テーマは「マイオカイン」。運動によって筋肉から分泌されるホルモンなどの総称で、数百種類あると言われている。リコは、マイオカインが脂肪燃焼や脳機能改善など全身に良い影響を与える「若返りのメッセージ」のような役割を持つことを説明した。コトハは、インターロイキン6やアイリシン、ミオスタチンといった具体例を聞き、その多様な働きに驚いた。自分の筋トレが全身に良いメッセージを送っていると知り、コトハは運動への意欲を新たにした。
参考リンク:
[1] やっぱり運動は大切！筋肉が出す「マイオカイン」が病気や老化に関係 | サワイ健康推進課: https://kenko.sawai.co.jp/theme/202304.html
[2] Myokine - Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Myokine
[3] 運動は“最強の抗老化薬” 若さを保つ鍵は筋肉が分泌する ...: https://be-nurse.net/myokine
[4] From the discovery of myokines to exercise as medicine | Ugeskriftet.dk: https://ugeskriftet.dk/dmj/discovery-myokines-exercise-medicine
[5] Exercise benefits every area of your body – and these hormones are the reason why: https://theconversation.com/exercise-benefits-every-area-of-your-body-and-these-hormones-are-the-reason-why-281958
[6] Role of Myokines in Regulating Skeletal Muscle Mass and Function: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6363662
参考リンク:
[1] やっぱり運動は大切！筋肉が出す「マイオカイン」が病気や老化に関係 | サワイ健康推進課: https://kenko.sawai.co.jp/theme/202304.html
[2] Myokine - Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Myokine
[3] 運動は“最強の抗老化薬” 若さを保つ鍵は筋肉が分泌する ...: https://be-nurse.net/myokine
[4] From the discovery of myokines to exercise as medicine | Ugeskriftet.dk: https://ugeskriftet.dk/dmj/discovery-myokines-exercise-medicine
[5] Exercise benefits every area of your body – and these hormones are the reason why: https://theconversation.com/exercise-benefits-every-area-of-your-body-and-these-hormones-are-the-reason-why-281958
[6] Role of Myokines in Regulating Skeletal Muscle Mass and Function: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6363662
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