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こんばんは、おはよう。ビッグママヨーコの懺悔クラブのお時間です。
今日はね、207回目。今日のテーマは、それって本当❓っていう疑問を持つ余裕を持とうっていうお話をしたいなーって思ってます。
みなさんさ、元気? ストレス溜まってるわーっていう人います?
まあね、今、4月っていろんなことの入れ替わりだから、人事だったり仕事だったり、家庭のことだったり、忙しい人って本当多いと思うんですよ。
でね、いろんな行事ごととかさ、やらないといけないこととかさ、やりたいことっていうのがいろいろ湧いた時に、なんかストレス感じるんだよなーって気がついてればいいけど、いつの間にか、なんとなく気がついたら気持ちがダウン、心が動かなくなっているっていうご相談も結構あるんですよ。
だから何が原因って聞いても、本人はね、何が原因かわかんないわけ。で、どうしたいって聞いても、何がしたいかもわかんないわけ。
そうなる前に、そうならないために、今日のテーマ、それってほんま?本当?っていう疑問を持つ余裕を持ってほしいなーって思ってます。
これどういうことかというと、何かしたいこととかさ、何か言われたこととかさ、ストレスを感じる時っていうのは、大体私は3つあると思っているんですよ。
自分の気持ちで浮かんだことを、一つ目、世間一般的にはさーって、世の中と比べて私違うかもって押し殺す場合。
で、2つ目が常識的にはさーって、これも世の中の考えと自分の考えが違うなーって思うとき。
で、3つ目、自分の今までの考えで答えを出そうとするとき、要するに固定概念にとらわれているとき、この3つを無意識にやっていると、
いつの間にかストレスが溜まったり、私本当にやりたいことって何なんだろうとか、本当に言いたいことは何なんだろうってことすらわかんなくなっちゃうわけよ。
で、このね、溜めたストレスっていうのは案外ここに気が付くと、自分がこれからそれを解決したっていうことでね、
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これからの人生にすごく役に立つポイントでもあるんだよね。
だからその押し殺してしまった考えとか、押し殺してきた気持ちっていうのを解放、気が付いて、そうじゃないよねっていう気持ちに深息を慣れたら、
その思いがね、今度は行動に移したり、実行に移していくと、誰かの役に立つ、もちろん自分自身の人生も変わるっていう、なんていうのかな、
信用貯金みたいなもの、自分を信用するっていう貯金みたいな形になっていくわけですよ。
だから思っていることよりも、違うこと、外的要因で違うことを採用して、自分の気持ちを押し殺す前に、それってほんま?っていう疑問を持ってほしいわけよ。
で、それこそさ、常識なんてものはその時代の多数決だから、良識、良い考えでとは限らないわけよ。
例えばさ、ちょんまげだって昔は常識だったじゃん。その頃に今みたいな髪型してたら、あいつはヤクザモンか犯罪者でしょ?
でも今の常識は、ちょんまげしてたらびっくりだよね。だからその時代の常識っていうのは、多数決で多い考えが常識なわけで、それが正しいわけではない。
で、私たちがね、今恩恵を預かっているさ、このスマホだって、いろんなSNSっていうサイトだって、その時代の常識から外れた考えを出した人が、また世の中を変えていくっていう事実もあるじゃん。
だから何かね、そのストレスポイントになる考えが浮かんだ時に、あのポイントはね、自分の気持ちがザワッとする時、えって、そうだよね、そっちを採用した方がいいよねっていう考えが浮かんだら、必ず疑問を申しましょう。
例えば、あの人にとっては正解かもしれないけど、私にとっては違うかもしれないじゃん、っていう疑問。これがストレスをためないためにすごく大事。
そして、そのストレスを感じるぐらい押し殺そうとしている考えや思いっていうのは、あなたがそれを発することによって、きっと違う考えとかプラス要因が出てくるっていう本当に大事なポイントなんですよ。
だから、ザワッとした時、これはちょっと一歩止まって、考えて欲しいなって思います。もしよく分からなかったら、私はこう思うんだけど、こういう人にこう言われた。でも、そっちを採用するべきだと思うんだけど、私はなんかしっくりこないんですよね。どう思います?っていうのを、例えば私に投げてもらってもいいし、
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そういう質問を自分に投げてみてもいいんだよね。客観的に自分を他人として見て、自分が思っている疑問を投げてみる。そうするとね、案外いい答え出てくるんだよ。ぜひやってみてください。
でもね、自分の本音、言いたいこと、やりたいことをやっても、もちろんいいことだって、嫌なことだってあるからね。そこは改善していけばいいこと。だけど、心は生きてるなーって感じることができるから。ぜひやってみてください。
今日も聞いてくれて本当にありがとう。じゃあまたね。
