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となりでおしゃべり。
こんにちは、となりです。
はい、今日は私は1日ね、7時間睡眠時間が必要だーっていう、
まあそういう話をしようかなと思います。
よかったら少しの間お付き合いください。
はい、えっとね、1日7時間ね、寝れば1日元気だよーって言うのをね、
あのこれまでの人生ね、試してみてわかってきて、
まあそれをずーっとわかってから寝続けてて。
私まあ多分寝ようと思えばまあ8時間とか9時間でも寝ちゃうタイプではあるんですけど、
まあ最低ラインは7時間かなーっていうので今過ごしてますねー。
もうねー、
小さい時からそうなんですよ。まあ小さい時はもっと寝てたと思うんですけど、
あの10代とか20代とかの学生時代もね、
あのー全然その徹夜とかオールとかできないタイプだったんで、
だいたいやっぱり7時間寝ないともう全然
えっとダメダメというか、もう普通に寝落ちしちゃうんですよね。起きようと思ってもね。
特にやっぱり勉強でこう机に向かってテスト勉強とかさ、そういうのだともう気がついたらうつ伏せになって寝てる。
体動かしてたらまたちょっと別かな。なんか今は
今はねー
昔、そう学生時代よりも結構なんか
勉強とか集中してるといつの間にか夜中の3時になってたりするから
まあその頃とはまた違うから、やっぱ若い頃は
睡眠が必要だったってことなんでしょうね。なんか無理しようとしても、まあ体がふんいーんって
もう睡眠、もう寝る方にね、もう
強かったっていうか
だから周りのね、あの10代20代の時にね、
あの結構オールしたとかね、あの徹夜だとかいう子たちね、すごいなーとかね
周り見てましたけど、私はその、えーとね、修学旅行とかね
でも、そっこ寝ちゃうタイプだったから、その後ね、友達たちがなんかいろんなお話、おしゃべりしてね
で、その後
まあ寝てたんだよーって話聞いてると、ああそうだったんだーみたいな
あとで、まあそういうことしてたんだなーってタイプだったし
大学も私サークル途中までね、入ってた時期があって、夏学宿までいたんですよね
その時もね、あの夜中、まあ夜ね、ちょっと活動終わった後に、なんかみんなで
花火とか、まあ飲み会とかして過ごしてたーって話を聞いてね
私も一応誘われてはいたんですけど、いやごめん眠いわーって言って、そっこを寝に行ったって言う
そうなんですよね、やっぱ眠気には勝てなかったなー
で、うん、なんかね、若い頃にね、そう試したんですよ、なんか5時間とか
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まあ徹夜、まあ徹夜はでも無理だったな、結局寝ないとダメだっていうことも
ね、そんな体力ないなーっていうのも分かったし
うーんとね、1日6時間
ね、寝て
っていうのを続けてみたことがあるんですよ
でもやっぱりね、体が重くってね、ダメで、ああやっぱ合ってないんだなーって、ショートスリーパーじゃないんだな私は
っていうことが分かって、まあそれからは7時間、8時間睡眠っていうのでね
ずーっと
やってきてて
いやー本当にもう若い頃は羨ましかったんだよなー、ショートスリーパー
その概念を知ってからね、いやーそんだけの睡眠時間でね、あとはなんか
あれ
ね、活動できるってめっちゃ羨ましい
えーめっちゃ遊ぶ時間増えるじゃんって、まあそっちにしか頭いってないけど、私は遊ぶことにしかね頭いってなかった
けど当時はね
うーん、まあ
ね、学生時代はテスト前もね、ああそれだけ
で、あの勉強時間も確保できるし、いいなー羨ましいなーってね、思ってましたね、ずっとね
まあでも自分はこれがまあ最適
なのかなーって今思ってるんで、まあ自分のね
元気な体のためにはちゃーんと睡眠時間ね、確保していこうってね、思ってます
はい、じゃあ今日はこの辺にしようと思います
最後まで聞いてくれてありがとうございました
また隣でおしゃべりしましょう
隣でした
