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みなさん、おはようございます。片岡すみらです。この番組は、毎朝8時15分に起業をしている私が日々感じた気づきや、起業副業があなたにとって身近なものになるように、日々小さな気づきを感じられるラジオ番組となっております。いつもご視聴いただきありがとうございます。
今日は、よく質問される時間管理についてお話ししていこうかなと思います。私がよく聞かれることは、その時間をどうやって捻出しているんですかとか、時間がなかなか取れないんですけど、どうやってやってるんですかということをよく聞かれるんですね。
このスタンドFMを聞いていただいている方の中にも、なかなか時間が取れなくて、発信ができないとか、ビジネスやりたいんだけど、なかなか時間がないっていう方もいるんじゃないかなと思いまして、今日はその話をしていこうかなと思います。
まずですね、私がサポートさせていただく方は女性の方が多かったりするんですが、そういった方の中で、なぜ時間がないのか、時間が取れないのかっていうと、やっぱりやらなければいけないことっていうのが多いのかなっていうのを感じるんですね。
例えば、私がサポートさせていただいている方々は、30代から50代の女性の方が多いんですが、その年代の方ですと家事は当たり前で、結婚されている方が多かったりするので、家事をするっていうことだったりとか、あとは子育てですね、お子様がいらっしゃって、まだ手の離れていないお子様がいらっしゃるので、子育てに忙しいとか、
あとは50代とかになってくると、今度は親、例えば自分の親もそうですし、旦那様の親の介護だったりとか、そういった親のお世話っていうのも出てきたりとかして、意外と自分以外のことに時間を使っていることが結構多いんですよね。
そこはやっぱり、なかなか時間を短縮するっていうことができなかったりとかすると思うので、私は実際子供はいないので、子育てっていうのには時間がかかってはいなかったんですけども、家事はきちんとこなすようにっていうことは言われていましたし、その起業をする上での条件っていうのが、家のことはちゃんとやってねっていう話だったので、
そこはちゃんとやらなきゃいけないっていうところ。そんなに私、効率がいい方の人間ではないので、意外と時間がかかったりとかしがちなんですよね。慣れても時間がかかるものが多かったりとか、なかなかやる気にならなかったりとか、そういうことが多かったりして、最初は私も時間がないっていうことを理由になかなか行動できなかったりすることが多かったんですね。
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そんな中で、私がどうやって時間年出をしたのかっていうと、時間年出した、私が実際に実践した方法っていうのが3つあります。
1つ目が、規則正しい生活習慣をするっていうことですね。私の場合は早寝早起きっていう規則正しい生活習慣をしていくっていうことです。
これは、日中、私の場合は日中ビジネスの活動をすることが多いんですが、日中、寝不足とかで眠くなったりとかすると、明らかに作業効率っていうのが下がっていくんですよね。
ついつい眠りしちゃったりとか、眠いから目を覚ますために何かをしようとか、なかなか作業が進まないっていうことが多かったので、それを改善するために、あえて早寝して早起きをするっていうことをすると、日中あまり眠くならない。
ちゃんと睡眠時間を取ることで、寝不足にはならないので、日中眠くなるっていうことがなくて、作業効率が落ちるっていうことが少なくなります。
そのためにも、早寝早起きっていうのはすごく意識していました。
結局、寝不足、夜、時間の捻出ができないから、睡眠時間を削るっていう方結構いるんですけど、それをしてしまうと、逆に起きてる時間帯の作業効率っていうのが落ちていくんですよね。
よくあるのは、本業の方ですね。副業でやろうと思ってるんだけど、本業の方で昼ご飯を食べた後に眠くなってしまうとかっていうことが結構あったりするので、副業をやるために本業に支障が出ると意味がないので、そういったところも併せて、夜、睡眠時間を削るっていうことは私はお勧めしていないです。
なので、早寝早起きの規則正しい生活習慣っていうのをすると、日中の作業効率も上がるかなと思います。
2つ目は、家事の手抜きですね。手抜きって聞くと、何かいいイメージがないかもしれないんですけど、私が実際にやったことは、例えば、掃除ですね。掃除を、例えば週3回やっていたのを週1回に減らすっていう、手抜きって言っても完全にやらないっていうわけじゃなくて、やる回数を減らすってことですね。
私の場合は、週1回にしても大丈夫だったんですね。その代わり、ほこりとかが気になったら、その都度コロコロをかけるとか、そういうことは意識してましたけど、長い時間を費やすような掃除機をかけるとか、そういったことを減らしていったっていう感じですね。
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あとは、料理を作るのに関しても、毎日料理を作るというよりかは、例えば、日曜日の日中にある程度副菜とかを作り置きしておいて、平日の夜、副菜は作らなくてもいいっていう、調理する時間を短縮するっていうことをやったりしていました。
結果的に、もしかしたらかかってる時間は変わらないのかもしれないんですけど、その都度つどかかる時間っていうのが少なくなってくるので、その分、ビジネスにかける時間が増えたっていう感じですかね。
最後3つ目が、考える時間を決めるっていうことですね。
着る服を考えないとか、そういったことを実践していました。
意外とね、1日の中で考える時間っていうのが多かったりするので、その考える時間をなくすというか、短縮するために、都度つど考えるよりかは、まとめて考えたりとか、考えないように規則化みたいな感じでしていました。
この3つを実践したことで、私はビジネスにかける時間を年出していたっていう感じですね。
この3つの方法だったら、意外とどなたでも実践できる方法なんじゃないかなと思うので、もしこれを聞いていただいている方の中で、なかなか時間年出できないなとか、時間管理うまくできないなっていう方は、試しにやってみていただけるといいかなと思います。
はい、ということで今日はですね、よく質問される時間管理、どうやって時間年出してるんですかっていう、よく聞かれる質問についてお話をさせていただきました。
質問などがあれば、ぜひレターでいただけると嬉しいです。
レターは匿名でも送れるようになっていますので、ぜひお待ちしております。
最後にお知らせです。
去年の10月から始めた毎日配信も、もうすぐ100回を迎えます。
明日で100回ですね。
100回を記念して、スタイフだけでですね、何でも相談会のような、相談会を実施しようと思っています。
こちらはね、人数限定で実施しようと思っていますので、明日のその100回目の配信の時に詳しくお話をさせていただきますので、楽しみにお待ちください。
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それではまた明日お会いしましょう。片岡隅田でした。
