00:02
こんばんは、性ポジチャンネルのガネシャンです。
えー、今日はですね、昨日ちょっと予告をさせていただいたんですが、
女豹ゆう子ちゃんのキゾンバレッスン感想シェア会ということで、
えー、参加メンバーでね、コラボさせていただくことになっております。
はい、えー、いらっしゃいませ。
こんにちは、こんばんは。
お久しぶり。
お久しぶりです。
あれ?
聞こえる?
聞こえますか?
うん、聞こえてる、聞こえてる。
そう、シェアをしておこうかなと思いまして。
あれ?あー、そうだよね。
あれ?なんか音切れちゃった?
ミュージックってこと?聞こえてるよ。
あ、大丈夫?
なんか不思議な感じだね。リアルであって話してたから。
ここね、すごく久しぶりだから。
なんかおもしろい。
おー、ゆうちゃんいらっしゃい。
いらっしゃいませ。
久しぶりでしょ、ゆう子の声を聞くのが。
いやー、もう。
いや、この番線の収録しようと思ってたのに、
もうなんかスタッフから離れすぎていて結局できなかった。
なんか女豹ゆう子のキゾンバレッスンやってるんだよっていうことと、
ゆう子さんに釣られました。
釣られてくれてありがとう、ゆうちゃん。
ガネシアのチャンネルでやるから来てねっていうのをやろうと思ってたのにね。
あ、ゆきちゃんも来てくれましたね。
ゆきちゃんいらっしゃい。
なかなかね、戻れなくて。
そうね。
まあなんか、しばらくやらないとね、変な感じになっちゃってね。
そう、あとなんていうか、久しぶりすぎると、
まじで超万全な完璧なスペシャルなゆう子でお届けしたいって、
なんか無駄に思っちゃって。
あー、なるほど。
ちょっと私今疲れてるしとか。
それはわかるね。
ちょっと波動低いな、これみたいな。
なんかさ、多分毎日撮ってればそんなこと気にしないのに。
03:00
そっかそっかそっか。
ゆう子ちゃんといえば、そうね、パーフェクトなゆう子さんをやっぱり求められていると。
そうね、なんかエネルギー高め族なので、
やっぱりね、あの、なんだっけ、冒頭の挨拶とかさ、なんだったっけみたいな感じでさ、
やれないじゃん、久しぶりなのに。
あ、レン様がいらっしゃいましたわ。
いらっしゃい、お待ちしておりました。
インブニング、インブニング。
グッドインブニングで。
あ、もう大好き、パンポ大好き。
ちょっとシューターしたけどな、大丈夫かな。
はい、いらっしゃいました。
はい、こんばんは。
こんばんは、ありがとうございます。
よろしくお願いします。
よろしくよろしく。
よろしくよろしく。
いいね、もう、このメンバーよ。
気が抜けちゃう、私のこのメンツ。
私の気が抜けちゃう、久しぶりなのに。
いやー、えっと、
まあ、あの、ちょっとね、なんか普通におしゃべりしたいな、みたいなことを、
ちょっとね、LINEでやりとりしてたら、
でも、シェア会しようってなって、
そうね、シェア、ちょっとさ、
何やってるんだろうっていうか、どんなだろうというか、
思われてるんじゃないかしらと。
興味は、あれの。
そもそもね、そうですね。
いや、もったいない、知られないのはもったいないなっていうのもある。
けど、知られるのももったいないみたいな。
わかる。
ゆうこさん、独り占めしたい欲が出ちゃうよね。
他には見せたくないみたいな。
どんな顔やねん。
束縛、嫉妬、独り占め。
そうね、かなりプライベート感は満載。
少人数だから。
そうね、確かに。
ちょっとコメントに一回書いておくか。
ピン留めしておくか。
私が今書いておりますので。
モデレーターにしたら。
あ、そうか、ピン留めができないのか。
できるんじゃないかな。
06:00
あれ、レイさんが私主催だと。
レイさん発信でゆうこちゃんを巻き込んだのかなと思ったんだけど。
レイさん、発端は何だったんだろうこれ。
覚えてないね。
何だったっけね、覚えてないよね。
紛わったのは確か、私たちが。
僕とゆうこちゃんは、
伊手座ファイアー族でノリと勢いだけで生きてるんで、
そういう細かいことは何も考えてないんですよね。
きっかけとか聞かれても、伊手座の2人は過去を振り返らないから。
ごめんなさいね、ちょっとよくわからないんですよね。
ただ、僕とゆうこちゃんでくっついてやれば、
いいものができるよねっていう。
ただそれだけじゃないかな。
なるほどね。
なんかさ、普通にダンスするじゃないんだよね。
一応今簡単に書いてみましたけれども、
ラテイヨーク改め、メヒヨーユーコの既存場レッスンとは、
既存場はそもそもダンスなんですが、
その既存場の腰の動きね、
メヒヨーの腰つきって書くの忘れた。
その既存場ダンスの基礎ステップを優しく学びながら、
腰の動きをですね、
エロい腰つきをゲットして、
持ち帰って、
それを営みの時の、
女性が上になった時にの、
しどろもどろか、動きにも行かせますよっていう、
既存場のレッスンはもちろんするんだけど、
その実践的な動きのレッスンも込みです、
っていうやつですね。
そうね、腰の動き大事なとこって。
そうね、大事なとこだね。
そうなんですよ。
あの、じゃあそれ、
あの、やっとるかなっていう人もいると思うし、
レッスンとは、みたいなところもあると思うんだけど、
実際ね、あの、
何て言うだろう、目の当たりにすると、
ちょっとね、どうなってんのって思うわけ。
例えば、一番、
最近で言うと、
目の当たりにする?何を?
あの、ほら、
09:00
足を揃えて、
少し膝を曲げて腰を落として、
お尻を上げて、
後ろにして、
上がって戻すみたいなね。
確かそのぐらいのステップのことを言われる。
だけど、どう見ても、
同じにはならない。
絶対それだけじゃないよな、みたいな。
上がって戻す、そうなの。
上がって戻すんだけど、
いや、なんか違うよ、絶対違うよと思って、
どこがどう違うんだろう、みたいなのを、
あの、目に焼き付けておりますので。
焼き付けてね。
脳内再生を何度もリピートされる。
脳内再生をするんだけど。
何度も。
そうなのよ。
何度もするんだけど、
違うなぁ、みたいなのがあって、
なめらかさとか、
よどみがないみたいなこともあると思うんだけど、
その動き自体のね。
つなげてやるのが、
たぶん難しいところかな、とは思いますが。
つなげてやるには、みたいなので、
ずっと脳内再生、
イメトレをしてたら、
まるだ!と思って、
そこにつながる。
相変わらず、
げんちゃりにまたがって、
イメトレかつ、
ゆらゆらをしてたっていうね。
そうね。
バイクの上にまたがってね。
またがってね。
またがってるの大事なのよ。
またがってるの大事だね。
ちょっとうちのエロ師匠を呼んでこないといけないライブな感じがします。
誰?
誰?エロ師匠って。
NANO?
NANOもたぶん次回来るよね。
次の月、9月か。
そうね。
NANOちゃんはエロ師匠なんだって。
でも、
ヤカネちゃんはやっぱり、
股関節の動きがとても良かったよね。
巨匠は言うことない。
巨匠は自由自在に、
これ以上稼働域があるのかぐらい、
ゆう子さんは動くでしょ?
目の前で。
目の前で。
目の前で動かしてくれるんですけど。
12:04
エロい。
みんなの妄想が止まらないわ。
触ってもいいのよ。
ありがとう、ゆうちゃん。
触ってもいいの?
触らせてくれるの。
触ってみないとわからないから。
でも、ポイントはどこ?って思うのもある。
難しい。
簡単にできそうなようで、あんなには動かない。
だけど、確かに。
ヤカネちゃんはすごい動いてたよ。
動くのは動くかもしれんが、
あの美しい動きには、
ちょっと難しいかな、みたいな。
あ、きょうちゃんだ。いらっしゃい。
いらっしゃい、きょうちゃん。
コメントのみで。
おつかれさまでございました。
極益ね。
その公衆ってなんだろうって、ずっとすごい興味津々なんだけどね。
極益アンバサラーになるやつですね。
アンバサラーなんだよね。
アンアンアンバサラーですね。
アンアンが3つぐらい。
もう4つでも5つでもですよね、それは。
ちょっとね、きょうね、
なんにも進行とか考えてないんですよ。
なんなら熱にやられた頭が若干ぼーっと、いつも以上にぼーっとしているので。
暑いからね。
気をつけないと。
そうなの。
なんか、
朦朧として、
変な感じ。
楽しく変な感じになったらいいんだけど。
すいません、盛り上げたい気持ちがあるものの、あんまりあれなんですよ。
どうしたらいいですか。
どうしたらいいですか。
9月のオフ会のときは、
いつもレッスンが2時間なんだけど、
半分の1時間で、もっとね、ライトな感じに。
ライト?
ライトになるのかな。
ライト。
15:03
ライトなのか。
メンツに合わせてって感じになるかなと思いますけれども、進め方は。
なんだっけ、だいたい前半がダンスメインで、後半が応用メインでやるっていう感じ?
応用というか実践というかね。
そうですね、そういう感じになりますね。
発見というかね。
あの時間が一番楽しいんだけど、私は個人的に。
実践レッスンタイムが。
皆さんいかがでしょうか。
自分がやってたことが、そんなあれなんだと思って。
うちももめっちゃ使うよねみたいなのが、言われてみりゃあそうかと思って。
え、それ何、カニのときの話?
うん、カニのときの話。
あー、カニのときの話。
ほら、くっつき体力がさ。
うちもも。
このももなんかすごい可愛いんだけど。
なんかさ、くっつき体力が。
そうとかカニとか何してんだよ、この人たち。
あれですよ、くっつき体力があって、絡んでいくだけの話なんだけどね。
あー確かに、それはガネシャンらしい。
そうなの。
ちょっと待って、これ聞いてる人誰も何にもわかんないんじゃないのかな。
カニ、カニ、カニの話、なんかあれ新しい発見でしたよね。
うんうん、っていうか、私も私で新しい発見だったけど。
カニ、ほら、何だっけ、女の人が横になって腰を上げる、骨盤低筋を締める動きが基本あるといいっていう話って言わなかったっけ。
何だったっけ、ほら。
私が動画見せてこうですかって言った。
そっからカニはこうだねみたいな。
なんか正常になると女性が主体で動くのが難しいというか。
そう、受け身な感じになっちゃうから。
そういうイメージだけど、動けるよねみたいな話だった。
そう、新しい発見ね。
そうだね、それは新しい発見でしたね。
18:01
それは第2回の私からのシェアで、実践シェアが新たな発見で。
そうそう、誰とくっつきたいのって、そりゃもういい人とですよ。
なんで?
そうだよ。
すぐ離れちゃうから。離さないようにしないと。
ロックオンする感じでしたよね。
客観的に見れて、このぐらい組み手みたいな。
確かに確かに。あれすごい貴重だよね。
実際の間近で見れることないからね。
そこからの景色見てごらんって。
そこからの優香見てごらんって。絶景だろって言っちゃう。
お樽とかで坂の下に海が広がる感動あるじゃないですか。
わかる?
坂の下に海が広がる感動。
あの感動ですよ。わかりました?
この眺望を。
もうこれ独特的じゃんって。
優香は海だ。絶景の海だ。
そう、そう。わかるわかるよいちゃん。ちょっと想像してみて。
ちょっと傾斜がかかる感じのね。わかったかな。
わかるわかる。
普通にしてると角度的にはありえない角度なんで。
そうね。
ちょっと腰を上げてくれてんで、傾斜がつくんですよ。
あのこれさ、説明しようとしてさ、謎が深まる感じになるのかな。
そうだね。たぶんね。みんなちょっと待って整理してもらっていいですかってすごい思ってると思うけど。
ワードはどこまで出していいのかなと思って。
そうだね。ネタバレしたくない気持ちもありつつ、やっぱお金払っていただいているから。
あんまりつまびらかにしたくないという気持ちもあるけど、想像力上げていただいて、
21:00
いろんな散りばめられた言葉たちでピースをそれぞれにつなげていただいてですね、
優香の長棒を妄想していただければよだれじゅるりでございます。
本当によだれが出るんだと思って。男の人よだれ出るよね。この長棒って。
やっぱ四角って大事。
四角大事なのよ。上でも下でも四角大事。
確かにね。私下になる時の四角をあんまり意識できてないんだよね。
上になる時の四角は結構意識して自分がポジション取れるけど、
下の時はちょっとなだれちゃうのでね。
まあまあ。それもいいのかな。
上は上であの腰つきを実践すると四角的にもだいぶいいよね。
そうだね。
え、何の話?って京ちゃんが。
9月12日のオフ会の時のキザバレッスンで、目標レッスンで謎が解けると思います。
そうだね。もう体験するのが一番かなと思うけどね。
ねー楽しみー。
ベランダに移動してきたね。
いいことづくみなのって本当に隠しておきたいけど言いたいみたいな。
あのね私一番最初に。
家でも練習してるし。
めっちゃ真面目に練習してくれてるよね。それがすごい嬉しくて私は。
でもさなんか違うのかわかんないんだけど、スタジオでやった後、腰が楽になってたんだよね。
わかるわかる。
本当?
そうそうそうそう。
あのじんわり汗はかくぐらいエネルギー使うけどゆっくりの動きで使うんだけど。
嬉しくはないんだけどね。
どんどんすっきりしていくのよ。もう日が経つにつれ。
24:00
すっきりっていいねレイさん。
しっかり温まってね。すっきりしたいね。
そうね。
あのね、これ言っていいのかな。
おしっこがシャーシャー出ます。
ワオ。
骨盤まわりが、骨盤まわりの血行がよくなって。
すごいね。
それってさレイさん感じやすい体になっているということなのかな。
変わってるよね。
絶対そうだよね。
ワオすっげー嬉しいそれは。
感じられる体になるってインスタに書いてるけど私ほんとリアルだね。
嘘じゃないけど、こんなにたった2回やっただけでそんな効果が出てる人が実在しているという。
しかも胸のカットも上がってる。
そうそう、それね。
話していいからね。
私衝撃でした。そこは。
ガネシャンがお胸のお話もしてくれたでしょ。
ガネシャン先生がいろいろマッサージも。
マッサージってかブラのつけ方。
そうね。その前段階で姫は1回受けた後で2回目受ける前の段階で2カップ上がった。
すごいよね。
すごいびっくりした。
たぶん肩甲骨がすごく低位置にきたんだと思うんですよね。
ユコ姉さんがね、ビヨンセ歩きをしているんですって。
あの、そうね。
すごいダンスシューズも素敵で、
だからあれをすごいインストールしてイメージしてスーパーでビヨンセ歩きをしてたの。
すごい。
素晴らしい。
そうしたら肩甲骨の位置が整い、そうするとくびれができるんですよ。
全部つながっているの。
どんどん目標ボディになっていくわけですね。
そう、鏡見えるの楽しい。
うわ、うれしい。
せっかくならそのボディラインをもっと見せてくれればいいのに。
今度スパッツで行く。
27:01
骨盤とって背筋伸びて姿勢良くなると胸って上がるよね。
まあまあ、そうだね。
そりゃそうね、それだけでね。
さすがだね。
それでビヨンセ歩きするとおっぱいも揺れるわけです。
お尻もぶりぶり。
めっちゃいい女歩いてるわってなるからね。
ちょっと気持ち上がってないとビヨンセ歩きできない気がするんだよね。
気持ちが上がってないと?
なんか叫んでる人がいる。
消極的な感じでそういうモチベーションでいるとビヨンセ歩きは難しいなと思うんだけど。
そうね、だから美標ゆう子を降臨させてやるしかないよね。
ゆう子ちゃん、渋谷駅に現れた瞬間アナってるよね。
アナってる、アナってる。いつもアナってる。
長野からずっとアレで来てる。
渋谷駅でね、いつも待ち合わせするときに見た瞬間わかるからね、ビヨンセ歩いてくるから。
人混みが避けていくのではなかろうかと。
だってもうモーゼンみたいなもんだもん、ゆう子ちゃんが。
いつもどんどん先に行っちゃうからね、私ね。
だって道が空いてるからね。
楽しいね。
見てインストールできるのめっちゃありがたいね。
そうだね。
すごいデータ量っていうか、なかなか友達ではいませんので。
確かに。
すごい大事。
でもやっぱり、心と体ってつながってるじゃないですか。
だからやっぱり体が整うと心も前向きになり強くなるでしょ。
やっぱり強い女というか、ビヨンセも強い女だから、
なんていうか、オケなあれが来ないんじゃないかなと振り払う感じで。
そうね、確かに。
オーラを。
30:00
そう変なのが寄ってこないっていう感じになるんじゃないかな。
確かにオーラもつく感じはするかも。
確かに。
自信満々に歩いてる女の子にはね。
胸の谷間があるから。
自信満々。
自信満々の女の子には変な男は寄ってこないからね。
靴尾は近寄りがたい。
逆に変な男って自信なさげな子狙うんで。
多分ゆうこちゃんとかだって迂闊に近寄らないと思うよ。
やられてしまうぜ。
怖くて。
確かに。
そういう人にとっては怖いかもしれないけどさ。
確かに。
そうだよ、そんな声かけられませんわね。
見られるだけでも。
でもゆうこさん初めて既存版の1回目で会ったんですけど、念願のゆうこさんを。
そう、生ゆうこをね。
生を初めて私は。
そう、生ゆうこだったんですよ。
やっぱめっちゃ可愛いんですよ。
なんかこう。
私はゆうこさんのちょっとキュートさみたいなところを引き出すのが好きだから。
引き出すっていうか、自分だけそこを埋め出たいの。
前から言ってたらね。
そう、前から言ってるところ。
ちょっとベイビーっぽさもチラッと見える。
何?
チラリズムがあるから。
もうルンルンなのよ。
可愛いってポソって出ちゃう。
それが嬉しくて、会いに行くのが毎日ルンルンだから。
嬉しい、ありがたい。
ずっと楽しいの。
そうね。
あの、なんだろうな。
私、クラシックバレエとかジャズダンスとか、何種類かちょいちょいやってはいるんですよ。
昔にね。
だけど。
もう単純に楽しい。
今までにないという。
ダンスのレッスンじゃないね、そもそもね。
そもそもだね。
33:03
比べるのが間違ってるかもしれないんだけど。
だから、踊ったことがないとかいう人も全然大丈夫な気がするんだよね。
そもそもがさ、私、いろんな動画とか見てたけど、既存版のね。
だけど、何が、とにかく踏むっていうことを言ってるじゃん。
これがね、私ね、意外にも他の人は言ってなかったの。
あの動画のレッスンとか見ても、踏むっていうことが基礎の基礎になってるっていうのを言ってる人がいなかった。
印象に残ってないだけかもしれないけど。
確かにあんまり既存版の踊りの動画自体がそんなに、レッスン動画というかレクチャー動画自体がそんなに数がないとは思うのと、
あとはソーシャルダンスなので、もともとサルサやったりバチャータやったりしてた人たちが既存版をやって教えてるっていうのが多い性もあるかもしれない。
だから、だいぶ前にTikTokかインスタだったかな。
私、踊ったのをあげたことがあるんですよ。だいぶ前にね。
だけど、その時、なんとなくの感じで踊ってたんだけど、サルサじゃなくて既存版をやってたの。
それも多分ヨコちゃんに教えてもらってみた動画を元にやってたんだけど、
なんかね、違ってた感じがする。思い返したら。今それも見れなくなっちゃったの。私アカウントどっか行っちゃって。
あ、そうなんだ。
言うて、かなり黒歴史的なダンスなんですけど。
だけど、なんかね、違ってると思うの。そもそも踏むっていう意識をしてなかったから。
あー、確かに。それはオッケーかもしれない。
日本人に合ってるのかなっていうのも思うのよ。
ぼん踊りってそうだからさ。
36:04
あー、なるほど。
なんていうの、こう。
飛んだり跳ねたりじゃなくてさ。
うん、そうね。歩いてるもんね、基本的に。
だからね、合ってるんだなと思ったんだけどさ。
あー、それはまた別の話だね、ヨコちゃん。
それは踏むじゃないのよね。ステップ、ステップっていうのだからね。
まあ、お踏みにはなってはおりますけれども、大地をね。大地という男じゃないよ。
なんかね、こんなにも違うんだと思ったの。単純にその。
でもなんか私も動画結構漁ってみたら、一人の人だけはヨコさんの動きとティンクしてるこんな感じだったっていうのが分かった人がいて、
だからきっとこの人上手いんだなっていう女の人、外国の女の人がいたよ。
そう、なんかね、海外のやつの方がすごく既存版らしい。
日本人の方がリズム感があると。
すごい無理がないゆったり感が、自然な感じが、呼吸みたいな感じだよね。
確かに、やっぱりそのね、多分元のバックボーンがやっぱりサルサ、ラテン色強いと、
ちょっと既存版のフムを意識した動きじゃない場合もある。
どうしてもサルサっぽい。
弾んでる人もやっぱりいたか。
そうそう、サルサっぽい既存版みたいなのも結構あるかもしれない。
確かに。
なんか個人的にはサルサだろうが既存版だろうが、こんなにどっちじゃなきゃいけないではなくて、
そもそもゆう子ちゃんのあの滑らかな、あの動きが再現したいんだよね。
いや、でもすごい筋肉使うってことでしょ?滑らかな動きってそういうことでしょ?
すごい微細な筋肉をたくさん使ってるからあの動きができる。
確かにフラとかもそうだもんね。フラも結構筋力使うからね。
私がガクガクなっちゃうのは、本当まだ筋肉が育ってないんだなと思って地道に筋肉をつけてる。
39:00
5月の1回目の後、筋肉痛になったんだよ。腹筋も。腹筋と脳は大丈夫だよね。
お腹周りとにかく筋肉痛になっちゃって、意外と使ってたんだなと思ってびっくりした。
そうね、激しい動きじゃないからそんなに使ってる体感ないよね。
確かに。
でも確実にやっぱ腹筋もちゃんとできてきてるし、すごい手軽だしいつでもできるし歯磨きの時もできるし。
確かに確かにそうそう、髪乾かしながらとかね。
すごいよ、めっちゃお得。
お得。
お得お得。
ジムとかまた別の筋肉だから大きな筋肉とはちょっと違うけど、手軽にできてこんなに体が変わるのはすごいと思う。
そして夜も役立つというね。
なんか外が変わったら中が変わるみたいな話をお姉さんしてくれたから、それはちょっと私は体感わからないけど。
いや変わってると思うな。
変わってると思う。
お姫変わってる。
ビフォーアフターがわかるようにしないと、余計なこと言い止めた。
どれどれっつって。
そうそうそうそう。
何月何日に感想書かせてね。
何したのって。
報告書出てませんでしたよっつって。
週次報告出してくださいっつって。
今週どうでしたか。
毎週一時で。
そういう意味だと小さつけとかっていうのがあるのは数値で見れて、目標とかちょっとずつ自分が変わってってるのが目で確認できるのはいいのかもしれないけどね。
でもなんか機械を入れるっていうのがなんか私的には。
ね、自分で二人か、姉妹二人か入れてみるか。
42:04
お風呂の時にね、チェックを毎回してみようか。
でもあれだもんね、フィット感とか、相手もそうだし自分の感覚が、感度が上がっていればそれでいいと言えばいいからね、目的としては。
それで多分わかると思うんだよな。
そうだよね。
自分が変わるから。
自分で指入れたりとかしたらわかると思うんだよね。
なんか私指でドキドキして、普段の時もお手柄は指入れないんで。
本気モードの時いっぱい入れてますけど、結構外側で全然、っていうか想像でいけちゃうタイプだから。
それはそれですごいな。
そう、だから豆あたりで全然いけちゃうので。
だから中まで、その時によるけど、全部いっちゃうから。
私も思った。とりあえず黙って聞いてみた。ねえ洋ちゃん。じっくり聞いて。
でもなんか中に、中が、でも全部いっちゃいます。中を干す時って、舌つぎの日とかですよ。
もう一度あの漢字をくださいみたいになる時に、ああもうこれ入れないとダメだなと思って。
で、指を入れます。
引いてる時、引き波みたいなサイクルで、1ヶ月のサイクルで、引き波の時は別に入れるまでもないかなみたいな感じなんで、そんなにチェックはしないんだよね。中のチェックってね。
体洗った後のケアとしてやってる延長で、もうちょっと盛り上げようかみたいな時もあるけど、ほぼ毎日触ってんのね。
45:14
すごい大事なことだなって最近感じてる。それ避けて通らないほうがいいというか。健康チェックの意味も含めて。
それ自分でやっぱり理解できてた方がいいじゃない。生理周期とかにも。
そうだね。生理前とか、排卵が近くなると、中の感じが変わるからね。
やっぱりね、それは自分でデータ積んでいかなきゃいけないよなって思い始めて。本当はね、もっと若い時からやった方がいいんだろうけど。
なかなかね、変わって本気でやり始めると。
腰を振る時に、インナーマッスルに力が入ってるんじゃないのかな。巻くみたいな感じ?
腰を前に出す時とかの時に、多分、締めてると思うんだよね。
その、締まってるをどこで確認するかって、指入れると、自分が使ってる筋肉がわかるのよ。
ところ、決してエッチなことがメインじゃなくって、
例えば、女性の体がどんどん変化していく中で、そこが緩んでいくとか、
ひからびて、ペラペラになっていっちゃったりすると、より傷つきやすくなるのね、デリケートな部分がさらに。
そこ筋肉を使えてるっていうことは、そこに血流が行くっていうことだから、
血流が行くってことは、潤いが満たされやすくなるのよ。
理屈としてはね。
だから、血トレとか血ケア大事っていうのは、
48:02
そこがどんどん劣化していく。
あまり言葉として良くないかもしれないけど、劣化していくと、
例えば、その周りの骨盤的筋群がどんどん弱っていって、
尿漏れだったりとか、
子宮脱とかね。
そういう風になっていっちゃうから、
だから、
触れない人はね、ちょっと難しいかもしれないんだけど、
自分がどこの筋肉使ってるみたいなのが、
分かるとね、よりやりやすくなると思うんだけどね。
でもさ、それ言ったらさっきの姫のおしっこシャーシャーの時点で結果出てますよね。
そうそうそう。
やる前は、
多分よく言うじゃん、男の人もそうだけど、
終わったと思ったけど残りが出た。
残りが出るようになると、
年取ったなってみんな言うじゃん。
そうそう、それ筋力だから。
あれ、年なの?
ちょっと待って、知らなかった。
結局筋力の衰えで絞り出すと筋肉使うんで、
だから筋力が上がればキレが良くなるの。
冬の寒い時期であんま動かない時期とかは、
朝トイレ行っても、
腹圧かけて出す感じで、
年取ってきた、やばいって思ったことがあるんですよ。
だけど、やっぱ本当に骨盤低筋の弱りってことなんだろうなと思って、
軽ゲル体操みたいなのとかがあるでしょ。
それを真似ながらやってたのもあって、
その動きとやっぱり既存版の動き、筋肉使ってるの一緒だし、
あと一番イメージしやすいのはよく、
信号待ちでケツの穴を閉めろっていう話を聞いたことがあるんですよ。
意識して信号待ちではケツの穴を閉めろと。
そういう底のあたりの筋肉が大事だし、
あともう一個、昔の人はゾウリとかだったから、
ちょっとかかと上がってるじゃないですか。
51:02
昔の人は自然とそういう立ち姿っていうか、
お尻に力を入れながら、緊張感保ちながら、
日々生活するっていうのがよくあったと思うし、
雑巾掛けとか和式トイレでしゃがむって、
骨盤、股関節を広げるっていう動きもよくあったから、
やっぱりそれは大事なことなんだなと思って。
いらっしゃいませ。
ナノいらっしゃい。素敵なメンバー。
久しぶりにあがっております。
言った言葉じゃ分からなくて、分かりにくいと思うんですけど、
イメージしていただくのは肛門を閉めるっていう動きをまずイメージして、
そうすると骨盤、股関節が意識されるから、
それプラス動きっていう感じ。
そうね、確かに閉めるだけを真面目にやってると楽しくないからね。
それを楽しくやれるっていうのが一つ大きいかもしれない。
例えばお風呂上がりにやってる、
筒のケアみたいなのって、
指入れて深呼吸しながら吸うときに緩めて、
吐くときに閉めて引き上げる感じにするのね。
ぎゅっと自分で閉める。
やりやすいね。
閉まってるなっていうのが分かったりするんだけど、
それ、
確かに下から上に向かって閉まるね。息を吐けながら。
そういう風にやるんだけどさ、
それってある意味楽しくないじゃんね。
確かに楽しくないね。地味だね。
この間ので言うと、前後に円を描くようにというかさ、
やるので自然にそれができてるから、
使ってると思うんだよ、同じ場所を。
だからね、
一人で風呂場で地味な動きじゃなくて、
そうそう、
動きは地味だけど楽しくなる。
そうね、やるときはきっと、
54:02
私のことを思い出しながらみなさんやってる。
丸いお尻になりたいんだけどね。
お尻から見てるね。
二人ともね、私のお尻をね。
お尻をずっと見てるね。
男性にやってもらうと楽しいのにねって何?
どういうことだろう?
男の人に。
ああ、そういうことか。
突っ込むのをねってことでしょ?
ちょっと一個言っていい?私。
確認する方法をさっきからグダグダグダグダずっと言ってるけどさ、
上になったときに動いてるときに体感できますよね?
え?
嘘?体感できない?
気上位のときでしょ?
分からん?
分からんよ。
ギューってね。
ギューって。
え?締まりってこと?
そう。
え?吸い上げるなんて起きるの?
だから私の動きをしていれば起きるのよ。
起きるよね、あれ。
うん、あれは絶対起きるの。
そうよ、バランスボールの上で実践の時間にお見せしているあの動きを
実践で、実際にバグワイ中にやっていただければ必ず
浪が、ウェイブが起きますので、そこで体感していただきたい、私としては。
でしょ?
うん。
かねちゃんも吸い込むのが分かるの?
なんだろうな、アイスキャンディーをガバッと加えてチューってしながらさ、
すごい表現してるけど、そういう感じを舌のお口がやるのよ。
へー、そうなんだ。そこまではまだまだです、私。
それが発動しやすいのがあの動きなのよ、だから。
そうそうそうそう。
あー。
あの斜めとか立体的なやつとか回すとか前後もそうだけど、
あの私がバランスボールの上でお見せしていた一連の動きがそれを発動させるのですよ。
そうなんだ。
そう。それをぜひたくさんたくさんやってほしい。
はい、わかりました。
タイメンザイでシュマルって言われるのは起きてるってこと?
起きてるって、その波が起きてるってこと?
あー、そう、そうだと思うよ。
星も動いちゃってるんじゃない?ナノレベルだったら。
57:01
タイメンザイの。
ていうか動いてるよね。
むしろ動かなくてもなんかもにょもにょしちゃってるかもしれないけどね。
確かに、中が上かもしれないね。
たぶんさ、使ってると、星を使ってるとそこの感覚もだんだん研ぎ澄まされる。
自覚できるようになるんじゃないかな。
たぶん自覚できてない感じなんだと思います。
うん、自覚できない。上下運動しかできない。
現象的には。
動いてるわけだからさ。
そうだね、おしっこシャーシャーね。
そう、上下じゃね、わからない。上下でウェーブはわかんないよね、れいさんね。
だからあのやっぱりねっとりした動きを上にいるときにすると、もうひゅひゅひゅひゅひゅってなるわけよ。
そうなんだー。
たぶんもうなってる。
なってるかな?
でも首が、そうだよね、ウエストが、首ができてきたってことは体幹が、インナーマッスルができてるってことだもんね。
そうね。
ねっとりね、もっとねっとりもって。
ダメダメダメ、もっと。
そう。
男の人もさ、参加してくれたら嬉しいのになー、男性人。
あのー、なんていうの、組めないじゃん、ペアでさ。
男性、男性も。
男性もいたらもっと楽しいのに。
男性のリードする感じをね、どんどん発展させていってほしいですよね。
こう、男性の心持ちにもつながるし、やっぱりダンスってね、そこにれいさんがおるじゃろ。
れいさんはもう、もう、れいさまにはくるくる回されちゃいますよ、きっと。
れいさんはもう、上級者ですから。
1:00:03
あのね、世の中のね、日本の6千万人の女性を相手するの、僕一人じゃ困らない。
確かに確かに、それは失礼だよ。
僕レベルが増えてくんないとね、女の子幸せにならないから。
そうそうそう。
広めて。
ね、よーちゃんどうですか?
れいさんは分身の術でも使わないといけなくなっちゃうからね。
女の子がどんどんね、レベルアップして。
やっぱりダンスだから。
増えたほうがいいよね、でもね、ほんとにね。
なんか、男性もさ、わりとシンプルな動きしかしない人が多いのよ。
いつの話?
それは、わぐわってる時の話で。
シンプルすぎるからさ、経験上ね。
確かに、そうね。
それはそうかもね。
こちらがバリエーション多いと、確かにだいぶ幅が広がるね。
それは実際そう。
シンプルってのはあれかな?
ただまっすぐピストンするだけっていう意味?
それがシンプルなの?
それしかできない男性が多いっていう意味?
そういう人の方が多い。
なるほどね。
探求心がある人はね、いろいろ始終発展とか調べるけど、
みんな探求心ないから、やっぱ単純作業になっちゃうかな。
ただまっすぐパンパンやるだけみたいな。
男の人は本能的に盛り上がると、わりとそういう動きを必死にやっちゃうんだけどさ。
必死にやっちゃうんだよね、きっとね。
どうやってそういう動きになるのかわかんないんだけど、
でもバリエーションがあった方がお互いに盛り上がると思うので。
そう、だからダンスやってる人の動画見ると、
いろんな曲線っていうか体の動きの幅が広がってる人が多いから上手いんじゃないかなって思いながら見てるよね。
リズム感とかもやっぱり緩急あるし。
1:03:02
ゆっくりもちゃんと耐えられるっていうか、
忍耐っていうか持ちがある。
勝手に一人で突っ走らないっていうのがダンスしてる人は耐えられるんじゃない?
あー確かにそうなるかもね。
コントロールできる状態になってるからね。
ゆう子ちゃんが教えてくれるキゾンバの腰を回す動きっていうのをやると、
骨盤定筋群だけじゃなくて太もも、大腿筋全部、それからさっき言った飲み込む。
飲み込むっていう動きは腹直筋下部っていうところを使うんだけど、
男性これできるようになる、これできるようになるっていうか、
ここを意識的に動かせるようになると何ができるようになるかっていうと、
腰を振らないでチンコだけを動かせるようになるんですよ。
菜野ちゃんが言ってくれてるみたいに入れてるだけで腰は動かさないけど、
極部の中だけで探り合うみたいな動きができるようになるんで、
男性もやったらいいですよ、これ。
いわゆる本当に密着しているだけで高め合うみたいなことができるようになるんで、
この動きって。
別次元のまぐわいになりますね。
そうだね。
ほら、男の人も。
でもなんか、うれしいですよね。
じっとしてんのにツンツンみたいな、
ポテパジーみたいな反応があると嬉しいからね。
それ、できるようになってほしいね。
腹直筋下部は噂なのですか?
へー、そうなんだ。
腹直筋下部。
腹直筋下部を鍛えるにはスクワットとかが必要なんですかね?
ゆう子ちゃんが言っている腰を前後に動かして前に出してから、
クイッと上に持ち上げるようなゆう子ちゃんのあの動きの時に腹直筋下部を使っているの。
そうなんだ。
あと、さっきがねちゃんが言ってくれた息を思いっきり吐く時って、
お腹の中にある空気を全部吐き出そうとする時、どこを使うかというと、
これも腹直筋下部なの。
なるほど、本当だ。
そこです。今動いているとこ。息を思いっきりふーってやって、最後の最後まで出そうとしている時に、
無意識で力が入るところが腹直筋下部。ちょうど筒の上あたり。
筒とか手巾の上あたり。
1:06:00
内臓に。
そうですね。なるほど、その通り。
だから腹直筋下部が動くようになると筒とかが動くようになる。
わー、わかりやすい。
うん。
そうすると、中でギューし合うことができるようになる。
中でギューね。
すごい。
あ、あー、なんか、そう、なんか腸…なんだっけな。
腸もみ…あ、えーと、おへそが、
ババフミカちゃんっていうすごいスタイルのいいグラビアアイドルさんがいるらしくて、
で、そのフミカちゃんのおへそが縦におへそがあるんですって。
おへそが縦に見えるんですって。
そう、それが理想的らしくて、
本当に綺麗な腹筋なので、
で、やっぱりそれを説明してたインスタのトレーナーさんが、
腸もみをまずやって、腸活性化なのかな。
あれか、宿便とかを出す的な便秘にならないようにして、
まず超、そうそうそう、超インナーマッスル的なのも意識して、便秘も改善され、みたいなことなんじゃないかなと思うと、
全部繋がってるなと思って、脳肺物も出ていくでしょ。
そう、だからやっぱ体だからね、全部繋がってるなと思って。
ナナちゃん、ババフミカちゃん知ってた。
分かんないんだけど。
いろいろいいってことですね。
いろいろいいってことですね。
いろいろいいから、みんな男性も女性も一緒に下腹部強化しましょう。
下腹部。
下半身。
下半身でいいんじゃないかな。
だから立ちも良くなるよね。
なるよ。
そうだよね。
男性はそう、あの動き、意外と大腿筋、太もももかなり使ってるはずなのね、ゆう子ちゃんのステップのやつって。
1:09:14
膝を曲げた状態で自分の重心キープするときって、太ももの全部の方に力入ってるはずなんでね。
太ももの筋肉って結構勃起力に影響するから、太ももの筋肉って実はすごくバカでかくて、股間の方にもいってるんで。
太ももの筋肉と骨盤底筋あたりが合わさって下から正規を支えてるような状態なんで。
ここ弱くなると勃起力って落ちるしね。
ここは鍛えられると上がるんで。
結構男性もやったほうがいいですね、本当にね。
血流?
うん、血行良くなる、そうそうそう。
じゃ、あれですか、朝立ちもよくなると思います。
周囲に一回ぐらいは最低朝立ちしたほうがいいらしい。
そこが一つの指標を満たすことを言ってるお医者さんがいて。
私、写生堂っていう本を持ってますよ。
写生堂?
なんか日向香の先生の書いた本で。
ずいぶん前にその本聞いたことあるんだけど、読んだことはないんだけど。
ね、結構有名になった本で気になったから買った。
男性の力みたいなのを徐々に年齢とともに勃起力みたいなのが落ちていくけど、
それを復活させようとした時に朝立ちは一つの大きな指標になるらしいです。
若いとね。
なるほどね、そういう意味か。
そういう意味になってますよって言うかもしれないんだけど、
全然ないなーっていう人は周一を目指していくといいんじゃないかなと思う。
でもなんか、気持ち的にもね。
ちょっと待って、今コメントを読んで。
それはないだろうなーと思って。
やっぱり出す頻度にも関係してくる。
でも朝立ち会った日って、若い時はよく会ったわけだから、
1:12:08
嬉しいんでしょう?男性だって。
ああ、だと思う。
やっぱり40代ぐらいになると、聞いた話は僕もそうだけど、
40代ぐらいになると半分ぐらいは立たなくなるっていうのを経験してるはずなんで。
そうすると立つっていうのが、しかも朝立ちって何をしたから立つじゃなくて、
自力で立ってるじゃない?完全に自家発電で立ってるんで。
本当それはもう、バロメーター以外の何もんでもないと思うんだよね。
エロメーターっていうかバロメーターっていうか。
触って刺激を与えて興奮させてじゃなくて、本当に自力で立ってるんだよね、朝立ちはね。
朝立ちのあった日って割と目覚めすっきりだし、健康的だし。
気持ちすぎる、まだ俺生きるぜって。
元気すぎるね。
あの、なんていうのかな、バロメーターって、
あれ?
中に入ってるけど大丈夫かな?
いや、ちょっと。
私?
姫がちょっと気持ちよく言ってたかもね。
男性も女性もだけどさ、
レム睡眠とノンレム睡眠の時に、
女性もそうだけど、立ったり何度もしてるらしいんだよね、夜の。
就寝中にね。
だからさ、朝立ってるって、それが動いてるっていうことなのかなと思って。
いい睡眠がとれてるっていうこともあるのかな?
ちょっと、今ふと思いついただけなので、ちょっと深掘りはできないんだけど。
足腰弱ってきちゃうとね、男性も女性もそうだけど。
そうそう。
膝とかも痛くなってくるとか。
すいません、年寄り話になっちゃうんで、ちょっと違う方に持っていきたいなって思いながら、年寄り話になっちゃった。
本当?
大丈夫?
若い人には必要ないからいらないのよ。
でもね、トイレで座ってよいしょっていう時に、年齢を感じる時ありますか?
1:15:03
女性は特に、男性はちょっとわからないけど、腹圧をかけて排便・排尿するのは絶対NGなので。
トイレの仕方大事ですよね。ずっと座っててもいけないし。
それこそ、さっき子宮脱って言ったけどさ、私特になんだけどさ、子供いっぱい産んでるし、脱しやすいのよ。
ピンポン玉が出てくるように感じちゃうみたいに聞いたことあって。
変な話さ、出産の時もさ、ずっと粋んで出しゃいいじゃんと思うけど、粋みすぎると子宮が出ていっちゃうので、ダメなんだよね。
音下がっちゃうから、女性はあんまり腹圧をかけて出さないでねって。
これ、自分がすごい気になったから気をつけてるの。
排便におしっこしてる間にピンって止めたりするトレーニングも一時期あったよね。
産後にね、ちょっとこのままになっちゃったらどうしようって焦った覚えがある。
くしゃみとかも出し、治ってくるもんだなとは思ったけどね。
でも未だにくしゃみでちょっとあっていう時はあるな。
だからおしっこは我慢しないようにしてます。
止めないようにしたいと思ったらすぐするようにしてる。
仕方ないのかもしれないけど、楽しく動かして気持ちよくなって、というのはすごくいいんじゃないかなと思います。
じゃあまたみんなで体のことについて。
シルクの下着にさえなくなったよ。すごい。
1:18:02
そうなんだ。下着大事だ。
でもシルクの下着いいよね。触り心地がいいから。
パンツの上から豆触る時も自分が気持ちいいから。
すいません。1枚だけ持ってるんで。
シルクの下着の時はしがち。触っちゃいがちです。
暴露する姫。洋ちゃん喜んじゃう。レイさんメモしとるわ。
シルクの下着ぜひプレゼントしてあげてください。
いいこと聞いた。ゆきちゃんありがとう。
僕地元横浜なんですけど、横浜って貿易で有名なんですけど、そもそも何の貿易で有名になったかというと絹貿易なんですね。
横浜の山下公園のすぐそばにシルクセンターっていうのがございまして。
私行ったことあります。
じゃあシルクのご用命は横浜民にお任せください。
カイコがいるのよ。
カイコがいてそうなんですよ。
カイコ?
カイコをした横浜のカイコでね。
そして女の子を買い客させる。買い子をさせる。
なるほど。
なんか色々シルククリームとか色々売ってましたよ。スカーフとか持ってるし。
だから行くといいかも。シルク。
まあちょっと1時間だいぶ超えちゃったんですけど、あまり長くなると。
もうすぐ長いか。
ちょっとね、9月の12日におふかいでレッスンをね。
1時間だけやってもらうので、ちょっと気になった方はぜひですね。
それだけじゃなくて、それ以外のみんなでワイワイ楽しく喋って食べて。
アルコールはちょっとダメなので、酔った勢いができないんですけど。
飲んで食べてみんなでワイワイする回なので、ちょっとねその時にどんな感じかなって体験。
そう、酔った勢いはできないのよ。
ソフトドリンクで酔える方はちょっと困っちゃうんだけど、体験してもらえたらいいかなと思っておりますので。
1:21:12
1時間ね、ちょっと先生がメンバーを見てどんな風にするかっていうのを。
そこはもうお手の物だと思うので。
いやらしいですね、お手の物でございます。
先生がね、手のひらで転がしてくれますので。
お酒NGらしいですけど、ゆうこ先生見たらゆうこ先生に酔えるんで大丈夫です。
そうですね。
間違いない、そこは。
なんでね、ぜひ。
結構まだまだ人数的には、あと5名ぐらいは入れるんじゃないかな。
あんまりいっぱいいっぱいになっちゃうとね、大丈夫だと思うので、ぜひ。
この後ちょっとリンクを貼っておくので、ぜひご参加ください。
ぜひメンバーの腰つきをお持ち帰りいただきたいと思います。
リアルは受け取る事項量が多いので、楽しんでもらえたらなと思いますので、どうでしょうか。
はい。
よろしくよろしく。
よろしくお願いします、よろしく。
なんかみんなに一言ずつとか言ったら長くなっちゃうかな。
そうだね、まあ今日は感想シェア会なのでね。
いいですか、言い残すことはありませんか。
はい、大丈夫です。
女性メインになるはずなんだけど、男性もぜひね。
引き込みたいなと思ったりしてますね。
私的には振り回してくれる男性が増えるといいなと思って。
そうそう、女性を上手くリードしてくれる男性が増えると。
リード?
うん、何は振り回さないね。
ブンブンね、ブンブンブンブンね。
またあの、副直近株の話かと思っちゃったよね、今ね、洋ちゃんね。
じゃあ、そんなところで皆さん。
ちょっと楽しいのが伝わったかな、どうなのかな。
ぜひぜひコメントでもリアクションいただきたい。
楽しいのがだいぶ伝わったと思うけどな、と思いました。
1:24:03
何なのかがよくわからないかもしれないけど、結局のところ。
なんか楽しいのとエロいのとなんかすごいっていうのは伝わったと思うけど。
あとはちょっとやっぱりリアルで体験してもらわないと。
そうね。
ありがとう。
楽しい、意味深なのは伝わりました。それで十分です、洋ちゃん。
何かすごい、何かすごい、いずれにしろすべてすごい。
みんなで楽しみましょう。
はい、ということで今日は皆さんにお分けいただきました。
ありがとうございます。
はい、ではでは。
ありがとうございます。
はい、じゃねー。
またねー、ちゃおちゃお。
ばいばい。
ちゃおちゃお。
