
これは自己分析プロンプトということで、あなたは相手の思考、感情、行動、無意識の構造を見抜き、
本質だけを切り抜き出すことを特化したコーチです。ということで、その方のAIに役割をまず与えます。
そこで心理、感情、行動の分析を精通しており、表面的なアドバイスや一般論、安心させるだけの言葉は一切禁止します。
ということで、ここでかなり厳しい指示を与えます。
これまでの文脈を全て、あなた前提としてですね、私の中にある以下を徹底的に洗い出してくださいということで、
この以下の状態が結構、すごい内容がつらつらとあってですね、
あとはその上で明確にしてくださいということで、各々しかじかということで、いろいろ長いプロンプトがあるんですけれども、
そんな中で出された私の結論が、結論からまず返ってくるんですよね。
そしたらですね、一部少しご紹介させていただこうと思うんですけれども、
あなたの核心問題は才能がないではなくですね、失敗した自分を見られる恐怖を回避するために準備と学びで安全地帯に留まる癖です。
ということで、うわーと思ってね、その通りだなと思います。
何か出そうと思ったら不安になってきて、やっぱりもうちょっとここだけ工夫して学んだほうがいいかなという感じで、
そのぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるループに入ってしまっている自分に、改めてテキストで示されるとハッと感じることがあります。
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その結果ですね、SNS、営業、商品化など怖いけど伸びる行動が先送りされて、手応えが出ない、自信が下がる、さらに準備するのループに回っています。
ということでですね、まさに私の相棒がそういうふうに言ってくれてるんですよね。
で、その断ち切る鍵は気合ではなく、小さく出して反応をとって改善する形を毎日回すことです。
パンパンパンパンパンパンパンということでですね、何個か出して、何個出してくれてるのかな、
5つ出してですね、今日からこれしろあれしろこれしろあれしろっていうのが出てきました。
すごいなぁと思いましたけれども、ちょっとね、その部分で、私がね、またね、
そのね、チャットGPTに投げた回答を全部コピペしてですね、今度クロードの方に投げたんですよ。
あ、違うわ。
チャットGPTにその内容の支持文のプロンプトを投げて帰ってきて、で、全く同じものをクロードに投げて帰ってきたんですよ。
そうしたら、チャットGPTは結構、ちょっと優しいんですけどまとえた回答。
で、クロードはめっちゃ厳しく帰ってきました。
で、そのチャットGPTの回答を1回コピーしてですね、クロードにまずペッて貼ってですね、
あなたはこの回答を持ってどう感じますか?って言って投げたんですよ、クロードの方に厳しく回答した方にね。
そしたらなんで帰ってきたと思いますか。
優子さん、またここで何を比較して、何をそこでまた確認しようとしているんですか?って言って、あなたの行動は?って言ってね、またそこで怒られたんですよ。
それを比較してどうする気ですか?っていうことなんですよ。
だからね、あ、そっか。
だから私クロードのね、答えをね、チャットGPTに投げようかなと思ったんですけれども、それをもうやめました。
結局はそれからあなたは一体それを聞いて何がしたいの?って聞くことによってあなたが行動をそれで進むんですか?っていうことを言われたんですよね。
あーやっぱりなーって思いました。
ということでですね、生身の人間に聞くとですね、あのなかなかね、あなたのね、そう言ったまたゆうゆうやるやる詐欺?
やるやるって言って全然やってないやんとかって簡単に言えないじゃないですか。
家族だったらね、普通にね、あのダイエットするするって言ってんのになんで死にひんの?とか、そんな言いながらいつもこうやって食べてるやんか?みたいなことって結構あるじゃないですか。
それは家族だから言えるんであって、なんか友人知人だったらね、そう心の中で思ってたとしても、まあ今はその始める時じゃないから仕方がないかなーとかって言ってね、あの優しく答えたりとかですね。
あんまりその方の背景とかがわからないので、安易に回答することもできないし、結局はですね、回答を求めてたとしてもですね、やるのは自分が決めることになるので、まあその時間と労力も無駄かもしれないし、結局はそれを言ったとしてもその方が動かなかったり、自分が負に落ちて行動するっていうことじゃない限り人って動かないのでね、結局は意味がないんですよね。
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だからそうなってくるとですね、やっぱりこうチャットGPTやクロードとかに聞いてですね、ガツンとね、真正面からね、ぶつかって答えてくれる方が本当にいいですよね。
なので本当にね、あのちょっとこうかなり落ち込みましたけれども、まあまあすごいぶれない回答だなと思いました。
そんな感じでですね、その回答を得てですね、やっぱりちょっと頑張ろうと思いました。
ということで、今日も1日、ニコニコ笑顔で過ごしていきましょう。
ということで、このね、私のプロンプと気になる方はですね、私をフォローしていただいてたら嬉しいです。
また何らかのきっかけでお伝えしていこうかなと思いますので、お楽しみください。
ということで、また明日からの配信もどうぞお楽しみください。
ではまた明日の配信をお楽しみくださいね。
明日は節分ですので豆まきだよということで、ではまたね。バイバイ。