トーク760[健康]アスリートから学ぶ。イマココ from Radiotalk

#健康

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おはようございます。

トークの760回目。

健康ということでね、お話をしたいと思います。

僕はね、健康マニアですね。

健康マニアっていうか、健康ぐらいなんですよ。

やらないといけないことってね。

あとはね、あとはなんとなく楽しいことをね、やってますんでね。

上手くいくもいかないもなくて。

失敗したらですね、どう思うかというと、あら残念。ぐらい。

すごい軽い軽いですね。

でもですね、常に健康にいたいなと思って。

最近野球が面白くてね。野球を今見てますよ。WBCですか。

何が僕はね、野球面白いなと思ったかというとですね。

野球はまあ面白いんですが、やっぱりアスリートってかっこいいですよね。

やっぱりかなり厳しい世界で戦っている人たちですからね。

だからアスリートの世界って、ビジネスマンの世界よりは、

通談、通談大変。

アスリートの方の考え、やってることがビジネス界に落ちてくるわけですよ。

体の作り方とかね、アスリートの体に対する意識っていうのはね、

これちょっと微妙ですね。微妙っていうのは真似したくてもできないですからね。

あと、しない方がいいっていうのもありますよね。

大谷翔平さんのような筋肉を欲しいと、いくら思ったところで無理ですからね。無理。

無理だし、無理だし、やったところでやってみましただけど、

うまくいかない可能性の方が高いですからね。

というか、絶対うまくいかないですからね。

逆に体壊しますからね。

アスリートの体はあんまり真似しない方がいいですよね。

一部だけとかならいいかもしれないですね。

体の使い方がやっぱりうまいので、体の使い方がうまいし、姿勢がいいので、

立ち方、座り方、浮き方、

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あとですね、最近思ったんですが、話し方もうまいなと思いましたね。アスリートの話し方。

ゆっくりと話すじゃないですか。

もちろん興奮しているときにザーッと話すときもあるかもしれないですけど、

試合が終わって落ち着いてインタビュー、

ヒーローインタビューとかあれは興奮しているからね。

そこはちょっとあれなんだけど、

ちゃんとした席で記者がいて話すようなときって、

割とゆっくり話すじゃないですか。

代表的なのは一郎さんとかね。

ゆっくり話してたじゃないですか。ゆっくり考え持って、

自分の考え。

あれね、なんだろう。

同じような話し方をする人っていたなと思って、

誰かというと、将棋棋士の人も割と同じような話し方をするんですよ。

考えながらゆっくりと話す。考えながらゆっくり話す。

実はですね、自分が出す言葉っていうのは自分に返ってくるんですよね。

自分に言っている言葉なんですよね。自分に言っている言葉。

なので、そうだなと思って、僕もこういうトークをしているんですけど、

自分に言っている、自分に言っている、自分に言っているということを忘れずにいきたいなと思います。

スポーツの人から学ぶこと、やっぱりメンタルの持ち方っていうのは、

スポーツの人に学ぶことが大きいなと思いますね。

最近ようやく分かってきたんですけど、

フロー状態を意識して作れるように、そういうふうになっておきたいなと思いました。

どうやってやるかというと、練習するそうです。練習するフロー状態になる練習をするそうです。

なるほどなと思って。練習の方法は簡単ですよ。

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今ここ、今ここ、今ここ、今ここ、今ここの自分に集中する。

今自分は何をしている、何を思っている、何を考えている、何を感じている、そこに集中することです。

過去や未来、過去や未来、あと人の目、過去や未来や人の目、

結果、この辺はあんまり気にしない。あんまり気にしないというか、気にできない。

今ここ、今ここ、今ここで今自分は何をする、何を考えている、どう動く、今ここに集中すると。

そういうことを常にするそうです。

なるほどな。なかなかできないですから。なかなかできないですけど、今ここ。

僕もね、どうやったらできるのかなと思ったんですけど、これもう意識するしかないなと。

意識して、今ここの時間を1秒でも、1秒でも、2秒でも、3秒でも増やしていくことかなと。

今ここ、今ここの自分をちゃんと見ると。

なるほどな。この練習方法は僕は知っていたんだけど、できていなかったんですよね。できていなかったんですよ。

だから、僕の今を振り返るとですね、いろんなことを知っているんですよ。

いろんなことを知っている割に何にもできていないなという。

そういうことがあるな。

ということで、今ここ。

フローとかゾーンとかね。フローゾーンの違いは似たようなものです。

ゾーンの一歩手前ぐらいがフローっていうぐらいかな。

まあまあまあ、言葉の話なんでね。

深いフローとちょっと入り口ぐらいがあるのかなでいいと思います。

常に入り口ぐらいまでは自分がいつでも慣れる。

そんな状態にしていたらいいのかなと思います。

集中力が半端じゃないじゃないですか。アスリートの人とか。

大谷さんとか集中力がいいですよね。やっぱりね。

集中力なんですよ。

ここ一番に打つじゃないですか。あれは集中力ですよ本当。

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それはなぜ集中力があるかというと、常に。

常に練習するということですね。

ということで僕も、でもそう思えばね、人生楽だなと一つ思ったんですわ。

こんだけ練習する時間があるんだと思ってね。

ずっと練習していたらいいわけですよ。

ということでそんな感じですね。失礼します。