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のんきのノホホンラジオ、第44回、おはようございます。
今日も朝配信ができて嬉しいのですが、
一つ残念なことは、今日も今日とて二度寝をしてしまった。
もう30分早く起きる予定だったのですが、油断しました。
そこで今日は二度寝に関する薄い考察をしてみよう。
なぜ二度寝する。
一つ目、睡眠時間の不足。
寝るのが遅いので、必然的に睡眠時間も短くなる。
そうすると、朝目覚ましで無理矢理起こすわけで、
すっきり起きないから布団の中でゴロゴロ。
そうすると、特に冬、布団の中が暖かくて気持ちよくて、まだ寝てしまう。
その二、油断。
一旦起きるんです。
一旦起きて、上体まで起こしているのに、
なぜかそのまままた意識が落ちて寝てしまう。
そういう二度寝もあります。
今日はそのパターン。
これ多分、今日は起きれたやーんと思って、
さあこれから起きましょうと思いつつ、
起きれたやーんという状態に安心してしまうんですね。
そうすると、一つ目の睡眠不足が油断とともに襲ってきて、パタッと寝てしまう。
気がつけば30分経っている。
今日はそういうパターンでした。
寝、もうちょっと早く起きると、もうちょっと朝に余裕ができるんですけどね。
2022年も始まったばっかり。
これから少しずつ油断の二度寝を減らしていきたいなと思う朝でした。
それでは今日はこの辺で、皆様に素敵な一日が訪れますように。
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ではでは。
