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おはようございます。1年後の自分を楽にするラジオのしゅうへいです。このラジオはいつか会社を辞めたい、少しでも生活を楽にしたい人向けのラジオで、瀬戸内海でブログ収入できている僕は、皆さんのヒントになればなと思って放送をしております。
今日は、人間関係で消耗しない方法というお話をしたいと思います。アドラー心理学とか、嫌われる勇気とか、人気書籍とかになってますけども、
人間関係って悩みの大部分を占めていて、お金と人間関係以外で悩むことはあるかなっていうね、あとは健康とかになってくるのかなと思いますけども、
人生の中で悩みの一つの大きなものでございますけども、人間関係というのは。それで消耗しない方法ですね。どういうふうにしたらいいのかってことですけど、
会社にいたら嫌な人とか嫌いな人とか苦手な人とかいたりとか、あとはシーフーの方であればママ友で、あいつ本当性格悪いよなとかありますね、どこ行ってもやっぱりぶち当たるんですよ。
だから嫌いな人がいない環境を作っていくのももちろん大事なんですけども、そういう人に出会わせた時の対処法も身につけておくと、無闇に消耗しなくてもいいんで、
ずっと家帰って、家帰ってきてからも嫌いな人のこと思い出して、24時間という貴重な時間を好きな人のために、好きな人のことを考える時間だったらいいじゃないですか。でもそれを嫌いなあいつのことを考えてるのはもったいないですよね。
そういうのを防ぐ方法となってますので、よかったら参考にしてみてください。人間関係で消耗しない方法3つあります。先に言っておくと、まず他人をコントロールしようとしないということですね。
2つ目、嫌いになる自分を観察しましょう。他人のことを嫌いになる自分を観察しましょう。3つ目、環境によって嫌いになっているということを知りましょうということですね。
まず1つ目の他人をコントロールしようとしないということなんですけども、僕だって人間はコントロールできるものみたいについつい思っちゃいますよね。
僕、毎朝起きた時によく思うというか言い聞かせてるんですけど、他人をコントロールしようとするのはなぜならば自分すらも管理できないのだからという言葉を思い出すんですよ。
朝起きる時間とか、僕グズグズですよ。あれをやろうこれをやろうとか思っててもできない。自分すらコントロールできないのに他人をコントロールしようとしちゃって無理ですよね。
だから僕はこういうふうに思うようにしてます。他人がムカついたらイカだと思います。イカ。タコとイカ。イカ、タコ、イカ、タコのイカですね。
イカだと思えば、彼らって、僕もたまにイカ釣りに行くんですけど、あいつらって釣れた後、よくスミ吐くんですよ。
その釣れたイカにスミ吐くなんて言ったところで、あいつらスミ吐くんですよね。スミ吐かせない方法も実はあるんですけど、でもスミ吐いてるんですよ。
基本家帰ってきたら吐いてるのまたみたいなね。掃除が大変だみたいな感じなんですけど、こんな感じで嫌いな上司とか同僚とかコミュニティで嫌な奴がいたらイカだと思いましょう。
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スミ吐くのや。吐くの。しょうがないの。吐くなんて言っても吐くの。同じ人間だからコントロールしようとしてるけど、人間だって自然界の生き物ですから、イカと同じなんですよね。
イカをコントロールできない。イカにイカってもしょうがないですよね。ちょっと面白くないことになっちゃってるけど、イカにイカってもしょうがないですよ。
だからムカついたら、あいつイカだもんなって思えばアホらしくなります。イカにイカる自分ってアホらしいですよ。ずっと滑ってるみたいな感じだけど、別に親父ギャグを言おうとしてるわけではないんですけどね。
はい、ということで他人をコントロールしようとしないということです。コントロールしようとすると、だってできないんだもん。できないからムカつくじゃないですか。もうそれ終わりよ。
もうだって一生できないんだもん。コントロールなんかできないんだから。もう諦めましょう、そこはね。だから、自分がどういうふうにしたらいいかということです。
まさにこの今回の人間関係で消耗しない方法というのを身につけて、それを自分を変えていくということですね。
2つ目、嫌いになる自分を観察しましょう。他人のこと嫌いになったりとか、嫌なやつのことを悪口言ったりとか、あいつこういうとこあるんだよなとか自分の心の中で言っちゃう時あるじゃないですか。僕もありますね。
これね、別に悪いことじゃないんですよ。なんなんだよあいつみたいな。言うのは全然OK。これね、言わないように言わないように。自分なんかこんなこと思っちゃったら性格悪いなとか思うことあるじゃないですか。
言わないようにすると逆に言っちゃいたくなるんですよ。白クマのことを考えるなって言うと、白クマのことを考えちゃうでしょ。ピンクの像とかね。
ああいうことになるんで、嫌いになっちゃダメって思わずに、別に嫌いになっていいと。でも、もっと嫌いになってもしょうがないから、どうするかというと、嫌いになっている自分を解説してあげるんですよ。
横で実況中継。あ、お前なんかあいつのこと嫌いになってるね。例えば僕は生き早なこと嫌いだとするでしょ。あいつ、お前生き早なこと嫌いになってるんでなんだよ。あいつね、毎日頑張ってんだよみたいな。
嫌いになるポイントちょっと違うけどね。そんな感じ。実況中継してあげるんですよ。お前嫌いだね。嫌いだ。すごい性格悪い悪魔出てきたね。
すごい言うねん言うねんみたいな感じで、そんなこと思ってるんだみたいな感じで、嫌いな奴のことを悪く言うね。
自分を実況中継してあげる。それで観察してあげるっていうだけでもだいぶ違います。メタ認知だったり言う方法だったりもするんですけど、主観だけでやっちゃうとどうしても人間って終わりが見えないんですよね。
客観的に見て冷静になるんですよ。その人を嫌っている俺がそこにいるみたいな。私がそこにいるみたいな感じで、なんでだろうなみたいなことを考えるんですよ。
なんで嫌いなんだろうな。ちょっと待ってよと。じゃあこの2人入れ替えてみようみたいな。入れ替えたらどんなことが起こるんだろうね。もし自分っていう奴が自分が俺が上司の立場にいたときに同じように部下に対していい上司としていられるのだろうかとかね。
上司も上司でいろいろ僕が見てる上司とは違うところで結構苦労してんじゃねえかとか、そういうことを考え始めるわけですよ。
僕はやみきん牛島君に最近ハマってて、前も見てたんだけどもう1回見始めたんですけど、やっぱり僕も多重債務ですけど、やみきんには手を出してないんですけどもちろん。
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あくもんやみきん見たらもうそのこと言ったらダメですね。すごい金高いからあくもん。まあまあそれはいいとして、やっぱりそういう僕がこのクズでもこういう人いるんだみたいなことを描いてくれてるんですよ。
まあ確かにドラマの中でね脚本されてるかもしれないけど多分ねあれって現実世界にいる人なんですよね。やばい人ですよね。やばい人っていうかもう僕らと変わらないんだけどちょっとしたきっかけでかなりすごいとこまでいっちゃうみたいな。
だからねなんかそういう風な人の立場になってみるんですよ。ああでももしかしたら確かにこういう家賃滞納してたり電気止まってたらなんかね犯罪しちゃうかもしれないなとかね考えるんですよ。
もちろんやっちゃいけないけどだからそういう風にしてああなんだやっぱこういう人の立場こうやって大変だよね。だから自分の立場だけでね自分の価値観正義感だけで押し付けちゃダメなのみたいな感じで自分を客観的に見ることができる。
そうするとちょっと怒りってね収まったりするんですよね。なんか何に怒ってるのかよくわかんなくなってくるみたいな感じです。これが2つ目嫌いになる自分を観察しましょうということですね。
3つ目最後ですね。環境によって嫌いになってるってことを認識しましょう。嫌いな上司とねうまくいかないとかまともなコミュニティで馬が合わないとかあるけど
それがそういうその場所じゃなくて例えばキャンプ場だったらどうなんだろうとかね僕瀬戸内海住んでるけどなんかね東京とかの地下鉄のホームとかで肩ぶつかってね睨まれるとかあるじゃないですか。
下打ちされるとかいや狭いんだから当たるだろうって感じですけどね僕も気をつけて歩いてるわけでそれでも当たるんだからしょうがないだろう俺に怒ってもしょうがないだろうと思うんですけど
てかそっちも当たってるからねって思うんですけどそういう人ともし瀬戸内海の島のカフェとかで横同士になってたらどんなことが起こってたのか肩ぶつけてたのかな肩組んでたかもしれないよねみたいな一緒にこう
ハイネ県で看板してなんかいや夕日綺麗ですねみたいなどこから来てるんですか東京の僕も東京住んでたんですよみたいなことが起こるんですよだから要するにこう環境がその2人っていうのを対立させてる可能性があるんですよね
だからもしこの人とそうだななんかオフィスにいるあの人と別の場所で会ってたらもしかしたら違うかもしれないよなみたいないう風に考える
オフィス離れてもねやっぱり仕事の関連飲み会とか言ったらそれはやっぱり仕事の場になっちゃうからどうしてもこうまあなんかそういう仕事のモードになってますよねお互いにだからそういう
関係じゃなくてキャンプ場で普通の友達の紹介だったら変わったかもしれないなとかそういうふうに考えるわけですよつまり人間同士がうまくいかないのは環境の要因がかなり大きいっていうことですねだから
自分も別に悪くないし相手も別に悪くない環境によって嫌いになってるだけだからたまたま環境が悪かったんだなっていうふうに思うということがこの3つ目の環境によって嫌いになってるっていうことですねそういうことを考えていく
これが今日ね人間関係で消耗しない3つの方法でした他人をコントロールしようとしないなぜならば自分すらコントロールできないのだからってことを思い出す
2つ目嫌いになる自分を観察してみましょうねメタ認知とかって言いますね3つ目環境によって嫌いになってるってことなんで自分も相手も悪くないっていう風に考えると
まあ割とスッキリしたりしますだからまあまあ 合う場所が悪かったとだから自分が環境を変えやすいような何か事情努力をしようということでますんですよ
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まさに例えばフリーランスになっなれる実力をつけてみるとか あと私さんのねリモート勤務でいいようにしてみるとかなんか別の部署に行くとかねなんかその
結局そこで一緒になっちゃってるから悪いっていう可能性が高いので相性がね やっぱしょうがないですよそれやっぱこうアフリカのアマゾンでさ
アマゾンじゃないサバンナでやっぱ島馬とライオンが対峙したらさそれは追っかけられる しまうままでも動物園に来たらね
動物園に来たら別の檻に入って追っかけら追っかけようがないということですよね なんか同じ時間にご飯食べてヒヒンって泣いてねヒヒンと泣かないか
ライオンがガオーかなガオーかな知らないけどはいというわけなんでぜひ人間関係で消耗しがちな人はね 参考にしてみてください
はいで今日の合わせて聞きたいはですねまあ今日は人間関係のお話をしたんですけど 悩みのね人生の悩みの大きなもう一つ大きなものであるお金ですね
まあお金の話なんですけどもまあお金が稼ぐのが苦手って言いますよね人間関係 コミュニケーションが苦手という人となんか自分のお金を稼ぐのにがって英雄なんか絶対できないとか
自分で稼ぐことが絶対できないみたいなね副業なんて無理みたいな人がいますけども それがなぜ起こるのか要するお金を稼ぐのがなぜ苦手
意識を持ってしまってるのかっていう話とその解決策っていうのをね 合わせて聞きたいで関連放送で入れてますのでよかったら聞いてみてください結論から
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