懐かしのアイスと依存症の始まり
センサーシリーズの時もちょっとスピリチュアルについてちょっとね。 スピリチュアルについてよりも
あれって意味なかったようなのが聞きたいなぁ。 ツタノカラマルチャペルで
祈りを捧げた。 全部言ってないのに終わってるって言うな。
お前終わってんのかいな。 これは一体誰の歌?
なんか女の人?ペギ? 初めて聞いたペギなんて人。
ペギ、わからん。誰?これ。何ペギ? ペギ何々なのか。何々ペギなのか。
ペギはやま、全然知らん。 死んだ。
死んでるやろうな。これはもうこんな名前の人聞いたことないもん。 昔さ、今書いてるけど、あれって昔やってたあれ意味なかった。
なんかさ、何も子供の頃、中学、高校、大学、専門学校か知らんけど。
お前なんかその時その時に何かやってたけど、そういう意味ないようになってる。 あ、さちまんさんや。人気者さちまんさんや。
何か意味ない。懐かし、でしょ?これ懐かしいアイス。これ、これみんなやっぱり食べたことあんねんよ。
これさ、あの誰だっけ。ゆきっちゃんがだいぶ前に配信で、昔なんか丸い透明の入れ物にいっぱい細いアイスいっぱい入ってたやつだって言って、調べたら、ああもうこれもうなくなってるんやって言ってて、ああ確かにあれ昔よく食うたなぁと思って。
昨日見つけて、売ってるやんと思って。 でもなんか味が少ないなぁと思って。
売ってたよこれ、パティの。箱やったけどな。 栗粉やったのかなぁ。
これでも見たらな、味少なくない?前さバナナとか、 まだもうちょっと味あったやろ。バナナあったやんなぁ。
ほんで逆にさ、この一番左端のチョコレートのチョコレート知らんわと思って。 これなんか美味しかったよなぁ。
知らんよな、一番左端の。このソーダと、このちょっとチョコレートのアーモンドついてるのと、一番右のパナップみたいなやつは、
知ってるけど。 ソーダしか覚えてないの。
さちまんさん。 さちまんさんの時代にもあったよな。
これ美味しかったよなぁ、これ。プラスチックの棒で。 ってやっぱみんな懐かしいってことは、やっぱりみんな見かけてないってことだろう。
高いよな、ほんで。これ何本? 見えへんけどこれ何本入ってる?20本?
20本入ってくれてる。 全部食べてた。20種類で600円って
高い。650円高いな、やっぱり。 20本ってどれぐらいの量なの?
全部食べてた。だから病気なんねん。 あ、さちまんさんってさ、あれ?
あのー、スピリチュアルにはまったとか、騙されかけたとかそんなことあるん? チクワンは1回騙されてるけど。
いやこれはちょっとね、興味深い話を今からしようと思ってて。僕も全くスピリチュアルは、あれやねんけど。
信用してないというか、そういうもんでもなんでもないと思って。 意外とないんですよ。
で、でもこれなんでこんな話をするかったら。 あ、もう一個質問した。チクワンはもうむちゃくちゃ依存症じゃないですか。
あ、モハさんこんにちは。モハさんも依存症なんですけど、マラソン依存症なんですけど。 スピ、スピ、いやスピじゃないよ。
チクワンは、だからいろんなもん、タバコ酒、カルピス、レモン水、買い物もな。買い物も依存症やんか。
みんな何かには依存してるよね。コーヒーとかでもマイルな砂糖とかでも。 モハさんはマラソン依存症、ね、あの、あと犬も依存症。
依存症のメカニズムと「12のステップ」
カルピス入ってるの入って、チク、モハさん。 チクワンのカルピスは可愛いレベルちゃうで。
原液を2日で1本飲んでてんね。 トラトーニョーナルチュリラ。
原液を2日で1本飲んでてんね。 これいつの話かしてるの。
ここ最近の話やで。半年前くらいの話やで。 本物は違う、ほらの。
ビールやめて、やめてんのすごいけどな。 ビールやめて、カルピス、
え、これみんな、 あんなも原液3ヶ月で1本ぐらいのやつを2日だけでやめて、
もうやめてよかったなーって言ったら、レモン水ばっかり飲んでるって言って、量を調べて、自分でも気づいてなかったら、量を、レモン水ってあれなんやったの、
あ、富士山こんにちは。今ちょっと依存症の話してます。 あれやんか、
水を運んできてくれるやつあれなんやったっけ、家に頼むやつ。 頼んでるやん、ちくわんが。天然ですね、水を家に運んで。
ウォーターサーバーそうそう。ウォーターサーバーの1個でっかいなんか、
ドラゴンクエストの、体のでっかいやつが運ぶようななんかでっかい、
でっかいやつあるやん、上に乗っけるやん、水入ったボトルみたいな。あれちくわん1個何リットル入ってんやった?あれが5リットル入ってんの、あれ。
8リットルを、そうそう、水を8リットルにレモン入れて、2日で飲んでて、計算したら3ヶ月で1トン水飲んでたっていう。
ウォーターサーバーの業者が怖がってたって。すぐ水なくなるから。 依存症やんか、ちくわん。むちゃくちゃ、ちくわんも依存とともに
ここまで生きてきてるから。 自覚ある依存あります?もはさんとか、さちまんさんとか、ふじさんとか。
僕も結構ね、やめんの好きで、 なんか何をきっかけかわせたけど、
毎年12月にやめるって決めて結構やめるんですけど、 僕はやめれたのはコーラ、コーラやめて、何年にもなる。マクドナルドもやめて、
10年ぶりに食べて、びっくりするくらいうまくてびっくりしましたけど。 あー、ツイッター依存症なんや。
さちまんさん、えー、いいな。 そう、いつも年末に1個やめるんですよ、なんか。人生でやめたことがないです。
離婚してるかな? 言わすな、言わすな。
あー、夢追い人のかっこいい人に 人生を捧げておるかな?
忘れてました、忘れてるやん。 それで忘れるから依存するんや、どうもあると思うんだけど。
こいつはなんでこんな話するかというと、 なんか、
なんか有名な本があるみたいで、習慣、習慣が大事みたいな本があっても、 やたらよう出てくるから買って読んでんねん、今。
なるほど、と。 確かにそうやなって、その、
結局、依存症をやめるのは、
その、習慣を変えれば何でもできるみたいな話で、 最初に書いてはなんか脳みそがなんか病気でも全く認知症とかで、
何?もう5分後のことを忘れる人でも、 習慣って体に残ってんねんって、なんか。
あの、ご飯食べたらコーヒー必ず飲むみたいな。 その人に実験したら、5分に1回忘れる人でも、習慣を変えたらコーヒー飲める、やめれるってことが分かったみたいなとこから、
実験がいろいろ始まって、いろんな情報が集まってくんねん。 で、
なんかいろんなスポーツとかでも、 めちゃくちゃ弱いチームがいきなり優勝する、
優勝したみたいなのがあって、それもとにかく同じことをルーティンでやって、習慣、習慣で、
体に根付けて、もう頭使わんと、どうやって勝ったかみたいなとかいろんなのがあって、習慣の凄さみたいなのがあって、
習慣になるっていうことは、頭を使わないっていうことみたいな、やっぱり。 スポーツで言うと、どういうことをやってたら、雨布団のやつで、
なんかとにかく、その、習慣はみんな絶対変えれんねんって、変えようと思ったら。 っていうことはみんな、やめようと思ったらやめれるっていう話で、
逆に続けれることは続けれるっていう、意思ほど役に立たんもんじゃないな。 意思は弱いからな、やっぱみんな人間。
スポーツで言うと、その習慣を変えるのには、
その、
大事なのは、きっかけと報酬って言って、何をきっかけにその習慣が起こってて、その習慣が終わった後、何をこう、自分が欲求を満たしてるかみたいなのがあって、
チクワンで言うと、なんか多分水を飲むきっかけがあるんやと思うねん。 タバコを吸うきっかけもあったやろし、カルピスを飲むきっかけもあって、
習慣があって、きっかけがあって、習慣があって、報酬があって、その報酬は多分美味しかったとか、
そういうことなのけど、 これ報酬ときっかけは変えたらあかんねんって。
変えることできへんねん、やっぱり。 だってご飯食べたっていうきっかけはあるわけや。
ご飯食べた、えー、なに、 ご飯食べた後に習慣が訪れて、さちまさんやったらツイッターを開けてしまうっていう。
ほんだらツイッターを見たらなんか楽しさ、頭に快楽物質がいっぱい出て気持ちいいみたいなことやるわけやんか。
やねんて、この、 それの
変えるすごいのがあってね。それがね、十二のステップっていうのがあんねんて有名な。
これが面白くて、 むちゃくちゃ非科学的やねん。
十二のステップ、もう検索したら出てくんねん、十二のステップって。ほんで、それはすごい非科学的で、
なんかあれ、スピリチュアルやねん、ちょっと。でも、その十二のステップを
やったら、やった人で、 もう1万人以上ギャンブルやめて、
えー、なに、お酒もやめたり、
不倫をやめたり、なんていう、いわゆる依存症で、それで、そこから抜け出した人って、何万人もいんねん、その十二のステップって。
それもさっきの言ってた、きっかけと、
報酬があって、ルーティンがあって、報酬やねん。ルーティンを変えるためには、すごい、
すごい、なんていうかな、あの、効果的やねんて。でもちょっと、
分析すると、分析すると、見るからに、 スピリチュアルやねんて。
でも結果がちゃんと出てて、依存症の人たちはそれで結構治ってるっていうね。 へー、と思って。ちょっと思ったやん、そのスピリチュアルって。
その、だからそういうふうに、こう、
スピリチュアルとか宗教を逆手にとって使えば、多分これ何でもやめたい人間やんか。
この結構ね、捨てたい人間なわけを。
その、自分のシュー、なんてコーラ飲んでるとか、捨てたいねん、なんか。そんなすごい、結構僕、すごい達成感があんねんけど、ずっと続けてたそういうなんか、
コーヒーとかもさ、むちゃくちゃ飲んでる時に、
美味しないのになんで飲んでんねんやろみたいな、あるやん。多分そういう経験みんなあると思うね。
やめたいなってなんか、でなった時に、この今、十二のステップっていうのに、
知ってんけど、まだそれそんなしてないで、怖いからちょっとだけ、みんなやめれてるとはいえ、なんかスピリチュアルにハマる人いっぱいいるやんか。占いとか、
統計とか、だからやっぱり、携わり方によってはやっぱり、スピリチュアルも占いもいいんやろなって思うね。
やっぱ考えるから抜けられへんけど、考えずに、頭ではないその、そのシステムに自分を、
中に、放り込んで、
タバコやめれんのやったら、ええやん。
それ。
あ、カズイロさんこんにちは。そうなんですよ。だからなんか、逆にその、そういう風に携わればいいと思うけど、その、
多くの人が、なんか、
違うハマり方してるから、スピリチュアルの人が変、
ヤバい奴に見えたり、占いしてる人が、ヤバい奴に見えたりするんじゃないかなと思って。
ってなんか僕はなんか、みんなを洗脳してるみたいに聞こえるけど、でもそういうのがあるっていうのがちょっと分かったっていう話です。
だから、神頼みみたいに頼ってるやんか。自分で決められへん。
だから、決めてもらう、背中を押してもらう意味で多分やっぱりスピリチュアルとか、
その占いにハマって、ほんまに当たってるから嬉しいからそれにハマってやっちゃうけど、
さちまさん、自分の信者にしてグッズとかセッションとか売り付けようとする変なスピキュア性が悪くて、いや、そうやね、そうそうそうそう、それは絶対そうやね。
いいのもあるっていうことやと思うね。これを見分けるね。あれも大事。
難しいのが、
委ねてしまってることがやっぱりダメやん。
その占いに、
何の理由もなくとにかく任せとけばいいってのはヤバいけど、でも不思議なのがさっきのその依存症を抜け出すための12ステップ、だから話聞けよ、ちーくんはいいのあるかなって。
12のステップで何万人もな依存症抜けてるって言ってるやん。
一番依存症を持ってるチクワやで。聞いてる?話。聞いてる?
あの、ちゃんと聞いてな。 だから今言ってるやん。僕も信用してないし、いいの、いい、いい、だから、いい、いいの、だから言ってるやん。
携わり方や、言うて。難しいのが、この12のステップでみんな薬やめたり、
買い物でどうしやめたり、みんな セックス依存症か何かでやめられてる人がたくさんいるわけやんか。
その12のステップは。それの難しいところだから言ったら、そこのシステムに
自分を持ち込んで ルーティンを変えることで
やめるって言う ことは
任せてしまってるやんかそっちに。それを見分けるの難しいなって言う。
12のステップはどういうことをするかって言ったら多分、あの何かな、まず結局きっかけを全部、結局努力が必要なんで、あんまり任せてないなとは思うんだけど、
まずさ、なんか例えば何?お酒、チクワがお酒飲むのをやめたけど、そのきっかけを全部書き出すねんて。
で、きっかけを全部書き出してるうちに、どういう報酬を得てるかっていうのを一生懸命考えねんて。お酒飲んだっていうことをね。
どういうかと、まあ例えばいろんな報酬があるねんて。だから、
お腹、空腹を満たしたいっていう欲求なのか、そのお酒を飲んだ後に寝れるから飲んでるのか、お酒飲んでる時にみんなと楽しくなるから、それ楽しいの欲求なのか。
自分がどんどん分かってくるねんて。
でさ、きっかけがあったら、あの分かるやんか。あ、この後に報酬が、その報酬が欲しいから、お酒飲むんやってなるやんか。
その時にそのルーティンを変えるわけよ、そのお酒飲むことを。例えば、人と話すことが目的でお酒飲んでるんやったら、
お酒飲まんでも、なんかその場が楽しくなること、違うことと置き換えんねんて。
例えばね、飲み会でお酒は飲まないために、あの、その何かきっかけがあって、さ、お酒飲もうかってなった時に、
その場で体操してストレッチして体が気持ちいいんやったら、お酒飲まんとストレッチしたらいいって話やで。
変な奴やと思われるかもしれんけど、自分が気持ちよくなったら、それでなんか、受けて、受けて、面白いなって言われたら嬉しいやん。
その時には、欲求が満たされてるわけよ。だから違うことに置き換えて、欲求が満たされれば、お酒って別に飲まんでもいいってなるらしいね。
それで大体、てかもう、きっかけと欲求が分かればもう、
6割方、やめれるらしいね。
もうそこを分かってないから、なんていうんかな、
あの、無意識にやって持てるんで、やっぱ面白いなぁと思って。
だから今の話聞くと、スピリチュラルっぽいけど、ただの占いとか、なんか引き寄せの法則みたいなんではないねん、ちょっと、自分の努力もいいねん、結構。
自分のきっかけを洗い出すみたいな。
メモしてね。これいいなぁと思って。
自分が何が嬉しいのか、何が、さちまるさんやったら今さ、ツイッターを開けてしまうきっかけがあると思うねん、なんか。
絶対。で、きっかけ全部洗い出さなあかねんって。 どういう時にツイッターを開けるのかをまず書き出す。
ご飯食べてる最中とか、トイレ行ってる時とか、暇っていうか、暇ももうちょっと具体的に出したほうがいいよな。
ビールはきっかけイコール夕食を作る。 あと夕食作る時に、ってなった時にビール飲んだよな。
欲求は美味しいでノンアルコールを夕食に作りながら飲むことで満足になっているのかな。 わしのアルコール依存症は。
まあ今一つはそれに変わってない。だからさ、これな。 これな。
美味しいやんか。てかこれ空腹じゃないってことやろ。 お腹空いてるから飲んでるわけじゃないやん。
っていうことはこれ刺激やねんやっぱり。 チクマン酔うタバコ飲む。刺激を与えてるだけやねんやっぱり。
っていうことはビールじゃなくてええねんて。 だから何か違う。
それにとって変わる身体に良い悪くない刺激をチクマンに与えたら簡単にやめられるらしい。
モハさんはこういうの多分いけると思うねん。 モハさんは身体動かすの好きやん。
だから何かちょっとまあちょっと走りすぎやけどな。 月になんか500キロぐらい走ってるのはちょっとだいぶやばいと思うけど。
チクマンが例えばやで知らんで。チクマンが例えば ストレッチするのめんどくさいやろけど、なんか自分にとって何かできることで何かストレッチみたいな何かが
よくそれで何か身体に刺激が与えられるんやったら意外とやめられるんだよこれ。 このさ手軽さっていうのも悪いねんけどな。このあの
飲めるだけやんか。カパッと開けて。 いろんな
自分の欲求を満たせるいろんながあるみたいね。パソコンで調べたら楽しいとか それも自分で調べなあかんねんけど自分が何で欲求を
満たせるか。 チクマンは明らかにこれ見てやっぱ刺激やもんな。
あの タバコも吸いやし。
だから空腹を満たしてるわけじゃないってところがやばいやん。 タバコもそう。タバコとこのノンアルコールも完全にそうやもんな。
ちょっと調べなあかんけど、どういう刺激で他で置き換えることができるのかみたいな。 昔読んだ本に依存は快楽ってよりむしろ
苦痛の緩和として役立っているから指摘があって、それもなるほどなと思った。脳が食べたいんだよね。
刺激があったらタバコって言うやんよ。タバコ吸ってたらあの
依存症克服への応用とスピリチュアル
タバコ吸うことで普通の状態になってそこからタバコ吸わなかったらどんどん気持ちが落ちくなってイライラして。タバコ吸っても
みんなと同じ状態。タバコもともと吸ってない人は落ちること、そういうことで落ちることないから
吸ってる人より気分は良いっていう。
やめないとわからないんだけどな。 チコあんなんでもいいらしい。だから
そのなんかね、爪を噛む人は苦痛の感はめちゃくちゃわかる。 めちゃくちゃわかってんだよ。
あんなんでもいいらしい。その本にもいっぱいまだ、まだどっちまでしか読んでないけど、爪を噛む癖がある人はそれをやめる話が書いてあって
それも結局、爪を噛む癖を全部書き出してやった時に
爪を噛むそうになって、きっかけを見つけたらすぐに
そのきっかけが訪れたらすぐに 体をさするとか顔を触るとか
させたら気持ちいいやん。それだけでも いけるらしい。その人はどんどんなんか爪に
マニキュア塗ったり、そういうことでテンション上げたりして爪噛むをやめれたって書いてあんねん。
ほとんどが依存はやっぱりルーティンみたいで。 ルーティンの時もったいないやろ本で。
きっかけは書いてあかんねんって思わせた。 きっかけと報酬は書いてあかんねんって。
きっかけと報酬をやって書いたら、そのきっかけはずっとあんねんって。
みっともないからなぁ、爪噛むのは。でも依存症って。
8リットルの水飲んでんのも、カルピス2日で飲みきんのも、みっともないで。バレへんだけで。
不思議やねん。なんかそのきっかけと報酬は書いたらあかんなしで。 そのルーティンが変わればきっかけはなくせないやん。
きっかけはなくせないきっかけはあるわけやんか絶対に。 昼ご飯食べた後にお菓子食べちゃうってなっても、昼ご飯は変えられへんやん。
そのお菓子は多分、空腹を満たすためじゃないやん。 空腹を食べて。だから絶対なんか刺激ないねん多分それって。
違う刺激で解消できれば、お菓子もやめれんねんそれ。
わかった。そうそうそう。きっかけがすごい問題やねん。やっぱりきっかけは変えられへんから、やめるやめるって言ったってきっかけが必ず訪れるから、その時に忘れてタバコ吸っちゃったりすんねんって。
一泊考えるのか。 一泊がわからんけど考えるねん。
でこの時にその12のステップで、そのちょっとスピリチュアルっぽいところがあって、あれやけど、
まあでもみんなそれでほんまにやめれてるっていう。
そういう意味ではなんか悪い占いとか、悪いスピリチュアルって、やめられへんやんか。それがやばいよな。
12のステップはやめるやめないの問題じゃないやん。 抜けられへんやん。ちょっと1回当たりすぎてたら見たくなるとか。
困った時に自分で決断するのが嫌やから、 占いに頼りたくなるって。
やらへんよりはマシやけどなと思うとか、そういう正当化してしまうしな。 楽しさもあるしな。
ちょっと面白いなと思って。 でもやっぱみんな依存してるやろ、なんかに。
マスターFに依存してる人もいるやろし。 X見まくってんのか、さちまるさんは。
どれぐらい時間が奪われてんのやろとかもあんまりわかってないから書いてしまうことも大事かもしれない。
あのでもショート動画で 時間が溶けんの。Xは無限やもんな。
そうなインスタのショート動画とか ディックトックもそうやし。
正当化しだしたらちょっとヤバいなって思った方がいいかもしれないな。 だから
Xでやっぱり社会のことがわかるもんとか言うけど それはそれでいいかもしれんけど
1日5時間もX見て それヤバいよなと思う。
ニュースやったら他でもいけるやろし。 隠してるやん、なんか。
1時10時からビジネスでしょ? さちまるさん変えれますよこれ。いけますいけます。大丈夫ですよ12時間。
一気にゼロにする必要はないし、まず6時間にはできると思う。 12時間見てる暇があるっていうのが。
おいしくないコーヒーずっと飲んだやつと一緒やろ。なんで飲んでんねやろと一緒でしょこれ。 だからねさちまるさん簡単なことをちょっと置き換えていくって大事だと思う。
見ちゃう前になんか ちょっと気持ちいいことする。なんか知り合い詰めるとかなんでもいいじゃないですか。
いたずらするとか。 なんか
そうなるとやっぱりさちまるさんいつも欲しい言うけど、彼氏が欲しいっていうことになってくるかもしれないですけど
X触る時に彼氏を触るってなったら結構やめられると思うんですよね。
なんか12時間見ちゃうって
彼氏の方がもっといいじゃないですか。それはいいんじゃないですか。 私は正当化の方かもしれないです。あんまハマって正当化するようにしちゃうってことですよね、多分。
正当化してしまうもんですけどね。 正当化してる時には悪いところを見ないようにしてるのもちょっと。だからそういう意味ではきっかけをやっぱり書き出すとか
書いていったら、あ、やばいっすっていうのがわかって、ツイッターについてた時間勉強してる弁護士とかになれたと思う。これはあれですね。
いや、知らないよ。例えば何に費やすかですね。
なんでなんでしょうね。このツイッターを
ずっと開きっぱなし、勉強してる時にスマホ
開けてるって感じですよね。そういう時に、でも調べもする時に携帯使うからって、携帯使う理由を
作ってしまうんですね。 ツイッターを消すってことはできないですか。アプリを消したら。
いつでもやめられる。でもそれは今じゃないって思ってるし。 やめようと思ってないってことですよね。
12時間1日使ってしまったってことはよく考えんとダメですよね。 消したら2ヶ月くらい開かなくても平気で体調もよくなりました。ほら!
消すって大事ですよね。やっぱり消せるんやし。 忘れるっていうことも大事ですけど、まあこれ思い出したらまたハマるんでしょうけど。
それはチャンスの時かもしれないですね。違うルーティンをぶち込む。
そういう時はやっぱり 自己分析じゃないけど日記みたいなことは大事かもしれないですね。
よく最近ちくわんとも言うけど、面白かったことはやっぱりメモしとかんともったいないっていうね。 これスメスさんとも話してましたけど。
もう絶対忘れるじゃないですか。面白かったこと。 絶対メモした方がいいでしょ。
ほんと久々に見て笑うのも最高やし。 懐かしさのその
余韻もいいし いいことしかないから
絶対面白いことってメモした方がいいじゃないですか。 なんかねそういうことに
置き換えたりしたらいいかもしれないですけどね。 なんかツイッター消したらその時間で
過去の日記を無時間にするとか いいことばっかり書いてる日記を読み返す時間っていい時間ですけどね。その毎日書かな。
毎日じゃなくてもいいけどいいこと書いて でもそうそうそのそのいいこと書いて見返す時間が作るかどうかよりもでも
楽しかったことをめちゃくちゃ面白かったことを人に話しても受けることってメモは絶対した方がいい。
いいのはもうわかってますからね。そっから始めるのは一つかもしれないな。 僕もちょっと日記を読み返そうかな。何かを読めるために。
掘ったら結構満たされそうでしょ。なんか違う欲求で。 日記はいいと思いますよ。今日記ブームやから売ることもできますしね。
あ、それやめ、や、やめ、や、それで暗いことしか書いたことないとしたら暗いことを書いて 書いてうちのリスナーにもおまめちゃんっているんですけどおまめちゃんは仕事場に仕事場にあの
デスノートがあって 仕事場であの
会社の死んでほしい人の悪口全部書いて そのノートを会社に置いて
退勤するっていうリスナーがいるんですけど 見られてもいいというドキドキ感を楽しみながら
そうやってストレス解消もいいですけど人の日記面白いね。 東京には
日記屋さんみたいのもあるでしょ 日記読める
昨日僕本屋さん行きましたけど もう日記本だらけでした
今はねリトルプレスジーンって言って 手作り日記多いんで
みんな日記書いてるんでね そうそう明るいことは日記ってよりか日記って言ったら毎日書かなあかんと思う
面白かったことはスタイフでもメモしといたほうがいいと思います もう
なんていうのかな手書きじゃなくてもいいから 今やったら音声で字残せるじゃないですかメモで
SNS依存と行動変容
これ誰かに話そうっていうネタ調じゃないけど それをなんかツイッター見たくなった時にそれ読み返すみたいな
ツイッター辞めるきっかけになるかもしれないですね 辞め方としてはやっぱりほんまそうなんですよ
ルーティンになってしまってる嫌なことのきっかけと きっかけをやっぱり忘れちゃいけないっていう
その時にこう泥棒のように時間泥棒のように ツイッターが襲ってくるじゃないですか
それはもう刺激やから 何でも自分が楽しかったら例えば人の日記買って人の明るい日記を
赤ペン入れてボロクソ書くでもいいじゃないですか例えばね 嘘つきお前どうせこんなキラキラしたこと書いてるけど
ほんまお前不倫しまくって偉い目あってんだよって書くっていうことでもいいじゃないですか それでストレス解消
落書きとかいいじゃないですか例えばね なんか
新しいルーティンを作るってことですねツイッターを開ける前にツイッターしてもいいけど ツイッターする前に悪口書くとか
いいこと思い出すとか 親との楽しかった思い出を
読み返すとか それをしてからツイッターしていったらツイッターの時間が減っていくってことだと思うんですよ
12時間もやってたら多分ほとんど見てないと思うんですよ 10時間ぐらい見てない
立派な依存症だと思いますね 橘さんはツイッター依存症
モハさんは1ヶ月500キロ走ってるの依存症 時間は1トン水飲んでんの依存症
今もツイッターしながら聞いてます あそっかながらでできてしまうっていう恐ろしさがあるんだよな
不安があるのかなぁとしたら ツイッター見てなかった時になんか
情報が入ってこないっていう 不安を煽られてる可能性も
あんのかな 多分ドーパミン こうやって気持ちいいってこと
チックワンが好きなドーパミンかな これなんか
なんか 置き換えれると思いますよ
タバコとか要あるじゃないですか あのタバコやめるためにガム噛んだりみたいなのあるじゃないですか
あれも適当にガム噛んでたってやめれないってことですよ だからタバコ吸いたくなったきっかけをちゃんと頭に入れといて
その代わりに噛むっていうことをちゃんと 意識的に何でもすればやめられへんってことですよ
適当に女もこのニコチンガム噛んどいたらやめれるっていうことじゃない だからやめられそれやっても無理やったっていう人いるけど
多分ちゃんと やめるためのステップってあるんやと思うんですよ
まあでもなんかみんなあれはほんました方がいいよね面白かった話メモ それは自分だけ幸せじゃなくてみんなにとっても幸せやからね面白い話聞きたいもん
過去の だって滑らない話全部めちゃくちゃ忘れていってるっていうことやで
モハさん見てみーな 離婚したこと忘れてるんで
そんなでっかい事件人生の大事件忘れてんの いいことやけど
いいことやけどね別にその前に進んでるっていうことやから ふっかり
いいことやけど 過去のそんなのあれよいいことやけど
逆にあれもキイチ感が過去の栄光にすがりつくみたいなこともあるよ
それがあったから今があるんやろうけど しがみすぎてもなっていう
まあでも twitter 12時間やったりタバコを1日
1日 今ちくわん
アイコス1日2箱やった? 何箱吸ってんだよなアイコス
僕アイコスが体にいいか悪いかも知らんねんけど あでもあれは書いてたやっぱり薬物わかんねーって
ちょっとやっぱりその十二のステップでもちょっと 圏外やって書いてた絶対みんなしたらあかんっていうね
ルーティンを変えるのは だから頭の意思じゃない
ねんて だから
変えれたら簡単にもうルーティンが変えれたら置き換えれたら簡単にタバコもやめれるし
お菓子もギャンブルも 結構やめれるみたいで
いいでしょこれ まだもうちょっと読んでらこの話もまた続きするけどその時にちょっと
スピリチュアルの部分 スピリチュアルのやり方と似ているその十二のステップの
ことをもうちょっとまたわかったらいいわ やめれるって良くない?
いいやんな そのままさちまるさんは今ツイッターやめたいけど
もあさんはなんかやめたいのある? しかもやめたいことあんのこのなんか
あれやりたいこれやりたいはよく聞いたり見たりなんとなくわかるけど さっきの苦痛の緩和で言うとなんか忘れられるからやろうけどなその苦痛
忘れられるんやったらが良きで報酬やんか 何でもいいわけやな別にそのアルコールじゃなくても
手軽やからアルコールに走ってしまっただけで そういう考え方やと思う
でやっぱやめるのに怖い怖いってか絶対始まりはきっかけやから きっかけを全部洗い出すっていうね
やめれんでみんな何でも頑張る意外ときっと 他みんなあんの?
やめたいこと 僕で言うと僕は何があるかな最近
その本読みたいです あー面白いめっちゃ面白いよ僕毎日寝る前にちょっとずつ読んでるちょっと待って調べろ
めちゃくちゃ有名な本らしいでこれ ちょっと待ってね
めっちゃ有名な本みたいで 週刊の力
誰が書いてるのかな外国の人かなこれ 早川翔チャールズ
デュヒグ 週刊の力
毎日ちょこちょこ読んでるだから今までいろんなやめたり スポーツで買ったり
チャールズ 毎日ちょっとずつ読んでるだけで
僕は寝る起きた寝る前と寝る前に読んで あーそうかそうかって起きてすぐちょっとずつ読んでんねんけど
面白いっていうかもうかっこいいとかそのアメフトのめっちゃかっこいい アメフトの話
てかもう話全部納得いくのは読んでる時に 洗脳されてる感じじゃなくて
やっぱり頭意志 依存症やから意志とは関係ないところで依存してしまってるから
それを変えるためにはやっぱり意志とは関係ないところで立って戦わないとやめられへんねんて 意志でやめれんねんやったら
やめれてるもん やめたいねんから
タバコも ギャンブルも
そういう時にやっぱりその スピリチュアルじゃないけどそういう頭では考えないことでやめる方法として
あるんやろうなっていうそういうのが で悪いのがやっぱりその悪いスピリチュアルとか悪い占いが金儲けなのから入り込んできてんねやろうけど
そこはそうやな 意志でやめれんねんやったらやめれんねんって
すごい大谷ジャネットが上手いこと一浪とかやめたり新しいこと続けたりしてんのは
頭で考える習慣を変えることで達成してるんやと思うねん そっちの方が楽なんや結局頭使わへんから
勉強も多分そうなんやで多分 ルーティンが変えれたら続けれるしやめれんねん絶対
っていうことやっぱり依存してる時のほとんどが無駄な時間やな 味わってないもん
タバコにしろたお菓子にしろギャンブルにしろ 何でやってんのかわからんみたいな時あるやん
パチンコ、コーヒー、そして捨てることへの依存
絶対そうやでそれめっちゃもったいないわ パチンコで僕全然パチンコやらへんのにパチンコする人の話好きやから聞くねんけど
僕の一番好きなのは ちどりのチャンスの時間の
パチンコの 仕事の流儀みたいなのがあんねんけどそれめちゃくちゃ好きで
みんなその
パチフェッショナルって言ったねプロフェッショナルのパクリの パチフェッショナルはそのパチンコする時の
あのなんていうの
なんていうの あのなんか
善意じゃなくて ほら
お祈りみたいな あるやん
それやってたから当たったみたいな 前振りみたいな
なんていうの 僕はこのパチンコ行く時に絶対これしますみたいな
これしてたら勝てるからみたいな なんていうの
お見越しみたいな なんていうの誰かおじでて
あるやん 眼科系みたいな
眼科系が一番近いな 特技は眼科系を眼科系
げんかつぎそうそうそうそうそうげんかつぎ そのげんかつぎがアホすぎてめちゃくちゃ好きでパチンコする人好きなんですよ
かといってもしもしもしパートナーが あのあのスプーンまいちゃんみたいにあの旦那さんのパチンコやめさせよう
やめさせるためには私もちょっとやろうって言って自分が旦那さんよりハマるみたいな そんなは嫌やけど
そのげんかつぎが面白いやっぱり 375とか奇数の番号ないなら3つ数字その375が来るように
パチンコ屋さん行く前にいちご食べたり
パチンコ屋さん入ったら上の人が見てるやろうから 監視カメラにお辞儀したり
リーチかかってもあたり喜ばないとか喜んでるとこ見たら当たってくれへんからとか その何の根拠もないことをみんなしてるのやっぱめちゃくちゃ面白くて
好きなんですけどそのパチンコでねなんか当たったら なんかよくわからんけどリーチリーチが来たら
そこに何か リーチするためには何かその真ん中の入りにくいところに入らなあかん
はいその玉が玉が入ったら回一回転すんだけどその玉が4回 入ったら下になんかランプがついて4回以上はいくら入ってもその
溜められへんわけよ その時に
無駄に打ったらもったいないわけよ玉を その
パチンコの台のひねるところずっと だっていくらそのところに入ったって
回転せえへんねんからその時にはみんな 玉を止めるんや
それをぶら回りをして探しててんけど 本で
パチンコで人生を学んだって本でその時にやっぱり 無駄に打ってんのって無駄やん
でもそれはその時やっぱ楽しいからカチャカチャカチャカチャ言ってるのが楽しいから やるけどそれほんまに無駄やんか
そんな状態だと思うよなほとんどの人が 味わってないんやと思うのなんか
僕もあんねんコーヒー飲みすぎてた時 今はそのむっちゃ高いけど
業務スーパーの 業務スーパーやっぱ安いけどノンカフェインのやつ
もう昔は600円やったのに今1000円超えんねんけど ノンカフェインのインスタントコーヒーと
あと なんかもう一個なんかあのココナッツの香り
ココナッツ茶は なんか
ヘーゼルナッツの匂いのするコーヒーで 寝る前は
薄い ノンカフェインの飲んであれ
ヘーゼルナッツのおは普段薄めて薄めて飲んでんねんけど この間ちょっと
普通の水飲んでも水の方が美味しかったもんな 薄めすぎてて
なんか ちょっと違うのに変えた時に感じるもんなやっぱり依存してるもんは
美味しないのに飲んでるって人生むっちゃもったいないもんな やめたい
のをやめるのがやっぱり ルーティンを
ルーティンに頼る ルーティンを信じる
っていうことだと思う 新しいルーティンに変えれたらやめれるって
えっ あっという間の1時間
依存症の皆さんが今リスナーとして 来てますけど
みんな何かには依存してますけど もの捨てられないもあるから今まだあれやけどもう必要なもんが分かってきてるから
あれやけど 僕もちょっと頑張って今ここでもう頑張って僕もオークション歴も長いし
あれやねんけどもう やっぱり出品しただけで気持ちいいからやっぱりもう10年以上使っていないもん
とかは頑張って 出品して気持ちいいっていうことにしようと思います
その その気その気持ち良さに依存しようと思います頑張って掘ったら家のものもなくなるし
売れたらお金にもなるし だから出品したら捨てる気持ちがちょっと出てくるんだよな
それもあるし やっぱもの捨てるの苦手やから
どうしても捨てられん奴は写真撮って捨ててたから 服とかやっぱ異常やもんなでもそれでも捨てれたからな
人を捨てるまにはもう忘れられるけど あと貧乏やから
貧乏やからなんかセカンドストリートとか寄った時とかに 安い靴とか見たら
靴ってさダメになっいつダメになるかわからんやんいきなり剥がれる だから買っとこうとか思っちゃうわけよ
ほんでまぁまぁちょっと靴が増えたりするからな それでもやっぱ靴見に行くもんな
もしもうめちゃくちゃ歩くから靴ダメになることを恐れて でもあるからもう頑張って買わないねんけど
恐ろしいよな だから依存症は
不安を不安に入り込んできてる可能性も多いにあるな 気ぃつけな
依存症との向き合い方と人生の選択
あと皆さん 面白いことは音声でいいんでメモに残しいっぱい残しましょう
1年に1回いや半年に1回ぐらいでもいいな みんなで発表会するぐらいの
今日偉い前向きな配信となりました また皆さんの
失敗談や面白かった話聞かせてください そうしてる間にも皆さんが
その面白話を読み返してニヤニヤしてることと twitter を読んでる時間や
8 1ヶ月
500キロ走って なんでこんなことしてるんやろうなんでこんな遠いとこまで自腹で払って100キロ
走ろうとしてるんやろうと思っていることがちょっとでも減らしたいとも思ってない でしょうけど
減らしたいと思うのなら ちょっと面白かった日記を読み返したり
ちくわも今何に依存しているのか知らんけど やめたら気持ちいいで
このコーラやめたらめっちゃ気持ちいいもん マクドナルドも多分これって僕あんま考えたことないけど
最低な彼氏とかと付き合っている地獄の女の人が彼氏と別れた時の気持ちよさやと思うね いやなんで付き合ってたんやろうってなると思うのも金も貸してボロボロになって
浮気もされまくって 付き合ってる意味ないのに離れられへんわけや
あると思うよな あと今さっき僕この
サチュースさんが書いてた サチュースさん言ってたあの彼氏ができたら彼氏に依存しちゃうって言ってたやんか
そうやってやっぱ仕事できへんぐらい もうその人で頭いっぱいなる
サチュースは僕と似てるかもしれないですね 僕もそうなんですよ
そのことのことで頭いっぱいな今日したらこうしてあれしてこれして ああどうしようってずっと考えて何もしなくなるタイプなんで
そうなんですよ僕どっちかってそっちなんですよ それはね僕多分あんまり僕が自分が主人公になったことないんで人生
僕モブキャラなんでずっとあんまり自分に興味がないので こうしたら喜んでくれるかなってずっとそういうこと
僕ね多分ね だから働く多分
結婚したら働かないんですよ 働くないというかもうその頃ことばっかり考えるんで
もう結婚してないのに働いてないんですけど よりよりより偉いことになろうと僕はほんまに
ほんまにダメなんで ダメっていうかもう
そっちのことばっかり楽しいから どっちか言うとそっちなんで
アルバイトしてる時とかに昔ずっと考えてるもんね 相手のこと
だから僕あんまりやっぱり幸せになれないのが変な人と だから僕を
カバーできる人じゃないと僕は人生簡単に滅ぶと思うんですよ 養うとまではいかないけど僕を
僕に頼ってくる人絶対ダメだと思うよなぁ 僕が死ぬから
そうでしょ多分 幸満さんに頼ってくる人やばくないですか
友倒れしません 幸満さんが追いかけて
もうええわーはいはいはいって言ってくれる人じゃないと 幸満さん死
死ぬでしょ その事実としてね
自分が何もしなくなるから社会的に 僕とか幸満さんは
あれなんですよ 追っかける方がいいんですよ
追っかけられる人と 繋がったら楽しいか知らんけど
偉いことになりますよ 人生積む可能性がある
その人だって何もしないもん そのためにやっぱ幸満さん今めちゃくちゃ勉強して頑張って
シャローシーになって死ぬほど稼ぐってのは一つかもしれない でも女性が追っかけられるとあんまり成功しないんですよね
えー 何でなんですか
調子乗るってことですか 何でだろう
男子調子乗るから それこっちのセリフでもありますよ
僕 男がめちゃくちゃ追っかけたら相手調子乗りますよ
女の人 それどっちもじゃいます?
どっちもやと思うけどな俺 女の人も調子乗りますよ
それはそうなんですよ いやー難しい
あと僕ほんま全然どうでもいい話ですけど 僕全然あんま外出ないんですよ
ほんででも最近気づいてこの2,3年前に こんなに桜日本綺麗やとか言ってるのに
僕あんま生で桜見たことなくてほとんど 何でなんやろうと思ったら
花粉症で外出ないんですよあんまり花粉の時期 さあ外出た時に桜散ってるってことが分かって
で最近その鼻の中に塗るマスクでめっちゃ防げるって分かったんで 満開じゃないですか今
もう家にいたら頭おかしなうると思って 昨日はもう無理やり外出たんですよ
わざわざ 神戸までお金払って本屋に行って
滅多に行かへんのに神戸まで行って わざわざ遠くに
一冊も買ってないんですけど 行ったらもう
2店舗とも2店舗とも綺麗なお姉さんでした やっぱ外出るもんやなぁと思いました
ああいう人にはならないようにはしようと思うんですけど
なんか 家ついて行っていいですかで言ってたんですけど
あの なんていうの絵描いてる人いるじゃないですか東京芸大とかであの人だって
個展を開くでしょ 開いたら
ギャラリーっていうところでまあ無料で入れて絵買う人がみたいな そこにおっさんめっちゃ来るらしいんですよ
女の 大学生とか20代か30代とかの女の子とか一生懸命
やってるところにおっさんが来て あの若い女の子と喋れるからと言ってめっちゃ喋って喋るだけ喋って帰るらしいですよ
なんか なんていうの
ギャラリーキャバクラみたいになってるから みたいになってるらしいんです無料で
変なおっさんが喋る時に来るみたいな そうならないようにとちょっと昨日思いましたねそんな長くお店の人と喋ったわけじゃない
ですけど 危険やなぁと思いました嬉しくなっちゃってとか
怖いすぐおっさんと大歯版は怖いですねやっぱりね 気付けな気持ちはそもそも気持ち悪いのに気持ちある人がいっぱいしょっちゅう来て
もうお店の人とかそんな人って邪気には扱えないじゃないですか そこを仕立てにやっぱり行って楽しくなるってのはやばいですね
危険や そんなことも考えましたもう滅多にも行かへんのに
僕はいつも古本屋さんで古本屋さんしか行かないのに ちゃんとした本屋さん行きました
久々に お金があれば買いたかったけど面白そうな本いっぱいあった
皆さんも頑張ってくださいいろんなものに依存しているでしょうけど 今日は懐かしのアイスパティーナがありましたよっていう報告と
スピリチュアルと占いも よく考えたらひょっとしたら
自分を助けてくれるものかもしれない 向きが悪い僕はもううさんくさいと思ってますけど
わからないっていうことを 自分で決定したいのが背中が押せないっていうことでハマるのはやばいけど
なんか何かを止めたいっていう時にはちょっといいのかもしれないのかなと思いました
みんなどっか行ってください 邪魔ばっかりして 30分ぐらいで終わるつもりだったので1時間も話して
今日は土曜日何があるか知らんけど みんな
土曜日はスタンドFMは静かなん知ってるんですみんな リア充の人は土曜日に遊ぶんで
だからスタンドFMの土曜日に徘徊している人はそういうわけではないという スタンドFM的には
健康的やなと 社会的には非健康的な
人たちが土曜日に 暇すぎて集まるということです
自覚してください
