00:02
こんばんは、Love Body Therapistのがねシャンです。
久しぶりに…おっと間違えた。
しまった。 インスタのアカウント違うやつにしちゃったー。
何をやってるんだろうって感じですよね。 シェアを しまして
そして、誰か来てるかな?
ごめんなさい、今シェアしている最中でございます。
私の悪い癖でね。みんなどうしてるんだろうな。 最初にやりますよーってやってからスタートするのかな。
お!イオタだ。 いらっしゃい。おこんばんは。
招待しちゃおう。
珍しいなぁ。
うん、早いでしょ。 何か今、みんな告知してからやるのかなって言ってたから。
まあ、告知する人もいれば、いない人もいると思うけど、 告知した方が、登録してれば
あのー、 もちろんわかるけどさ、案に入りやすいかな。
告知欄にさ、投稿してる人とかもいるんだけど、 それで私見に行くことがあんまりないからさ。
あ、そうなの? 僕は、前は告知が常に通知されるように設定してたんで。
常に通知っていうのは?
あのー、 自分がフォローしてる人が
ライブとかやってたら、 受け手側の話ね。
僕が登録フォローされてる方が、 告知してくれると、それが通知されるようになってるんですよ。
あ、知ってます知ってます。
設定がね。
始めても行くじゃん。
ん?
始めても行くじゃん。
始めて?
ライブを始めても行くじゃん。
そうだったっけ?
で、そこの告知じゃなくて、他のSNSの話。
あー、まぁそうだね。 他のSNSにも告知すれば、そっからも入ってくるかな?
たまたまその時に見かけたら、入ってきてくれるかな?みたいな感じで、
始めてから私いつもシェアするんですよ。
あー、はいはいはい。いいんじゃないですか?
そういうののやり方も。
ラブちゃんだ。こんばんは。いらっしゃい。
おつ。
へー。
03:00
ラブちゃんこんばんは。
イヨタが一番ノリだった。
今日は一番ノリでした。
いやー、レバーを仕込んでおりまして。
レバー?
鶏のレバーを食べたくて。
へー。
で、あれってさ、なんか血抜きしないとまずいじゃん?
あー。
ちょっとね、臭みが出るもんね。
そうそう。それをさ、なんかちまちまやってたので、
あ、なんか時間が、あ、時間がって思いながら。
へー。
間に合ったかな?ちょっと1分くらい遅刻したかな?
そうなの。
あんまり気にならんかったけど。
大丈夫、気にならん。
よかった。
で、ハタと気がついた。コンタクトつけたまんまだったから、画面が見にくいっていう。
裸眼だとね、見えるんだけどさ。
へー。
カラコン?
いやいや、そういう、じゃなくて、あのー。
まあ普通の。
老眼だからさ。
そっち、ちゃんと見える方の普通のコンタクトね。
そうよ。
カラーが入ってないタイプね。
うーん、たぶん入ってない。
あれ、カラコンでも、あのー、要は老眼とか、まあよく見えるようなものもあるんだよね。
ちゃんとあの、度が入ってるっていうのかな?
うん、あるね。
うんうん。
ガーナさんに似合いそうやな。
いやー、私は、目はね、実は、本当はあんまり入れるのは好きじゃないんですよ。
あー。
っていうのは、
うん。
なんていうかな、こう、ガードしてるみたいな感じがするので。
うんうんうん。
なるほどね。
そうだよね、たぶんね、色がついてると余計そう顔になるかも。
うん。
キュリターカーっていうような感じかな?
うん。
いや、カラコンはそこはね。
ちゃうちゃうちゃう。
見てるほうじゃなく、つけてるほうじゃなくて、
対面した場合にね。
見てるほうね。
対面した場合に、この人なんか、あれ、ちょっと予防線張ってるなっていうふうにも見えちゃう。
あー、そっちのほうね。
そっちのほうね。
なるほど。
若い人は多いんですか?
多いけどね。
うん、まあ、ファッションだからね。
なんか流行りなんだよね。
そうですよ、ファッションだからね。
うん、まあ、それはいいとして。
えーっと、そう、今日は何を話そうかなって思いながら毎回始めてるんだけど、
06:07
そうだな、何がいいかな、何がいいかな、何がいいかな。
思ったままを。
いや、ネタはね、結構ね、メモしてあるだけでも20個ぐらいあるんだよね。
おー、おー。
だからじゃあ、豊富だからな、話題は。
性的なもののほうがいいのかな。
最近全然言ってないよな。
お前も。
ねえ。
撮ろうっていう話をしたまま、いつ撮るかなっていう、あの、性教育。
えーっと、
あ、でもな、男の人だからな、どうなんだろう。
えーっと、
あ、これはやめた。これはやめよう。
生理の話だったから。
うん。
最近ね、ちょっと私このメモにないことをまた言おうとしている。
えーっと、
変動体と、
変動体ってわかるかな。
わかんない。ごめん、わかんない。
変動体と消化体。
変動体ってわかんないな。
消化体はわかる?
消化体は消化器かみたいな。
おー、違う。
それは内臓の話だな。
内臓の話。どういう字を書くの、消化って。
消化体って、えーっと、
消化体って、
ちょっと待って。
火を消す消化もあるし。
違う違う、脳みその消化体だよ。
脳みその消化か。
消化じゃない。
消化体。
松の果実の果に体。
おー。
あんまりよくわかってないけど。
変動体っていうのは、
これ変っていう字がよく説明できないんだけど、
偏るみたいな字に、
桃の体と書いて変動体って。
へー。
神経細胞の集まりみたいな。
うん、そうだね。
で、これって、
えーっと、
変動体っていうのは、
なんかエコーしてるな。
誰だろう。
あれ?
どんなエコー?
いや、ちょっとなんか、
09:02
あ、ミコミコさんだ。
こんばんは、いらっしゃい。
こんばんは。
うーん、治ったかな。
いや、治ってないな。
シャオみたい、ラブちゃんじゃないみたい。
イオタかな。
え?
ちょっとじゃあ、
音量。
音量っていうか、
マイクをオフにしちゃったよ。
あれ、私の問題かな。
まだエコーしてる。
ん?してる?
うん。私だけ?
治ったのかな?
わからん。
あんまり気にならなかったけどね。
そんなに気にならんかったね。
男の人の声は、
あの、
繰り返すとき低いからさ、
そんなに気にならないんだよね。
意外と私も、
この3人の中では高い声っていう。
それはさすがにそうやろ。
まあね、
消化体、
あ、消化体、
自分で打てばいいんだよ。
漆化体になっちゃう。
消化体。
えっと、
体。
これね。
あー、はいはいはい。
なんか前、
話してたよね、ガネシャンさん。
消化体っていうのは、
あの、なんか人によるとね、
切開化してるっていうか、
要はもう、その、
ほとんど役割を果たしてないような、
あの、
何ていうの、廃化しちゃってるみたいなさ、
そういう人も中にはいるとか、
っていう話を聞いて、
うっそーんって思ってんだけど、
それはちょっと、
定かじゃない情報なんで、
あの、あれなんだけど、
要は、
何に使われてるか、
あんまりよくわかってないみたいな、
ところではあるんだけれども、
スピリチュアル系の人とか、
ヨガとか、
そういう、
精神世界を、
掘り下げたい人、
っていうの、
には結構、
おなじみかもしれない。
消化体。
うーん。
元々の役割って何?
ん?
元々の。
元々の役割は、
よくわからない。
あの、
なぜスピリチュアル系の人が、
消化体って言ってるかっていうと、
要は、
第三の目って言われるさ、
見えないものを見る力みたいなのが、
発達している人っていうのは、
消化体が結構活発ならしいのよ。
見えるとか、
感じるとかっていう人。
それから、
なんか、
12:01
ハイヤーセルフの声を、
聞けるみたいな人っていうの。
あー。
うん。
で、
消化体が、
盛んな人ってこと?
盛んて言うか、
そうね、
盛んて言うと盛りがついてる、
みたいな響きなので、
あれだけど、
活発化してるというか、
そうね、活発。
活性化してるというか。
で、
割と近い地にある、
変動体っていうのが、
これが、
動物脳だよね。
不安とか、
恐怖とか、
恐れ不安、
みたいなもの。
変動体が、
働いてるのね。
で、なぜそれが動物脳かっていうとさ、
要は、
危険から逃げなきゃいけないじゃん。
かつ、攻撃するみたいなさ、
そんな感じの、
ストレスを感じると、
反応するみたいな。
そんなところで、
これが、
脊髄から、
頭につながる、
首のあたりとか、
脳幹があって、
脳幹の、
一番大きい脳が、
一番中心になってる、
生命維持装置みたいな、
ところがあって、
小脳があって、
人間の脳が周りに、
あるっていう、
なんとなくイメージできるかな。
生命維持装置、
小脳ってね、
その小脳とかから、
ニューって出てるのよ、
前に向かって。
結構ね、
脳みその一番、
金目の部分に、この二つはあるんですよ。
そうそうそうそう、
みこみこさん、ご存知ですね。
さすがです。
消化体が覚醒すると、
高次元の存在にアクセスできるらしい。
そうなんですよ。
変動体は反対にね、
15:02
動物脳になっちゃうんで、
なんかあると、キーって怒る人、
とかは、
お猿さんやなっていう。
シャーって言う人いるじゃん。
シャーは、
結構さ、
だから、
それって、
さっき、危険サッチが、
救援できる人じゃないの?
とっさに。
サッチっていうかね、
ちょっと攻撃的な感じになるっていう、
部分があるんですよ。
動物ってさ、
危険を
サッチしたりしたら逃げるし、
敵が向かってきたら攻撃するじゃない。
だからそのまんま。
動物的な反応をする脳みそなんですよ。
中心部分ほど
動物的なの。
恐怖や不安に
深く関わるみたいですね。
第三の目ってそうなんですよね。
変動体はね。
視野とか視覚とか、
視聴下部の近くにあるので、
裏側っていうか内側っていうかね。
何に影響しているか分からない。
そうなんだよね。
ヨガとかでさ、
よく深呼吸するじゃん。
鼻から息を吸うっていうじゃん。
聞いたことない?
鼻からだよな。
人によっては瞑想の時は、
吸って鼻から吐くのが
一番いいっていう人もいれば、
鼻から吸って口からワーッと、
悪いものを全部吐き出すみたいな。
そんなイメージで呼吸をする
っていう人もいるんだけど、
まず鼻から吸うは一致してるんだよね。
鼻の奥にあるのよ、消化体が。
この位置的に言えばそうやな。
図を見てるね。
松ぼっくりの形なんだよね。
喉ちんこみたいな。
そんな感じやな。
18:05
私の最近の関心事。
この消化体と遠投体が。
ただそれだけの話題なんだけど。
消化体は、
要はスピリチュアル能力を
開発するために大事な部分で、
この遠投体は、
どちらかというと、
松ぼっくりでしょ?
そうなのよ、そうなのよ。
なんかね、
どこだったかな。
神殿みたいな、
要はちょっと神聖な場所に、
松ぼっくりの形をしたさ、
オブジェみたいなのがあるらしいんだけど、
ちょっと寺院だったかなんか。
なんか関連があるんだろうね。
っていう漠然とした
ものなんだけど。
多分、
2人はあんまり関心がないかもしれないので、
遠投体の話をしますと、
Googleの
なんか新しく取り入れた、
社員育成プログラムみたいな中に、
遠投体に
ハイジャックされないようにみたいな、
そういうワードがあるらしくて、
恐怖とか不安とかで
行動するんじゃなくて、
っていう話なんだけど。
聞いたことはないんだよね。
Googleなんとかって言うんだよね。
Googleの
プログラムの
言葉があるんだけど、
なんだったっけな。
なんかあったな。
Google
もうそれこそメモしとけよって感じだよね。
そうね。
アプリじゃなくて、
社員研修のための
プログラムなんですよ。
Googleってやっぱり
いろんなすごい
個性豊かな
社員がいて、
それぞれやっぱり
21:01
いろんな特性を生かせるような
チームであったりとかさ、
よりクリエイティブにっていうところで
いっぱいいろんな
面白い会社づくりをしているところでもあるじゃん。
そんな中で
遠投体の話が
あるのが
面白いなと思ったわけですよ。
書法って読むのかな。
Googleの社員研修は
SCHOO
略だよね。
四方?
なんて読むんだろこれ。
そんな名前じゃないな。
そんな名前じゃなかったな。
私聞いたやつ。
違うんか。忘れちゃったけど。
要は
そのプログラムって
惑わされないようにしようっていう?
惑わされないように。
しようというプログラムなの?
どういう意味だろうな。
最初何か言ってたじゃない。
ナネシャンが。
ナネシャンがね。
Googleのプログラムに
こういうのがあるって
それはこういうことで
っていうのを言ってたじゃない。
返答体
ハイジャックされないようにっていう。
要は不安と恐怖に
ハイジャックされないように
っていうことで
その返答体の仕組みを
理解してというか
これ。
マインドフルネス。
あれ。
違うんだよ。
マインドフルネスの考え方なんですよ。
今私が言ってるのって。
Googleが社員研修に
導入してるのが
マインドフルネスなんで。
返答体ハイジャック
っていうのがあるんだよね。
返答体ハイジャック。
よし。返答体ハイジャック。
すごいすごい。
ダブちゃんの職員が調べてくれてる。
これさ、配信しながらでも
音が出ないやつだったら検索できるのかな?
できるね。
でもね、ガネシャンはあんまりやらないほうがいいと思う。
飛ぶよ。
そうなんだよね。
怖くてできないんだよね。
大本のほうは
結構飛ぶ。
落ちたことあるもんね。
俺も落ちたことある。
返答体ハイジャックで出てくるわ。
出てくる?なんていうワードだった?
24:02
やる気満々のときほど
返答体ハイジャックには気をつけよう。
って書いてある。
返答体ハイジャックって何?
マインドフルネスのやり方って出てきた。
要は
マインドフルネスの考え方で
返答体ハイジャックとは
まさに
煽り運転の原因となる。
なるほどね。
要は攻撃的なのよ。
私が理解しているものとしては。
猫が
ワーって来た
敵に対して
シャーってひっかくみたいな
猿がキーって言うみたいな
そういうイメージ。
返答体が反応している
という証拠なんだよね。
結構いない?
すぐ攻撃的になる人って。
いるね。
それとまた
パートナーとの間で
怒りが湧くとか
それまた
違うような気がしてるんだよね。
そもそも怒りって
2時間上だから
1時間上は
もっと違うもの
だったりするわけじゃない?
うん。
だけど
同じ怒り
とか
だけど
なんかちょっと違う感じがして
うん。
それをね
考えてるの。
うん。
どう考えてるの?
どう違うんだっていう。
難しいな。
難しいなニュアンス的には。
例えば
普段怒りを感じるところって
どういうところ?
自分にそぐわないことがあった時とか?
例えば
どういう場面でっていう。
どういう場面って?
気に食わないことを言われたりとか
自分が思ってることと
違うことをやられたりとか
要は例えばね
罵られたり
貶められたりしたら
怒るじゃない?
うん。そうだよね。
悪口言われたりとかね。
怒りって
そういうことが多いかな?
そうだね。
みこみこさん
ストレスをマネジメントする感じですか?
27:05
例えば
人間関係の中で
ストレスを感じる
っていうことと
それから
さっき言ったちょっと攻撃的な
恐怖や不安を感じて
攻撃的になる
っていうのは
そっちは防衛本能
そんなような気がするのよ
動物的なね
防衛本能
怒りっていう感情は
例えばさっき言った
なんか
自分に対して
ひどい扱いを受けた時
っていうのは
脳ってさ
怒りの感情の前に
いろんな感情が
作用してるんだよね
だから怒りは
二次感情だよって言うんだけど
要は二次感情っていうのは
どういうものかっていうと
もともと一番最初に感じてた
感情を
感じたくないから
別の感情にすり替えて
要は人のせいにしたり
他のもののせいにしたり
そっちに
怒りを向けることによって
自分を守ってるんだよね
だから二次感情って言われる
もともとの感情に
怒りっていうのは
ない
イラッとするのが
怒りじゃないの?
あのね、イラッとするのが怒りでしょ
だけどね
その脳みそは
一瞬にして
反応してるわけよ
例えばラブちゃんがイラッとするのって
どういうとき?
イラッとするとき
イラッとするとき
イラッとするとき
みんなが居るとこで
わけわからんこと言われたとき
イラッとする
イオタと一緒だよね
ほぼほぼね
だいたいみんな
イラッとするとか
同じような感じだと思うんだけど
すごい
掘り下げてみると
イラッとしたの
なんでイラッとしたの?
掘り下げてみると
自分が不適当に扱われて
悲しいとか
寂しいとか
30:01
愛が欲しかったのに
愛してほしいとか
そういう感情が
一番最初にあるんだよ
元の感情が
元の感情
これ今ちょっと
パートナーシップの話に
持ってきたかったんだけど
パートナーと
あまり仲が良くなっちゃったとき
日本語難しいね
ちょっと嫌な感じになっちゃって
本当はラブラブだったのにさ
なんとなく彼に対して
イライラする
っていうときに
例えば具体的な例で言うと
ちょっと疲れて
寝てる
ところに
飲みにいたか
なんか知らない旦那さんが
遅く深夜に
帰ってきたと
こっちは寝てるのに
なんかうるさいな
ことがしょっちゅう
起こる
もうなんなのよ
ってイライラする
例えばそういうときに
イライラは
二次感情って言ったじゃん
元々の感情は何だったのか
って掘り下げたときに
昔はもっと
気を使ってくれたよなとか
なんで私のことを
もうちょっと大事にしてくれないのかな
とか
そういうのが
掘り下げていくと出てくるんですよ
イライラを掘り下げると
なんでイライラを感じてるんだろう
っていうのを掘り下げていくとね
最終的に
愛を感じない
イコール
愛されたいがどこかにある
っていうことに気がついたとするじゃん
そしたら
掘り下げをしないまま
例えば旦那さんに
なんかさ
うるさいからやめてくれるみたいな
ちょっとさ
静かにしてよみたいに
怒りをそのまま
二次感情をそのまま相手にぶつけると
攻撃されたと思って
相手は攻撃で返してくるんだよね
もしくは逃げるか
シャッタガラガラっていう男性によくありがちな
だけど
掘り下げをして
私本当は愛して欲しかったんだな
もっと大切に扱われたかったんだな
っていう
寂しいとか
33:03
愛が欲しいみたいな
感情にたどり着いてから
例えば
それを旦那さんに
自分がね
困ってるんだって
なんか夜中に
疲れて寝て帰って
疲れて寝てるのに
帰ってきた時に
なんか音がすると
私
気になっちゃうんだよね
なんかもうちょっと
気を使ってくれると
嬉しいんだけどなっていう風にさ
ちょっとさ
違うニュアンスで伝えられるじゃん
同じ現象だったとしても
怒りを持っていかないといけない
怒りに
みこみこさん
みこみこさんって
医療関係の方でしたっけ
結構ちゃんと
詳しいなと思うんだけど
感情を司るのは変動体で
古いの
要はその
動物の
って言われたりするところね
生理を司る
前頭前夜の
新しいの
生理じゃない理性ね
理性ね
怒りが
怒りが勝ると
不安に駆られて
変動体の活動が勝るみたい
それがハイジャックらしいですね
調べてるだけですよ
そうなの
へー
ハイジャックってさ
乗っ取るって意味かな
乗っ取られるって意味
そうそうだから
今言ったみたいに
その
今言ったみたいに
感情が
同一化してる状態っていうの
感情が同一化してる状態
要は
怒りの
プールの中に
全部使ってる状態
怒りを感じてる自分が
客観的に見れてない状態
どれが
ピンとくるんだろう
それが
ハイジャックですよ
変動体が
活発になって不安恐怖に
襲われている状態っていうの
その状態だと客観的に見たりとか
気分を変えるってことは
なかなか難しいんですよ
イヨタが
反応がない
分かるよ
36:02
不安や怒りに
乗っ取られる状態が
だからハイジャック
理性が働かないみたいな
怒り任せみたいな
こう
攻撃的になるっていう
こうやって自分で話してても
変動体なんだよな
攻撃的になるのって
だからやっぱ一緒なのかな
わからん
イラッとするっていうのって
例えばさ
書いてあったように
あおり運転をする人の
イラッとってさ
前に割り込まれたからとかいう理由やんか
直でイラッとが来るやん
って思ってるだけなの
それ以外の感情って
なくない?
なんかね
これね
自分の感じた感情を
掘り下げる練習を
何度も何度もすると
例えば
なんかされた時に
イラッとしてる自分を
発見する
した時にね
わたしなんかこういう反応に
イラッとしてるんだ
本当は
こういう風にされたかったんだよね
そうすると
イラッとはどっかに行っちゃうんだよね
わたしはイライラしてるな
イライラしてるな
って思えた時点で
少し
感情と
客観視している
メタ認知ができてるわけ
少し距離ができる感情と
ストレスマネージメントっていうのは
多分そういうことを
習慣化するっていうことだと思うんだけど
わたしストレスマネージメントの方は
よくわかんないんだけど
勢いに負けちゃう感じですかね
あ、バヤさんこんばんは
勢いに負けちゃう
確かに
脳みそって
多分ね
一つのことを
いっぱい
パラパラ漫画みたいにさ
39:01
考えてるっていうよりは
2,3個パラパラ漫画があるんだよ
頭の中で
同時に
それを
要は
最初の方の
残像はあんまりないのよ
認識した時に
それを見つめ直す
作業が内観なんだよ
見つめ直す
深掘りするっていうか
掘り下げる
そこを鍛えるってこと?
そうそうそうそう
それが
マインドフルネスとかは
それを鍛えるってことか
えっと
多分それがすべてではないけど
一部ではあるの
へー
蓄積からの爆発
その怒りまかせにね
うん
言っちゃう場合もあるけど
ちょっと一呼吸を
おいて
こう言ったら相手を怒らせちゃうよな
って
思ったら
そういう怒りまかせにはならないんだよね
うん
多分そこの
ガッと自分の中で
怒りが湧いてくるのを
ちゃんとキャッチできれば
そこで一呼吸
とかちょっと
間を置いて
アクションを起こそうっていう風になれるから
その時点では
その爆発
ではないと思うんだよね
感じることは
感じたと思うんだけど
うん
怒りを感じるけど
うん
その一瞬にしてね
その
怒りをぶつけるんじゃなくて
そのままね
うん
何で怒ってるのか
っていうのを一瞬にして
自分で
考えてね
うん
相手は怒りまかせに
言っちゃったら怒るだろうから
違う言い方をすれば
うん
ちょっとやんわり
穏やかに済むよみたいな
お返しするというね
そうそう
ただそうやってやった時にさ
自分の怒りは消化できてるのかな
できる人もいれば
できない人もいるんじゃないかな
できる時もあればできない場合も
まあね
で
たぶん
たくさん蓄積されていくと
未消化のまま
蓄積されていくと
知らず知らずに
ストレスに押しつぶされちゃう
みたいなことが起こると思うんだよね
そうそう
美子美子さんも言ってるけど
うん
単純にその時の怒りだけじゃなくて
今までの
42:00
いろんなことの怒り
蓄積されて爆発しちゃう
そっちも
二次感情っていうのが
分かりにくいんだな
それがよく分かった
なんか
直接
怒ってる気がしてしまう
今言ったみたいにパラパラ漫画の
一番最後のところだけ見てるのよ
認識してるのよ
だけど
たぶんね
それ
一番表してるのが
女の人が
蓄積して怒るっていうのが
それやと思う
だからさ
女の人の方がそこのパラパラ漫画の
一番表だけを見ないような
男は
みんのちゃん
怒りっていう感情
そのものが
二次感情
二次感情を溜め込んでいるから
溜め込んでいることに
どっか途中で気づけば
怒りっていう感情を
自分がたくさん
持ってるなっていうことに
気が付けば
なんか最近イライラしてるよな
とか
なんで私最近イライラしてるんだろう
自分に自問自答したり
みんなしないのかな
する人
あるし
できないこともあるし
する場合もあるよ
ただほら
それって
できる場合もあるできない場合もある
それを言っちゃうと
何の議論も
できていかないから
別にゼロか100を言ってるわけじゃないので
あれなんだけどさ
まあ
したほうが
いいんだろうけど
丸く収まるから
したほうが
それってさ
人のためにやってる感じがする
私的に
丸く収めるために
丸く収めるってことは
死ぬためにもなること
でも
その買いすぎでね
自分のためにもなってるわけだから
何がいいか言って
自分の中に
溜め込んでる
例えば攻撃的な怒り
蓄積で爆発を
相手にしちゃうっていう
ところも同じだと思うんだけど
でもさ
多分だから
爆発しちゃったほうが
いい場合もあるじゃん
いい場合もあるかもしれない
それは否定できない
45:02
ただ
私が常に
言ってるのはハッピーに生きる
っていうことが目的なので
目標なので
要はストレスを
抱えたまんま
うまく世の中を渡っていく
っていうことを
目的にはしていない
ストレスを抱えたまんま
そうだね
多分多くの人が
会社とかだとそうじゃない
いろんな変な人がいてさ
思い通りにいかないことが
たくさんあってさ
その中でも
やりくりしていかなきゃいけない
だからこそ
ストレスをみんなためているわけじゃん
ためる場合はそう
多いと思うんだよ
そういうところがね
それその
ストレスから楽になる
ための考え方として
なぜ
怒りが
自分が怒りを感じているか
とか
そういうところを
見つめ直すと
発見があるよ
っていうことを言いたい
消化できるかもしれない
まず一つは
自分がイライラしてるな
怒ってるなっていうことに
気がつくだけで
その同一化から
分離できる
感情から自分を分離できる
だからそれがまず
ファーストステップだと思うんだよ
これは
そこで一旦落ち着けてるってことは
たぶんできているんだと思うんだよね
大体の人が
相手にぶつけてない
時点でさ
だけど
未消化のまんま
ためとかないほうが
楽じゃん
っていう
そうだよね
確かに
ストレスをそこでためちゃあかん
ってことでしょ
爆発させるタイミング
みんな爆発したいんだね
爆発しなくても
なんでそんな風になるのか
光につながるのか
っていうのを
考えて
光らないように
消化するときに
自分の中で
納得して消化すればいいけど
それがストレスになっちゃったら
良くないよね
その納得ってのは
どういう風に納得させるのか
48:00
でも納得できなかったら
怒りをぶつけちゃうよね
自分で消化できなければ
怒りを
消化するじゃないかな
だから怒らずに
優しく
私はこうして欲しかったんだよ
ってことを言えるってことは
怒りを消化するわけなんですよ
その時点で
ケースバイケースだけど
ストレスに
私は
掘り下げをみんな
しないんだなっていう
ただそれだけだな
する人もいると思うよ
掘り下げれへんもんもあるよ
怒りには
どんだけどういう風に
直接的にドンってきたやつは
掘り下げるも何も
だって新しく物が来て
ドンって光ってる場合もあるから
掘り下げれないよ
そんな痛いの
一瞬でできないと思うんだよ
だから
その場では
爆発しちゃった場合だったとしても
その感情と向き合うっていうのは
結構大事だよっていうことが
言いたいんだよね
後で謝ればいいですね
そのまんまの怒りを
ぶつけてしまうと
お互いに攻撃になってしまったり
人を傷つけたり
することにもなるじゃん
なるなる
だけど
爆発しちゃって
ぶつけたったとしても
自分の感情を掘り下げて
根っこにあるものに
気を付けて
気が付くと
より良い関係性が
築けると思うんだよ
ちゃんと相手に伝えると
そうだね
うん
その通りだと思う
できれば
掘り下げがみんなピンと来てないんだな
本当に一瞬だから
NOの働きって多分
ラブちゃんの場合は
相手にぶつけないから
何?
ラブちゃんは相手にぶつけないから
51:00
そうだよね
ちょっと待って
聞こえない
違う
ラブちゃんの声が聞こえない
掘り下げはしてるし
掘り下げれるところもあるけど
掘り下げられないところは
どういうところなの?
怒り浸透になった時
ちょっと待って
全然そんなことじゃなくて
怒り浸透とかじゃないし
ラブちゃんって
だいたい何言われても
基本的にはそんなに
怒りはせえへんから
こいつ何言ってんねやろ
から入るから
何言ってんねやろ
から入るけども
結局
こいつに振ってることって
俺を攻撃したいだけやよね
っていうこともあるから
それって掘り下げる
べきところでもないし
そういう意味ならわかった
悪意のあるものっていうのは
掘り下げれないよねってこと
うんうん
うんうん
なるほど
具体的に
よくわかった
うん
掘り下げるっていうよりも
ホタットコみたいな感じだよね
そうそうそう
掘り下げるっていうのは
ラブちゃんも知ってるし
なんでラブちゃんピンと来ないんだろう
って思ってたんだ
そっちの悪い方の方を
頭の中にずっと回ってて
なるほどね
うん
わかりました
意外と
うん
あの
なんていうの
ひも解くっていう方が
ピンと来る人もいるかもしれないけど
自分の感情ってさ
わかってるようで
わかってないんだよね
うん
そういう人多いよね結構ね
そうそうそう
それで知らず知らずのうちに
ストレスをため込んで
爆発できる人はまだいいけど
誰か傷つけちゃうことはあるけどさ
そうじゃなく
自分の中にため込んでしまって
要は精神的に病んでしまったり
とかっていう
方に行く人もいるじゃん
自分の身の奥に手を傷つけるか
っていうね
そうそうそう
そういう風にならないようにする
一つの手段として
自分の感情
怒りって今日取り上げちゃったからさ
爆発するのしないのとか
いう話になってるんだけど
多分いろんな感情を
掘り下げてみると
結構ね
自分が一番大事なものって
ここなんだなとかさ
うん
そういうことも見えてきそうな気がするんですよ
うん
54:00
そういうことでね
旦那さんがビール飲み始めたんで
そこはスルーできないんだよな
ですよね
これはスルーしたらあかんやつや
うん
分かり合いが前提ですもんね
そうなんですよ
なんかちょっと
難しい話になってしまって
いやいや
分かりますよ
やっぱこうやってね
会話をいろいろぶつければ
何を旦那さんが
言いたかったかっていうのが分かったんで
大事だなと思うんですよね
おかえりなさいって
みこみこさんありがとうございます
ということで今日も長時間お付き合いいただきまして
ありがとうございました
ありがとうございました
ラブちゃんもう帰り着いたんだよね
ラブちゃんもう帰ってますよ
お疲れ様でした
お疲れ様でした
じゃあねおやすみなさい
おやすみなさい
ありがとうございました