トーク701[いい人生]ジャーナリング from Radiotalk

おはようございます。トークの701回目、23日ですね。今日はね、11月23日。

いい人生を歩んでいきましょうということで、いい人生という見出しをつけているんですけどね。

ジャーナリング?これね、最近ね、最近これいいわということで、毎日やってるんですけど。

どれくらい続いたのかな?1週間?1週間は続いたな。

これね、いいかもと思って。いいですね。

大リーグの大リーグの山本さん?試合中にノートをつけてるみたいなのが話題になってたんだけど。

あれ?ジャーナリングですよ、たぶん。心が落ち着くということを発見しましたね。

ジャーナリングによって心が落ち着く。だからね、心が落ち着きます。

心が落ち着かないから、何て言うんだろう。心が落ち着かないから嫌なものが入ってくるわけですよ。

周波数という言い方がいいかな。周波数をいい周波数に保ってたら自然に良くなるわけですよ。

美味しいものを食べるんじゃないんですよ。美味しく食べたらいいわけですよ。

幸せなことないかな?じゃなくて、幸せに生きりゃいいわけなんですよね。

で、そのためには周波数を整えるということが一番手っ取り早い気がしてきて。

で、それがわりとジャーナリングでできるということを発見してですね。

ジャーナリングはノートを一冊用意するだけです。で、たたたと書いていくだけです。

一応日にちを書いて、たたたと書いていく。

時間とか適当でいいですよ。僕は3分とか5分とかですね。

でも、時々一日の中で数回やりますね。

よく感謝しましょうとか言うじゃないですか。あれも同じ理由なんですよ。

感謝してたら自然に感謝することばっかり起こるんですよ。なぜかね。

引き寄せの法則とかも全部同じこと言ってますよね。

ジャーナリングすることによって同等の効果が得られるんじゃないかなと思ってます。

ただ、僕はね、心を整えるっていうことが一番見つけたいことだな、ジャーナリング。

ただ僕はまだ初めて間もない、週間になってきたような気がするな。

今一週間くらいなんで、これが一月くらいやってみてどうなるかなと思ってます。楽しみにしてます。

ただね、もう一つあって、ジャーナリングする前に僕実は呼吸の練習をしてまして。

呼吸の練習ってね、呼吸の練習って言ったら要は瞑想ですね。

瞑想してジャーナリングすると。セットでやるようにしてますね。

でも、職場とかで瞑想やりにくい時はジャーナリングだけしてたり。そんな感じです。

ジャーナリングね、やってみるとこれいいなっていうこと。何がいいかは心が落ち着く。

心が落ち着くじゃないか。いい感じに波動を調整できるということかなと思いました。

ということでですね、興味ある方はジャーナリングっていうことをやってみたらいいと思うので。

YouTubeとかでやり方とかいっぱいずらーっと出てるんで。でもまあ難しいことじゃないです。

ノート開いて書くだけですからね。こんなことして何がいいんだろうと考えながら書いてもいいし。

ただちょっと続けることが大事かなとは思いますね。

そしたら、あ、これかっていうのがわかるような気がするな。

はい、そんなことです。じゃあ失礼します。

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