自己理解の深まり
みなさんこんばんは、心花のゆみえ🌼です。
みなさんお元気でしたでしょうか
えーと今回のお話は、私の自己理解を深めるためと自己開示ということで
私の話になってしまうんで、何かためになる話になるかどうかはちょっと今の段階では言えませんので
興味ない方は、かれにスルーしてください。
ということで、私の自己理解ということで、最近ちょっと改めて気づいたことがあったので
ちょっと皆さんもシェアというか、自分で言葉にして言語化したいなと思ってお伝えしていきます。
えーとこれ、ちょっと皆さんにお伝えするのは少し抵抗があったんですけど
まあこれ私の弱みでありでも強みにもなるなと思っているのでお伝えするんですけど
私のことをちょっとご存知の方はわかっていると思うんですけど
私自分で言うのも難なんですが
まあ繊細酸、今世間でよく言われている繊細酸のタイプでして
まあHSPってやつですね
まあそれはもともと自分で気づいていて、まあいろいろ対処はしてるんですけど
その中でもその型があって
最近知ったのがHSS型HSPっていうのがなんか位置付けられていて
まあこれ私にぴったりだなと思って
あのすごく発見だったんですよね
でも最近AIの時代なんでね
私はジェミニーさんを使っているんで
ジェミニーに聞いてみたんです
HSS型HSPってなんだろうってことで
で聞くとこのタイプはアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態と表現される
矛盾した2つの特性を合わせ持つユニークなタイプですって説明されてるんですよね
このHSPっていうのは簡単に言うと感受性の高さと
HSSっていうのが刺激の追求のエネルギーが組み合わさって成り立っているタイプらしいんです
これ私すごく自分でわかってしまっていて
わかんない方わかんないかもしれないんですけど
こうすごく自分の中で葛藤が生まれやすくてブレーキもかけやすい
でもこう行きたい時には衝動的に行動しちゃうみたいな
すごくわかってとっても今理解を深めてるんですけど
まあHSPの特性としては深く処理するって
あのジェミニーさんによると深く処理すると
物事を表面だけじゃなくて深掘りして考える
でまあいろんな情報を関連づけて本質を見抜く洞察力があると
もうこれ本当強みになりますよね
これは本当にそうだなと思って
で過剰に刺激を受けやすい
もうこれも本当に私あって音とか光とか匂いとか人ごみとか
その人の感情を読み取っちゃうとか
もうあらゆる刺激を過剰にちょっと受け止めて処理しすぎるために
すぐに疲れやすくエネルギーを消耗しますと
これも本当に今はだいぶ自分で制御してますけど
昔はあんまりわかってなかったんで
本当に人ごみとか苦手でしたね
で強い感情移入
これも未だに気をつけないとやっちゃうことで
非常に高い共感力を持ち人との感情を自分のもののように感じ取りやすいと
まあこれも本当にあって
これそれこそ人との境界線
人との距離感がわかんなくて入り込みやすくなっちゃって
人間関係に疲れちゃうみたいなことも本当によくあって
まあ本当にこの特性は私本当に持ってるなと
でHSSの方はあんまり知られてないと思うんですけど
新しい刺激を求めると
ジェミニーさんによるとね
知的好奇心が強く
新しい場所とか経験とか新しい情報とか
こう積極的に求めがちだと
変化や冒険を好み
マンネリを嫌いますと
まあこれ本当私のもともとのキッズはこうだと思ってて
あとは飽きっぽいとか
刺激を求め続けるため一つのことが解決したり
新鮮さを失ったりすると
すぐに次の興味の対象に移りがちですと
弱みを強みに変える
まあこれは全てではないですけどね
飽きっぽさも持ってる
あとフットワークは軽い
まあ面白そうって感じたら
すぐ行動を実行しちゃう
みたいなところも私は持っていて
これ本当に弱みでもあり強みにもなる
自分の特性だとは思っていて
でもだからこそこう葛藤しやすい
消耗しやすいっていうところがある
私自身も実感してるところで
もうなんだろう刺激受けすぎて
もう限界でちょっと停止しちゃうみたいな
こうなんだろう
ちょっとやりすぎると
一旦自分の殻にこもりというか
内側にこもり休まないと
ちょっとやっていけない
みたいなところがあったり
まあ自己肯定感が低い
もともと結構私低いタイプだったんですけど
まあなんでこうなんだみたいな
結構完璧主義なところもあったりするんで
まあその自己肯定感を育てていくっていうところは
本当に今でも努力してるところかな
とは思いつつ
まあでもこんなHSPとか
こういうなんだろう特性があったとしても
それを自分で自覚して
それをまあいい意味で強みに変えていくっていうことは
とっても大事だなと思ってるんで
本当に今考えるといろいろね
なんか小さな頃から
こういう特性分からず生きてきて
結構人間関係苦労したりとか
ほんと自分の中ですごい葛藤したりとか
未だにありますけど
まあでもこれをこうジェミニーさんに言語化して
教えてもらって納得だなーっていうか
本当に自己理解
結構私いろんな自分分からずに生きてきた人間なんで
いろんなことを学んだり
知ったりしてきてはいるんですけど
まあさらに常に自己理解自分を知っていくって
大事だなって改めて思ったことと
やっぱりいろんな自分が
その時その時変化進化していくんで
その都度自分で理解していかないと
まあただただ流されていってしまうよねと思いながら
こういうなんだろう一見HSPとかね
繊細さんと言われる方々ってね
なんかこう弱いみたいなイメージありますけど
この弱さを逆に強みに変えていけばいいだけで
まあいろんな人の気持ちが分かるからこそ
まあ中に調和として入って
うまくみんなを回していくだったり
寄り添ってあげるとか応援してあげるとか
まあいろんな弱みは強みに全然変えていけると思うし
まあその弱みがあるからこそ
自分のその能力それがあえて能力という言葉にすると
潜在能力自分が生まれ持ってきた
その能力を使って何か人様にお役に立つだとか
それがお仕事に繋がっていくとか
私はそういうなんだろう先天的?
後天的じゃない元々持っている
その自分の能力を生かして仕事をしていけたら
一番みんないいんじゃないかなって思ったり
自己理解と自己愛
まあ後天的にねつけたい能力はつけていけばいいだけですけど
もともとある能力を生かさないのはもったいないなっていうか
人間の能力って本当すごいので
そんなようなことを考えて
今後ちょっとお仕事にもより取り入れていきたいなとは思ってるんですけど
まあ何だろうこの話いろいろな話になってしまいましたが
本当はね自己理解っていうところで
自己開示していくっていう私のちょっとミッションがあって
これは何だろうなんとなく私がこれについて
やっぱりお伝えしていきたいなって思いがずっとあったんですけど
なかなかこういうのって人様にお伝えするのがちょっと抵抗が
それこそ葛藤があって
でも自分の望みは自分で叶えてあげるっていうことが
一番自己信頼にもつながるし
自分との約束を守るっていう意味でも
小さな一歩ですけど自信につながるっていうこともあるんで
ちょっと今回こんなお話をさせていただきました
皆さんは自己理解深めているでしょうか
自己自分を知るってことは
やっぱり一番根底の自分の土台を作っていく上では
とっても欠かせないもの
何かを知るっていうことは興味あるっていうことなんで
イコール愛することっていうことにもつながるんですよね
なんで自分を知りたいって思うことは自分を愛する
自分を愛する一歩にもつながるというか
と思ってるんですよね
すごく大きい視点から言うと
結局全ては愛というか
私の価値観で一番こう最後に残る価値観って
最終愛と感謝だったりするんですよね
これは何で見つけられたかっていうと
まああるあれですね
私が学んでいた企業の塾の塾というか
学び場で自分が死ぬ時どういう感じでいたらいいかみたいな
死ぬ時のイメージをして
最終何が自分の何の価値観が残るかって言ったら
やっぱり愛と感謝だったんですよね
これ皆さんそれぞれ違って全然いいと思うんですけど
私の価値観としては
愛と感謝っていうのがやっぱり根底にあるんで
何事も自分もしかりお仕事もしかり
根本に愛があればどうにかなるっていうか
これちょっと深い話なんで
なかなか今ここでお話しすると
全然話がいろいろ
あっちこっち行っちゃう人間なんですけど
とにかく自分を知るっていう一歩は
自分への自己愛にもつながり
自己肯定感もその自己愛で高まったりするとは思うし
まあその自己肯定感があるからこそ
いろんな行動も起こせたり
一歩起こせたりすると思うんで
皆さんもこれを聞いた皆さんも
何か新しい自分を発見したりすることがあると思うんで
そういう時はちょっと自分ってこれどうなんだろうみたいな
自己内観自己対話とか自己開示していくと
また新たな自分に出会えたりするのかなと思います
いろんな話が出て
全然まとまらない話で
最後まで聞いていただいた皆様
本当にありがとうございます
今日は私の自己理解ということで
弱みを強みにみたいな話にもなり
最終愛と感謝の話になり
愛と感謝の価値観
まあこれがまあこういう繊細さんとか
こうHSS型HSPの特性なのかもしれないですね
まあでもこんなねポンコツな私でも
弱みを強みに変えて
自分の潜在能力を使ってお仕事していきたいと
これからも思っておりますので
これからも皆様どうぞよろしくお願いいたします
っていうところで最後締めたいと思います
最後までお聞きいただきありがとうございました
何もちょっと皆さんに有益な情報を
与えられなかったかもしれませんが
これからも何かあればまた声でも文章でも
皆様に伝えていきたいと思っております
今日もありがとうございました
では今夜も最高なお時間をお過ごしください
新加野ゆみえでした
今日もありがとうございました
ではまた
