トーク551[身体の事]心を自分で整える from Radiotalk

#身体の事

サマリー

身体の健康について語る中で、心を整える方法にも焦点が当てられます。特に、ヨガや呼吸法を通じて自分自身で心を整えることの重要性が強調されています。

心と体の関係

おはようございます。トークの551回、身体の事というテーマでちょっとお話ししてみたいと思いますが、

身体の事。

今日は身体の事と言いながら、 心の事を話してみたいと思います。

心の事。 心の事。頭の事。

身体の事。 僕はね、心も体も頭も

一緒、一緒、一緒。 一緒じゃないかなぁと思っててですね。

というのもね、

ちょっと昨日、

いろいろあったっていうか、

診療内科みたいなところにね、行かれた方とちょっと話をしてて、

いやぁ、

いやぁ、そうだよなぁ、でも、

あの、

まあ、診療内科みたいなとこね、行った方がいいですよね。

いやぁ、どうなんだろうなぁ、行った方がいい、 行かない方がいいのかなぁ。

いい先生ならなぁ、行った方がいいよなぁ。

でも、できたら、あの、

自分で直す。

自分で直す。 いやぁ、でもなぁ、

行った方がいいのかなぁ。 ちょっと何とも言えないんですけどね。

うつ、うつみ先生の話とか聞いてたら、 行かない方がいいやと思っちゃうけど。

まあでもね、自分で心を整えるっていうことをですね、

練習したらいいんじゃないかなぁと思うんですけど、

なんか、そういう風にどう話したらいいんだろうなぁ、 とか思いますね。

僕は、

人の心を

楽にできるようなスキルがあったらいいんだけど、

まあそうでもなくて、 あ、でもそうだなぁ。

あれだ、ちょうど音楽の演奏の依頼を受けたんだ。

なんかね、そこで少しでも心が軽くなるような音楽が 作れたらいいなぁとは思ってはいるんですが、

でもね、 心、体、頭、

僕は似たようなもんだなぁと思ってて、 なんかそれらをね、

調整する、整えていくということを、

普段からね、普段からこうやっていった方がいいなぁと思ってね。

僕は最近、ヨガを

やってますね。

特に、だから、

ヨガ、

あと呼吸法ですね、呼吸法。 だから、呼吸法をですね、

練習するとですね、 割と

安定するんじゃないかなぁとは思いますね。

自分の心を整えるっていうことは、 自分でやらないといけなくてですね。

いけなくてっていうか、

人に依存しない方がいいっていうのかなぁ。

人に依存するとですね、

いいようにされてしまうんですよね。 でもね、依存って言ってもさ、

なんて言うんだろう、

辛い時とかね、家族の力を借りるとか、 そういうのは全然依存とは言わない。

でも、あの、

でも、家族、

でもやっぱり自分で、自分で心を整える

技っていうのは普段から

練習しておくといいのかなぁと思いますね。

いやぁ、

僕はね、

僕はあんまり落ち込まないんで、

あんまり悩むっていう感覚は実は、 あんまりよくわかんなくてですね。

あまり人に対してアドバイスとか、 あんまりできないんですけどね。

でも心を整える、 心を整えるっていうことを普段から

練習する。 おすすめは、

自己調整の方法

ヨガ。 ヨガとか気候とか。

別にあの、YouTubeでね、

結構あるんで、

ヨガも、

あんまりいろんな、いろんな人を 見る必要ないですね。

この人いいなぁっていうことを、

先生を、あの、 見ていたらいいと思います。気候もそうですね。

だから、なんだろうな、ヨガとか気候とか、 ものすごい伝統的なもんなんですよ。

で、最近気が付いたんですけど、

この、 本当の伝統に

のっとっている人がいいかと言われると、 ちょっとよくわかんなくて。だからヨガでも、

なんか僕が今いつも見ている先生は、

アメリカだな、アメリカ。 アメリカ。

アメリカの先生に教わったみたいな感じ。 要は、

ヨガ伝統のインドの、よりアメリカで、

ちょっと、 アメリカを通ったヨガ。

いや僕はね、実はアメリカを通ったヨガって、 あまり好きじゃなかったんですけど、

最近見てるNUNさんっていう人がいてね。

ナニヌネノのNUNさん。

この人、僕は今見てるのは、 男性の方なんですけどね。

で気候はですね、 気候はこれも伝統の気候じゃなくて、

トマメチヒデトさんの弟子、

ぐらいの人を見てますね。

トマメチヒデトさんは一応科学的な人なんで、 その科学を通った、

ヨガもアメリカを通ったっていうか、 科学的なものを一応通ったっていう認識でいいのかな。

割と、だからね、

アメリカを通ったっていう、割とあのなんだろう、 金儲け。

金儲けに偏りすぎたらいけないと思う。

でもね、金儲けも別に悪いことじゃないですよね。 金儲けも悪いことじゃないけど。

西洋的なものを通った東洋的なものなのかな。

逆に西洋的なものを通って悪くなる場合もあるんだけど、 悪くなる場合もあるんですけどね。

西洋的なものを通った方が、ひょっとしたら分かりやすいのかな、 ということもなきにしもあらずかな、とか思ったりもします。

でもね、ヨガとか気候はね、要は先生です、先生。

本当はね、実際いい先生と出会えて、 そういう道場とか行けたらいいんですけど、

まあでも、そういう機会があったら行きたいなとは思いますけど、

まあでも、YouTubeとかでも十分つながれますので、 いい先生を見つけられたらいいんじゃないかなと思います。

パッと見たら100本とか200本とか、すごい数を上げてるんで、 当面は苦労しないっていうか。

で、同じ動画を何回見てもいいですしね。

だからYouTubeとかって、まるといいですよ、うまく使えばね。

うまく使えば、すごい先生と簡単につながれるわけですからね。

はい、ということでですね、身体の音。

心を自分で整えるという、今日は話をしてみました。

心を自分で整える。

これ、いろいろ自分のタイプがあるんで、 そういうのを普段からですね、毎日やることですよ、毎日。

毎日やること。

僕はヨガとか気候がおすすめかな。

ヨガとか気候って、もともと一緒だったんですよ、ヨガと気候ってね。

だから似てはいますね。

で、いい先生をYouTubeで探してみましょうと、 そんな話をしてみました。

はい、すいません、失礼します。