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おはようございます。今日は12月の27日、今7時40分くらいです。朝の7時40分くらいです。
今日は、通勤中です、中勤途中。今日が一応、今年最後の仕事の日となります。仕事収めの日だな。
今日のトークのテーマは、機嫌良く、ということです。
機嫌良く生きれたら、それでいいじゃん、ということを最近思い出しているんですね。
だから、機嫌良く毎日を過ごしたいなと思うんですよね。
ただ、過ごしたいなと思うというか、過ごしたらいいじゃんなんですよね。
機嫌良くなるくらい、自分でできるんですよね。
だから、機嫌良く過ごす習慣をつけたいなと思っています。
いろいろあるので、24時間ずっと機嫌良くいれたらいいんだけど、
いろいろあるけど、腹立つこととかイライラすることとかあるんだけど、
とはいえ、機嫌良くしている時間を少しずつ増やしていくのがいいのかなと思います。
機嫌良くなる一つは、自分が好きなことをする時間を増やすというのが一つ。
あとは常に自分をメタ認知、自分で自分を観察する時間を増やす。
すると、自然に機嫌良くなるんですよね。
自分で自分を観察するというのは、なるべく24時間やりたいなと思っていますね。
すると、自然に機嫌が良くなるんじゃないかなということを今やっているところです。
今日は今から公演に行ってサレンやろうかなと思っております。
じゃあとりあえずこんな感じにします。お疲れ様でーす。
