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こんにちは、ささおです。
今日も、ささっと声日記、始めていきたいと思います。
モーニングページの概要
今日は、モーニングページについてお話ししようかなと思います。
モーニングページというのは、ジュリア・キャメロンさんが書いている著書
ずっとやりたかったことをやりなさい、というもので紹介されている
たくさんのワークのうちの一つです。
ご存知の方も結構いらっしゃるんじゃないのかなと思うんですけれども
詳細は結構たくさんいろんなブログとかYouTubeとかで紹介されているので
そっちを見ていただきたいなとは思うんですが
朝起きてすぐノートに3ページ分、頭の中に考えていることというか
今こんなふうにしゃべっていることを、とにかく書くみたいなワークの話なんですね。
個人的な体験
今日この声日記も、朝モーニングページを書いた後に撮っているので
ちょっと声が寝起きかなという気はします。どうかな。
これはモーニングページ、私はどちらかというと
万年筆を使ってさらさら文字を書きたいという理由だけで続けているんですけど
一旦去年の何月ぐらいだったかな
4月から12月末くらいまで結構毎日頑張って
英語の手帳、システム手帳を持っているんですけど
英語のシステム手帳に3ページ分くらい書いて
大体15分から30分くらいの時間をかけて書いていたんですよね
でもちょっと年末に少し色々ありまして
すっかり朝時間を取ることが億劫になってしまい
また半年以上ずっとやってなかったんですけど
先月10月くらいからまた始めまして
今回は本当に英語のリフィル1枚分に書くようにしていて
本当に1ページ5分くらいで終わるんで
こんだけ短ければ朝そんな何でしょうね
ぼんやりとツイッター、いやXですね今ね
を眺めている時間で書けるかなという感じでまた新たに続いてます
このモーニングページ
頭がすっきりするみたいなのがあるんですけど
私は今のところそういう実感を得たことはないんですが
まあでもそうですね
朝書き物をしていると純粋に頭がすっきりというか
目が覚めてくるっていうのは確かにありますね
私の目的はその万年筆を使いたいという目的なんで
正直その辺の効果についてはどうでもいいなっていうと
ちょっと言葉が悪いんですけど
そうですね万年筆使いたくてモーニングページやってますっていう話です
今後の目標
この習慣化って結構難しいもので
よく3ヶ月続くともう習慣化して
あとはやらないと気持ち悪くなるなんていうのを見たりしますけど
私はむしろ結構3ヶ月坊主というか
3ヶ月くらい続くと飽きちゃって
もういいかなってやめちゃうことが結構多いんですよね
今回の今やり始めたモーニングページも
3ヶ月坊主にならないように
今度こそ続けていけたらいいなと思うのでありました
というわけで今日の声日記はこの辺で終わりたいと思います
ではまた笹尾でした
