00:01
ユイロク
こんにちは。海賊旅団幹事長のユイマルです。
ユイロクは、旅人支援ショップ、海賊旅団の近況などをお知らせする音声プログラムです。
ADLは、日常生活動作のことだと知っている人も、そうでない人もお付き合いください。
第723回、2022年12月17日土曜日、繁盛スタジオネオにて収録しています。
北海道、夕張。ただいま時刻は18時14分を過ぎました。
気温はマイナス5度、天候は曇り。
海賊旅団から見える礼水山の山頂付近は、すっかり日が落ちて、曇り空、真っ暗で全く見えません。
15時頃、礼水山を撮影しました。
この時は曇り空。スキーをするにはまだ積雪量が足りないみたいです。
ブログに貼り付けていますので、見てみてください。
今週、湯張では、大荒れ模様の天気予報の中で、早々荒れることもなく、低気圧をやり過ごすことができました。
寒くなったり、気温が緩んだり、気温が上下するのが、体には厳しい1週間でした。
今回は、ADLが下がるとQOLが下がるのお話をします。
ADLは、Activities of Daily Living。日本語では、日常生活動作と言います。
介護、看護、医療でよく使われる言葉です。
今回お話しするのはどちらかというと、
ADL、日常生活動作とは、歯磨きしたり、お風呂に入ったり、着替えをしたりのことを言います。
ADL、日常生活動作とは、歯磨きしたり、お風呂に入ったり、着替えをしたりのことを言います。
一方、IADLは、お買い物をしたり、掃除をしたり、お料理をしたりすることを言います。
03:03
まあ、とにかく先々月、10月から11月にかけて、私のADL、IADLが下がっていて、
日課にしていた朝のお給をするのが億劫に感じて、お給をサボっていました。
今月12月に入って、朝のお給を再開しました。
すると、体調がすこぶる良くなり、給を得るクオリティ・オブ・ライフ、生活の質が上がりました。
お給をサボっていた時は、なんだか胃腸の調子が良くなくて、お通じもまちまち、ちょっとつまり気味かも、なんて感じでした。
まあ、病気、異常というほどでもないのですが、なんとなく胃腸の調子がいまいちな感じ。
今月に入って、お給を再開したら、胃腸のもたれも感じなくなり、お通じも調子良いじゃない、みたいな変化がありました。
やっぱりお給は私の健康維持には良さそうだなぁと、そう実感する出来事でした。
今回は、朝のお給を再開したら、体調が良くなったというお話をしました。
快速旅団サイト、快速ドットショップよりお知らせです。
快速丼提供を再開しました。
2001年から2011年まで提供しておりました快速丼を再開しました。
お近くにおいでのおりには是非お試しください。
そんなこんなで最後まで聞いていただきありがとうございます。
次回は来週土曜日12月24日更新予定です。
スモールパッキングコンフォート、快速旅団ゆいまるがお送りしました。