📝問題解決法
1 今抱えている問題や困りごと ひとつ
→人生がつらい、家族がしんどい、などの大きい問題は具体的にどんなことに困っているのかを考えてみる
2 どうなっていたいか 実現できそうな目標を考えてみる
→どうなっていたら困りごとが和らぎそうか
3 できそうなこと、問題を解決するためのアイデア、解決策、選択肢をなるべくたくさん並べてみる
4 出したアイデアを見ながら、何をするか決めて、行動計画を立てる
1 今抱えている問題や困りごと ひとつ
→人生がつらい、家族がしんどい、などの大きい問題は具体的にどんなことに困っているのかを考えてみる
2 どうなっていたいか 実現できそうな目標を考えてみる
→どうなっていたら困りごとが和らぎそうか
3 できそうなこと、問題を解決するためのアイデア、解決策、選択肢をなるべくたくさん並べてみる
4 出したアイデアを見ながら、何をするか決めて、行動計画を立てる
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