睡眠時間　(健康・引き寄せの法則)

🌟寝るときに「ポジティブな側面を探すプロセス」を活用する方法

ベッドに入ったら、日中で1番良かったことを思い出してください

嫌な出来事が思い浮かぶかもしれませんが、気分の良いものを探すという意図からぶれないようにしてください

そして良かったことが見つけられたらじっくり思いを巡らせてください

小さくても、どんなことでもいいので、ポジティブな糸口を見つけて、1日で1番良かったことについて考えてください

このポジティブな思考の効果を感じられたら、今の1番の目的にフォーカスしてください

「ぐっすり寝て、起きたときにリフレッシュした状態で、目覚めよう

体も隅々まで完全にリフレッシュしよう」

📘新訳 お金と引き寄せの法則 豊かさ、健康と幸せを引き寄せる

より引用

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🌈NEWリスナーさんへ

チャンネルフォローありがとうございます

エイブラハムビギナーさんは、宜しければ過去回の(⭐️基本編)をお聴きください

新エピソードでは、基本を理解されている前提でお話ししています

🦋素敵なメッセージをありがとうございます！

以前の睡眠のテーマのときに、

私は今まで睡眠がとれないと不安になったりしていました。

お医者さんは、睡眠5時間は少ないよ、とか、世界的に有名な方は10時間の睡眠だ

とかの情報で、睡眠が取れないと、とっても不安になっていたのです。

けれど、ブルーローズさんの睡眠のお話で、気が楽になったのです。

早くに目が覚めた時は、いつもだったら、また寝れてない、と悶々と1日を過ごしてしまうことも、屡々。。

睡眠のことを聞いてからは(4時間でも大丈夫など)、まだ起きる時間ではなくて目覚めた時は、布団の中で瞑想することにしています。

わあ😍瞑想ができるって思考を変えることができました。

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