00:00
どうもきよしです どうもアメちゃんです
ヤマヤマFMです ヤマヤマFMはエンジニアのきよしと
弁護士のアメちゃんが仕事育児 エンタメなどを自由希望に話す
番組です よろしくお願いします
今回はエピソード99ということで 100を目前にしております
どうする まず100の時にいろいろ話そうか
OK OK ってことで前回ね
98本当に前回個人情報の漏洩に 備える技術ということでエピソード
紹介したわけですけれども その時にプリペイドカードを使って
ポテチのサブスクを買いたいと ある工場のね
あれが届いてあの収録から 実際食べてみました
工場で作った出来立ての直送の ポテトチップ
一袋300円ですか 多分送料込みでそれぐらい
D to Cやのに高いなと 削ってんのに
食べてみたんですけど 結果サブストが解約しましたね
90点やん普通のポテトチップス はもうすでに
企業努力がね 90点か95点とか98点の過点をさ
判断する舌を俺らは持ってない 舌も持ってないし
やっぱねしばらく脂控えてるという か脂も食べてない生活やからさ
内臓が悲鳴を上げた 脂っこくて途中でもう食べのやめ
ちゃった それで言うとね
俺もついに本気で今ダイエット してる
何回目 いやもうプロよ何十回目
ほんまに プロプロ何十回もしてきて挑戦
してきてるから そうか挑戦のプロね
そうそうそう 結界じゃないもんね
私バイオリズムがありまして 2年に1回ぐらいめっちゃ調子崩
すんですよ 何が起こるかというと
脂肪コントロールが非常に難しく なって
一言で言うとタイダの擬人化みたいな 人間なんだ
はいはい 食べるだけ食べて飲むだけ飲んで
なんか煙草吸うだけ吸って運動 はしませんみたいな
03:03
その時期を半年ぐらいかけて抜け るんやけど
その半年間が実は98回目ぐらい までの俺
おーってことは 全部抜けてパーソナルジム始めて
言ってましたね 今超絶ストイックモードに入って
これ俺はボーナスステージって 呼んでるけど
前回の収録の時に3回行ったって 言ってましたね
そうですね そこからは継続できてるってこと
なんですね そこからは継続してどんどん
ストイックになるから 筋トレの方はさ
いきなりやったら怪我するから パーソナルトレーナーの言う
通りにまずは週2で その週2の1回ずつで
胸と足と背中背筋やるっていう ところからスタートしてるけど
超絶ストイックモードだから残り の日にまず有酸素運動をし始めて
超絶ストイックモードだから そもそも筋トレとか筋肉の分解
とかのyoutubeとかを見漁って
有酸素運動は筋分解も起こすから 危険って書いてあったから
ちゃんとその有酸素運動前に食べ 過ぎた時だけ有酸素運動をする
っていうこともしつつ
超絶ストイックモードだから今度は プロテイン飲みたくなってきて
サパッツの大きいプロテイン2袋 買って1万円くらいで
プロテインを1日食べてそのプロテイン をいつどれくらい飲んだらいいか
youtubeでめっちゃ調べる
やっぱりダイエットの時もプロテイン は飲んだ方がいいんですか
そうそうそうなんですよ僕が調べ たyoutubeっていう論文があるん
やけど
論文がまとまったタイプがあるん やけど
それによると結局のところ痩せる っていうことと筋肉をつけること
非常にバランスが難しい動物に やろうとする
で痩せる時は脂肪を燃焼するんだ けど
脂肪燃焼の時にエテシティ菌分解 も起こしやすいと
肩ボリっていらっしゃるんだけど
菌分解を起こさないギリギリの ところで脂肪だけ燃やすテクニック
があるらしくて
それをする前提として筋トレは ちゃんとやらなあかん
筋肉つけばつくほど基礎代謝が 上がっていって
より脂肪燃焼の効果が高まって くるから
筋肉を落とさずに痩せていく必要 がある
筋肉をつけるためには血中網の 酸濃度を常に一定の割合に保って
06:03
おかなあかんやん
論文読み込んでるなあ
でほら1日に取れる1回の食事で 取れるタンパク質で
40から50が限度って言われてるやん
どや顔で言ってくんなあ
40から50グラム言われてるから 一方でこれぐらいの体重になって
くると
筋トレしながらやと知ってると思 うけど
その体重の×2ぐらいはとっとかな かんやんタンパク質
めっちゃマウント取ってくる
楽しそうだよなあ
でタンパク質って固定食からね タンパク質取るだけやと
200グラムとか限界あるから
それでプロテインを飲むんやけど
ここらでもちろん前提の話やねん けど
ここからじゃあいつ飲むかみたいな 話になって
でそのyoutubeのいろんなyoutube チャンネルっていうのがあって
それに論文がいっぱい載ってるん やけど
すごいよまじで
youtubeで筋トレしられたらさ
まじ世の中のマッチョがもうせん ぞうにしてて
マッチョごとにyoutubeとちょっと 違ってくるのよ
あそうなんや
糖質を減らしたほうがいいって 言うと
いや脂質が減らしたほうがいい って言うと
どっちでもいいやって
両方ちょっとずつ減らすのがバランス いいとか
そもそも16時間ダイエットやった か
で16時間ダイエットは前回ダイエット した時はそれやったんやけど
それはやっぱその筋肉をつける っていうこととはちょっと相性
が悪いから
タンパク質取れへんし
というので今ちょっと私はただ ただタンパク質をいっぱい取って
ご飯を少なめにして
カロリーをちょっとだけ減らして っていうダイエットをしてます
早速効果を実感してたりするん ですか
してるしてる
1週間に700gずつ減ってるんよ
減ってるんやでもそれでも
筋肉重いから増えるとかよく言 われるじゃないですか
そうそうで結局やっぱ脂肪燃や してるから筋肉つきにくいよ
俺みたいに軽い素みたいな体や とこの刺激で筋肉つくから
まだ多分筋肉つくんやと思うけど
ここからある程度寝くとやっぱり なかなかバランスが取りにくい
へえ素晴らしいですね
超絶ストイックモードやったら また体重報告再開してもいいん
じゃないですか
全然できるよ今超絶ストイック だから
なんならやったらモード終わった よなってなる
そう本当でしょ超絶ストイック モード俺の調べによると調子悪くて
作編が1市販機を1回とすると2連 チャンが一回最大
09:06
2連チャンまでは確保されてて
あの半年ね
そうそう調子良いと5連チャンぐらい ができる
まあでもね自分一人の話じゃなくて ちゃんとパーソナルで見てくれてる
人おると伸びそうな気配はする ね
そうそう管理してくれてるから
うんいいや
知識も無駄に増えて頭でっかし になってきたら超絶ストイック
モードやなっていう
毎回俺マウンド取られるのこれ 知識つけるために
中山筋肉君チャンネルでも同じ こと言うてたわーとか
横川敷き橋取れってどこまで 筋肉いったらできるようになる
なとか
そうやってパーソナルジムのパーソナル トレーナーの人も知ってんのかな
そういうyoutube
いやさすがにね一切この超絶ストイック モードの態度はしてない
何で僕は息が飛んでんのって思われる から
まだないよねそこの領域達人とか
いやでも見た目にもねあれちょっと なんか顔スッキリしたんちゃう
って言われてもおかしくないだろう なって俺の思うぐらいには
言われてないんかいそんなことあり
まだまだ有利
ちょっとスッキリしたかもしれん けど多分ズームのカメラの影響
かな
カメラも変えてるし変数多すぎて もう多分判断つかへんと思う
いや楽しみっすね
そうちょっとすごい勢いで減って くんじゃないかな100回も減って
くる
ちょうど収録がだって各週やから 変化を感じられる
そうよこのままいけば1.4キロ つ減ってくから
いいですね
現実的な数字であることを今 認識したわ
確かにね面白いな
しかもね今の東京出張が控えてる から
急に崩れるねいつですか次もう すぐ
明後日
明後日なるほど早速次回の収録 でねちょっとそのあたりは聞いて
いきたいですね
もうあのちゃんと超絶ストイック モードだから東京であの筋トレ
できる場所をちょっと確保して そうする会社やったりすると
超絶ストイックモードや
そうでちゃんと使えるかどうか 確認し
すでにあのプロテインを一袋東京 に置いております
すごいよ
これが超絶ストイックモード
ストイックに酒も飲んでそうやな
これねまた酒飲んでないですよ
え
今のあのルール決めて超絶ストイック モードは
12:02
リバウンドが怖いっすね
あの市が県内では酒飲まんっていう ルール
謎のルール
謎のルール
東京行ってからが怖いっすね
いやしそう東京行ったらいくらでも 飲んでいいし
地元の友達とかと飲むときはその わざわざ京都まで出る
市が県内で飲んだらかんから
甘いな
いや甘くないよジューシー
甘いな
ジューシー
いいですね楽しみですね
広報期待
さっき個人情報漏洩に備える技術 ということで
サブポテチのサブスクの決済 結局解約したみたいな話をした
と思うんですけど
おっしゃってましたね
もう一個ね個人情報漏洩に関する トピックがありまして
あんなねあのよくわからない ec サイトで登録したらクレーが漏れて
大変やからプレイベートカード やってみたみたいなドヤ顔して
ましたけど
おっしゃってましたね
実はあのアマゾンで買い物して たら詐欺にやりました
でもあれよね
いやーよく聞くやんなんかねまさか 自分がかかると思ってないじゃない
ですか皆さん
僕もその一人だったんですけど
まああの今収録してるときにちょうど あのアメちゃん画面に見えてる
けどポップガードっていう
破裂音なんか結構山で俺が笑った ときにボッて風邪が入っちゃう
から
それ防ぐためのアイテムをね欲しくて
ハートテイクでアーティストがやってる やつ
そうなのでこれを買いたくてあの 探しててで定価が8000円だったんですよ
あっけー高いじゃないですか
それなんかワシとかで大体できる
まあポップガードの話すると長いん ですけどこれはメタルのちょっと
高い性能がいいやつで
それが2000円で売ってたんですよ
安い
アマゾンで80%とか87%オフみたいな 感じで売ってて
安いじゃないですか結末知ってる から悲しくなるけど
そうであの携帯でスマホで見てたん でそのままスマホって今すぐ購入
みたいなサクッとできるじゃない ですかスワイプで
できるね
それで買ったんですよで届いて 堪能してたらこの商品自体すごい
素晴らしいんですけどふと注文 履歴を見るとなんかあの数字が
おかしいんですね
で定価8000円のやつが2000円くらい なってて2115円になってたんですね
で送料が19000円くらいなってたん ですよ
いける
で合計が21114円だから最初の2115円 から近しいような合計金額の見
15:03
入れ方になってるんですよね
うんうん
っていうのにはって気づいてうわ やられたーってなったんですね
なりますねどうされました
でいろいろ調べたんですよ返品 とかもアマゾンできるから
アマゾン返品とか調べたらなんと その返品に関しては送料じゃなくて
商品の価格だけが返金されるっぽいん ですね
はいはいはい
だから送料が19000円返ってこないん ですよ調べた感じ
うんうん
だから厳しいなと思って
でもそうアマゾンのあのすぐ買う ボタン特定消費期法に反してる
よ
そうなんや
そう購入前の最後の確認画面を やることが2022年6月1日から義務
付けられてるんやけど日本国内 の法律で
アマゾンのスーパーそれないやん
多分今すぐ購入してそのままもう 1クッションあったんかもしれん
けど気づかなかったよね
送料も掲載しなあかんのちゃんと わかりやすく
うん送料わかりにくくて
うん
で結局どうしようってなってそのまま 出品者でいわゆるこれってアマゾン
が売ってる商品じゃなくてマーケット プレイスの商品で
第3社がアマゾンっていうプラットフォーム で販売してる商品やから
直接やり取りしてくださいみたいな 感じだったよね
でもなんか直接やり取りしたら ややこしそうやからまずアマゾン
のカスタマーサービスに問い合わせ たんやん
こういう商品を買ったんですけど 包外な送料請求されてるんでちょっと
困ってますと
どうしたらいいですかという問い合わせ をして
かしこまりましたと
この度はご不便おかけして申し訳 ございませんと
さすがやなといろいろ調べてくれて これは確かにちょっと詐欺商品
ですねみたいな話になって
運用ルール決まっててまず出品 者とやり取りしてくださいと
そこで返金の向こうに返金の意思 があるかどうかを確認してください
と
確認の意思があればそのまま手続き 終わるしそれでもどうしても解決
しない場合はもう一度カスタマー サービス来てくださいみたいな
ことを言われて分かりましたと
で結局カスタマーサービスが直接 向こうに出品者にメッセージ送
ってくれたよね
はい
だからカスタマーサービスが購入 者さんからこういうことが来た
ので返信してくださいみたいな
それに対して返信が来て出品者 から
親愛なるお客様みたいな完全に 翻訳ディアディアの
これかと思って
で総理を全額返金してください っていうふうに言ったんやけど
返金できませんと総理を半額で いいですよねみたいなのが来て
18:03
いや全額返金してくださいみたいな こっちはちょっとそういうのできません
みたいな言われたからもう一回 カスタマーサービスと言い合わせて
なんで半額はできる
どういうビジネスやと思ったん けど
そういうのする
で結局カスタマーサービスに出品 者とやり取りしたんですけど返金
のしがないですと
どうしたらいいですかって言ったら マーケットプレイスの保証があるん
でそちらで全額返金させていただきます と
アマゾン側が
アマゾン側が出品者に対して請求 権俺からそっちに移行して多分
手続きいろいろすると思うんやけど
っていうのがあってまだその処理 ができてなくて詐欺商品って結構
いろいろ特徴があって
奥さんとかにも調べてもらって 記事なんかを見てんけど
とにかく他の商品とにかく安い と
あと配送時間がやたらと長い
それなんでかっていうとこの時期 に配送しますみたいな時期を超え
ないと
マーケットプレイス保証を適用 できないよね
なるほどね
うんだから手続きが結構手続き を伸ばすためのもので
実際商品すぐ来たんやけどアマゾン の配送状況全く変わらへんのよ
なるほどね
うんっていうので
なんかいろいろやり取りして
まあ来週ぐらいには返金手続き できるんちゃうかなみたいな
状況です
あーよかったよかった
うんアマゾン側はあまりにも包 害やからその辺はやってくれる
っぽくて
あと多分特証法とかの関係でグレー なとこ行ってる気がする的なもん
としてあれやけど
うん
だからそういったところで代わり にちゃんとそういうところをケア
してるんじゃないかなっていう 気がするよね
そうね実際商品を売ってる販売 元のページを見たら住所とかめ
ちゃ適当なんよ
うん
なんか英語でもないなんかローマ 字やけどなんかよくわからない
やつ
うん
完全海外のやつなんやけど名前 は日の出出荷っていう完全日本
みたいな
おー
やられましたねー
っていう個人情報をローに備える 技術とか言いながら
リテラシー低いやつがワーワー に言うとっただけでした
いやそんなことがありましたよ
いやなんかね特証法に基づく表示 を確認するって癖はやっぱり弁護士
だとついてさ
うん
どこが出してんのっていうのは 見るようにする
うんうん
それ見て書いてないとかなんか これおかしないみたいなの今何回
か発見して避けてきてるから
あー大事やね
大事
全然気づかなかったよね今すぐ 購入した時に
21:03
あのボタン危険だよ
危険だからもう対策としてはや たら安すぎるのはちゃんと配送
料見るっていうのとそもそも今すぐ 購入使わないという
そう今すぐには購入しないって
しません
一呼吸を起きます
一呼吸
一呼吸を起きますボタンも押す よね
新呼吸してくれ
本当に買いますかって
うん
なんかねシステムで弾いてくれ たらいいと思うんだけどなそんな
さすがに配送料1万9000とかね
まあでもそれはそれでまたあの 手この手で回復くるんじゃない
なんでやろうね
うん
まあでも結構ねやっぱこういうこと をされるなんかまあ攻撃的なこと
をされるのが久しぶりすぎて
うん
ちょっとドキドキしちゃいました ね
うい
うい
なんとかなりそうでよかったです 皆さんも
よかったよかった
気をつけてください
気をつけましょうね
そう弁護士に行ってもね費用 倒れになることが多いから
費用倒れ
そうそうそうあの数万円損した って弁護士使ったら弁護士費用
で消えちゃうから
なかなかね
そうですね
皆さんとクーリングオフクーリング オフってよく聞いたことあって
発言しがちやけど通信販売にクーリング オフ効かないから注意してねって
通信販売には
そう通信販売にクーリングオフ の規定は適用されないんですよ
なるほど
そうで返品不可特証法に書いて あったら特定証取り基本に基づく
表示の箇所に書いてあったらもう それが優先されてしまうのが通信
販売
なるほど
なのでお気をつけください
気をつけてください
最後に個人情報つながりで俺が 見た個人情報で面白いのがあった
から紹介して
個人情報で面白いなんの気になる ね
面白いっていうか世界で一番かっこ いい弁護士の名前見つけてフェイスブック
の広告にバッチリ載ってるから そんなにこれを言うことは全然
違法ではないんだけど
広告が出てきてセミナーの本 向けのセミナーで実際に俺ちょっと
これこのセミナー受けようと思 って無料セミナーとか申し込んだ
んやけど
おー
あまりかっこよくないこれ
ちょっと読み上げてもらっていい ですか
読み上げます
アンジャックマコトジャッカー 先生
かっこいいですね
めちゃくちゃかっこいいよな
濁音まみれの
スイスの弁護士で
スイスの方ですね
そうgdprっていうヨーロッパの個人 情報保護法の専門でやってはる
24:01
法律事務所ゼロっていうところ の先生なんですけど
その事務所は新興事務所の中の 有名なところの一つで
友達がいっぱいいます僕らは
あそうなんや
そうなんです
友達の友達ね
友達の友達がジャンジャックマコト ジャッカー先生
かっこいいね
いやブリーチ読んだことある
ちょっとだけ
ブリーチに出てくるキャラみたいな ような
そうなん
かっこいいねクリムジョージャガー ジャックとか言うんだけど
ジャンジャックマコトジャッカー もクリムジョージャガージャック
やろ
ほぼ同じやな
めちゃくちゃかっこいい顔もめっちゃ かっこよくて
ほんまやね
いや俺ももしジャンジャックアメ ジャンジャックやったらと思う
やったらミドルネーム弱いけど
ミドルネーム弱い今言ってて気持ち悪 かっこいい
個人情報界でしたね
すいません最後にちょっとあの マコト先生すいませんでした
GDPRね大事ですね
ここで紹介したのでちゃんとセミナー は受けて
地肉にします
じゃあ次回の収録でアウトボット してください
okです
GDPR皆様気になってると思うん で
ただ私もちゃんとある程度の基本 入ってますんで
受けたかのような説明できます んで
お願いします
はい
じゃあ今回はこの辺りにしましょう かね
いいよ
はいご意見ご感想は#yomoyomoyom 次同じ日に収録しますけどエピソード
100なのでね
あでもこの収録してるからお便り 間に合わないな
間に合わないです何を言ってる んだ
エピソード100超えるんでこれから もお便りお待ちしております
番組概要欄のフォームからお願いします
お願いします
またApple Podcastのレビューとか Spotifyでもレビューできるのでそちら
もいただけるととても嬉しいです
嬉しいです
はいじゃあまたね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
またね
27:00
またね
またね
またね
またね
またね
さくら さくら
Covered by 星乃めあ
Covered by 星乃めあ
Covered by 星乃めあ
Covered by 星乃めあ
Covered by 星乃めあ
