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こんばんは、いい日おやすみの353 from Radiotalkです。 今日あった良いことをちょっと振り返っていきます。
今日あった一番の良いことは、
最近ですね、
身体の開発に凝ってましてね。 身体の開発ってなんだってことなんですけど、
身体をトレーニングする。 トレーニングもね、
僕は筋トレじゃなくてね、 身体をより柔軟にしていこうという
トレーニングに 切り替えましたね。
切り替えたっていうか。
だから月に2回ぐらいね、実は 身体を見てもらってるんですよ。
しあつしっていうのかな。 新旧の先生にね、見てもらってるんですよね。
今日も見てもらってたんですけど、
色々良いとこは言ってくれるんですよね。 背中がすごく柔らかいねとか言われてね。
足はいい筋肉だねって言われて。
悪いところも言ってもらうんでね。 悪いところは、
今日は足の股関節っていうのかな。 その辺がちょっと固くなってるから、
太ももの内側の筋肉がちょっと弱いねみたいな感じで。
練習の仕方を教えてもらって。 肩もね、左の肩がちょっと前に出てるねみたいな。
肩のトレーニングも教えてもらったりして。
そんな感じでね。
肉体改造は面白いな。
自分でやってて、自分で割と結果が出やすいんですよね。 肉体改造ってね。
筋トレも割と筋トレ好きな人っていますよね。 何かって言うと分かりやすいんですよね。
僕の場合は柔らかい体、柔軟な体作りっていうのを筋トレはあんまりやらない。
時々やるかもしれないけどあんまりやらない。
主に柔軟的なトレーニングを。
ヨガみたいな。ヨガが一番。
ヨガ、あと気候、呼吸法。
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そういうトレーニングを中心にやっています。
結構それが楽しい。
そんな感じで。
なので今からちょっとウクレレを引いて練習して、そのままちょっと軽く体の練習をして寝ようかなと思います。
ありがとうございます。今日もいい一日でした。
