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16時22分、きょうの声日記です。
きょうは、声のトーンもそうですが、元気がない日です。
まあ、それでも、そういう日があるというのを記録するために、きょうはしゃべります。
きょうは、朝6時半ごろに目が覚めました。
それから、朝食をとりました。
白いご飯と納豆とインスタントの味噌汁を飲みました。
味噌汁は、作る日もあれば、きょうみたいにインスタントのものを食べることもあります。
作る量だとか、出かける予定があるかないかによって変わる感じです。
インスタントの味噌汁は、アマノフーズのフリーズドライのが好きで、家に常備しています。
その後、きょうは、午前中はほぼ横になっていました。
横になりつつも、スマホは触っていたので、
頭の中が雑音のように情報を取り込んでいたと思います。
その後は、家で仕事をすることもあるんですけれども、
仕事の連絡が来たので、そこから少しずつきょうの活動を始めたような状態です。
アップダウンがおそらく激しい方で、
おそらく激しい方でというのは、自覚がなくて、
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これは他の人が書いた本だとかを見て知ったんですが、
どうも1日のうちで感情がとても上下するというのは、
一般的ではどうもないらしいというのを知ったのですが、
私にとっては、1日のうちでアップダウンが激しいのはいつものことです。
朝はもう世界がきらめいて見えるようになったと思えば、
ほんの1時間後にはもう全ては暗闇だというふうに感じるようになってしまうというのは、
たまにではなく、ほぼ毎日のように来ています。
ここ数日は、その世界は暗闇だという状態で、
わりと固定されているような状態が続いていて、なかなか暮らしにくいなぁと感じます。
話は戻りまして、
午後からは少しずつやるべきことをやり始めたところで、
今もちょっとその合間を縫って、こうやって声日記を録音しています。
これあと落ちている状態の何が面倒かというと、
ここ数年は自分で思う以上に、気候や体調の変化の影響をだいぶ大きく受けるようになっているらしく、
「頭痛ーる」アプリの低気圧だとかの予報を知らせてくれるアプリだとか、
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他にも自分の体調を記録するアプリだとかの力を借りて、
様子を見ていると、どうも気象の状態だとか、
体調の波で感情の上下が増幅されているようです。
これは嵐を過ぎるのを待てばいい時もあれば、長く続く時もあるので、ちょっと厄介です。
今日の声日記はここまでです。
