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素直になると言わないで、素直に撮って、ご覧なさいな。 こじらせつるのセキラララジオ、10月21日水曜日の朝でございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。
はい、今日はまたなんかちょっと天気が悪いような、ね、朝になっております。 昨日も、昨日も悪かったですね。昨日も朝天気悪かったんですけど、 今日もまたちょっとね、雨が残ってる朝っていうところなんです
けれども、
ただなんか、じめじめしてて、暑いというか、ね、なんかあの、雨降るとちょっと涼しくなってもいいんですけど、これぐらいの時期。 今日はなんかじめっとしてて、なんかムシムシしてるなっていうような感じで
ございます。
さあ、ここ1ヶ月ぐらい、ね、先月のね、半ば過ぎぐらいから風邪を引き始めてから、 もう風邪を治すことに専念しようと思って、ね、もうとにかく夜早く寝てる。
夜10時ぐらいには、10時前後ぐらいには、もうなんかの寝室に行ってね、 そっからちょっと携帯見たりするんですけども、11時前後ぐらいにはもう寝てるっていう状態をしばらく続けているんですけども、
そうすると、あの、早くに寝ると、やっぱり目覚めすっきりするなっていうふうに思っているところでございます。
なので、1日7時間ぐらいですね、しっかり寝ると、ね、あの、目覚めすっきりというか、ね、朝起きた瞬間に、いやまだ布団の中にいたいなっていう気持ちはあるんですけど、
ね、あの、まだ眠くてだるいなっていう気持ちが少し少ないっていうね、いうようなところだなと思っているので、
本当になんか、あの、よく寝るって大事だなって思ったんですが、よく寝るってことは活動時間が少ないわけですね。
えー、私の場合は、ね、あの、家に帰ってきてご飯作って、ね、あの、お風呂入ったりなんだり、片付けたり、ね、あの、洗濯したりして猫の世話して寝るわけなんですけども、
ね、あの、リビングで過ごす時間をね、こう、自分の実質に引きこもって、ね、何かしてる時間っていうところを取らないで、
ね、あの、寝るとね、あの、本当に何もする時間がね、いや、なんかしてるんですよ。
リビングにいてね、ちょっとね、猫と遊びながらね、とか子供と話しながらとかね、スマホ見たりとかっていうことをしてるんですけど、
実質に引きこもり始めると、そこから1時間、2時間、何かやり始めてるとね、えー、経ってしまうので、そういったところで時間ないっていう風になるとね、
本当になんか早く寝れるなって、これぐらいの時間に寝てたのっていつ頃だろうっていうと、
子供がね、まだ保育園とか通ってた頃に、ね、あの、一緒に寝かしつけというかね、して寝てしまおうって思っていた、
あの時期もこれくらい寝てたなって、ね、今考えると本当にね、えー、子供たちと一緒に寝てしまうって、
ね、あの、子育てのうちの一番ね、最初の頃って、それこそ新生児の頃って、ね、あの、3時間おきのミルクだとか何とかっていうのあったりしたじゃないですか、
ミルクだとかおっぱいだとかね、そこから夜出るようになってきて、ね、比較的こう、あの、子供がまだ、あの、動き始めているけど小さい間って、
ね、早く寝たほうがいいから寝かしつけ、なかなか一人で寝れないっていうね、状態の時って、一緒にね、そいね、寝かしつけして、
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その後起きるか寝るかみたいなところあるじゃないですか、ね、その時に私はもう起きて何かをする元気なかったし、
ね、起きて何かしなきゃいけないこともなかったので、ね、あの、やれることはささっと、ね、やってしまって、
もう寝ようっていうふうに思って、10時前ぐらいにはね、布団に入っていた時期がありました、長く。
ね、その頃はそれでも何かしんどいなと思っていたんですけれども、ね、それを、その時期を経て子供たちがね、
あの、自分たちで比較的こう、あの、部屋行ったら寝れるようになって、ね、自分はね、自室に引きこもってパソコンカタカタ何かいろいろしたり何かした後に、
ね、あの、12時ぐらいに寝るとかね、日によって12時過ぎるようなね、えー、時に寝て朝6時前後ぐらいに起きるっていうようなことをしている時に比べて、
10時過ぎ、また久しぶりに10時過ぎにね、こう、あの、もう何日か1ヶ月近く、えー、10時ぐらいに寝て、ね、朝6時に起きるっていうね、
10時に布団に入ってるけど、まあ寝てるから11時ぐらいでしょ、そこから6時ぐらいまでって、しっかり7時間寝てる時って、
ほんと体違うなーっていう風に思っているんですよね、えー、何かやりたいなーって思うけど、もうやりたいことよりも睡眠をとってしまおうっていう風にね、
えー、今思ってね、生活していると、ほんとにね、睡眠に関しては7時間しっかり寝ると、えー、体が違うと、
ね、子供が小さい時は、ね、子供と一緒に寝て7時間でも疲れていたけど、ね、子供が自分たちで寝て、自分は1人で7時間寝ると、
こんなにもね、体が軽いのかっていう風に思っている日々でございますというところで、ねー、あのやりたいことをね、やるっていうことも大事なんですが、
睡眠がどっちだ、ねー、あのやりたいと、やりたいこと、やりたいなと思っていることよりも今、睡眠がかかっているのかなーみたいなね、
えー、ほんとに何の活動もできていないんですけど、とにかく、あのー、風邪を治そうと思って、ね、ただね、私一回風邪引き始めると、長くて風邪の症状ほとんどなかったとに、
喉の違和感だけが、ね、1、2ヶ月、1ヶ月で治らない、2、3ヶ月続くというのが去年もあったんですよ。
去年とか一昨年もあって、一回自備科にね、その風邪が治った後にも、なんか喉の違和感がずっとね、あの、なくならないんだって言って、
たぶん風邪を引いて、風邪の症状がほとんどなくなってから1ヶ月ぐらい続いているから、自備科に行ったら、ね、別にそんななんかね、治療するようなようなね、初見見当たりませんって、
ただずっと喉に違和感があるんですって言って、まあ、なんかね、ちょっとこう、あの、風邪の時に飲むようなね、かんぽを出すぐらいしかできないけどって言われて、
ね、あの、かんぽを出してもらったんだけど、対して飲まずに、そっからさらに1ヶ月間ぐらいしたら、なんか気が付いては治ってたみたいなね、
そんなことがね、一昨年ぐらいから、風邪引いた後に残るんですよ。で、今もその状態、あの、風邪のね、症状ほとんどもうなくなったんだけど、
喉の違和感だけが治らない。なんかちょっと喉の奥が腫れてるじゃないですけど、なんか違和感が残ってるなーっていうような状態が続いているっていう、
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これがまたまあね、あと1ヶ月ぐらいしかね、すっきりしてくるのかなっていう風に思うんですが、ね、そんな状態続いてますが、ね、風邪を引いた後からね、よく寝るようにしたら、
あの、体の体調が、え、体の体調がってなんだよね、体調がちょっとね、すっきりするよというね、え、いうようなところの生活をしていますというところでございます。
何言ったらいいのかよくわからなかったんですけど、そろそろ出勤時間なんで、出勤したいと思います。え、皆様も良い1日をお過ごしください。それではまた。
