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今日は8月13日、火曜日です。時刻は8時45分です。
気温は30度で、炎は70%です。
今日は、運動を始めました。
朝起きたときに、まだベッドにいるとき、仰向けになって膝を立てて腹筋をしたり、お尻を上げたりして、ちょっとした運動を始めました。
その動機は、YouTubeで日本からアフリカに逃げたというようなことを話していた人がいました。
アフリカの生活というのは、洗濯機もなくて、手で衣類を洗うとか、水道水も飲めるような水ではないとか、治安も日本より悪いということで、
それでも、日本で生活していたよりはアメリカの生活の方が楽しいというか、幸福感を感じるということで、YouTubeを見ている人も、日本にいるときよりアフリカで生活しているときの方が元気そうだというようなことを話していました。
その人の話によると、身体制ということを言われていて、生活自体が、洗濯機で衣類を洗うのではなくて、手を動かして衣類を洗うということで、
何かについては便利ではないものだから、生活していく上に必然的に身体を動かさないといけないということで、
そういう身体制というか、生活の中で身体を動かすと元気になるということで、確かにそういうこともあるかなと思いました。
なかなか日常的に意識して身体を動かすことをしないと精神的に健康な状態でいられないというのは確かにあるかなと思って、少しでもそれを改善しようと思って、
朝目覚めたときにちょっとした身体を動かす習慣をつけた方がいいんじゃないかなと思って、朝ちょっとした運動をし始めたという話でした。
