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こんばんは、しばちょんの毎日インサイト❗。この放送は、日々の出来事や、僕が気になるトピックを通じて、皆さんの生活に役立つかもしれない情報や視点をお届けします。
今日は9月の21日土曜日ですね。3連休の初日、皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。
なんか昨日ですか、あの石川県の野戸地方では、記録的な大雨で、とてもね、大変なことになっているみたいで、とても心配ですけど。
なんかね、今年1月1日の地震の被害があって、住むところを亡くされた方の仮設住宅、仮設住宅も床上浸水に見舞われてね、大変なことになっているというニュースや新聞の記事を見ましたけども。
いやーね、ちょっと異常気象がひどいですね。2日ぐらい前でしたっけ、東京の方でもね、すごく大粒の氷が降ったりとかして、これもね、異常気象の一つだと思うんですけれども。
本当に天候だけは何とも操作できないのであれですけども、まあとにかくね、日頃から備えはしておかないといけないのかなーなんて思いましたけども。
はい、本題ですけれども、今日の本題は一人時間の重要性というお話をしたいと思います。
昨日僕はですね、仕事終わりにキャンプ場へ向かって、そのままソロキャンプをね、1泊2日で楽しんできたわけなんですけれども、まさに一人時間でございました。
僕はですね、ソロキャンプへ行くと結構ストレス解消になりまして、やっぱね、一人でいる時間、何するわけではないんですけど、ただほんとね、ぼーっとしてお酒を飲んでみたいな過ごし方をしてるんですけど、
いやほんとね、一人の時間って必要だなーって昨日改めて思いました。
家にいることがストレスっていうのは否定できないんですけど、まあ少なからずストレスは家にいたりするとあるんですけど、
その中でもね、一人になる時間っていろいろあると思うんですよ。
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例えばカフェに行ったりとか、そうですね、一人でちょっとお出かけしたりとかっていう一人時間の作り方あると思うんですけど、
やっぱリフレッシュするにはね、家族でどっか出かけるっていうのも全然ありだと思うんですけど、一人で過ごす時間に勝るものはないのかなってちょっと思ったりしました。
小さいね、お子様がいらっしゃるご家庭だと、ご主人、奥様、それぞれね、なかなかほんとに子育てで大変でなかなかそういう時間ないかもしれないですけど、
そこはですね、お互いパートナー同士で話し合ってですね、お互いがいい時間を過ごせるような相談をしていただいてね、
それぞれ一人時間を作ってもらいたいななんて思いますね。
僕はもう子育てはほぼ終わっているので、結構自由に歩かせてもらってますけど、これからまだ小さい子供が学生だったり小さかったりって思うとどうなのかなって考えたときに、
やっぱパートナーとしっかり話し合って、そういう一人の時間っていうのを作らないと多分持たないんじゃないかなってね、ちょっと思いますね。
やっぱ心が健康というかね、そういった状態で過ごすことがとても仕事のパフォーマンスにつながったりとかすると思うんですよ。
家族と過ごすのは当然楽しければ、それはそれでいいと思うんですけど、やっぱ一人になるといろいろ普段考えられないことが考えられたり、
ぼーっとする、何も考えない時間っていうのがね、すごく心がすっきりすると思うんですよ。
なのでね、ぜひ皆さん、一人で過ごす時間を作ってぼーっとしてみてください。
1時間も2時間もね、ぼーっとしなくてもいいと思うんですけど、15分でも何も考えない時間っていうのを作るっていうのはいいんじゃないかなと思いました。
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全然中身ない話でしたけど、最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまた。
