手放すことの重要性
さきみきのしなやかLifeを見つけるラジオ。リハビリ職としての本業と、今学んでいる余暇と薬剤の知識を使って、ベルネスを伝える活動をしたい。
そんな二足のわらじでシームレスに働きたい。自分の心地よい暮らしを求めて、キャリアや子育てに模索する過程をお伝えするチャンネルです。
皆さま、おはようございます。さきみきです。
これを流しているのは8月の8日の朝かと思います。
前回の放送からまだ2週間ほど経ってしまいましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私は7月から引き続き、あっという間に時間が経っていて、7月が気づけば終わり、8月ももう3分の1じゃんっていうところに来ております。
そんな流れでの今日のお話なんですけど、前回の放送の最後の方に、今やることが手にあふれてきてて、取りこぼしそうだな、いっぱいいっぱいだな、
そろそろ手放すとかやめるを決めなきゃな、みたいな話を最後にぼやいて終わっていたので、それについて私なりに考えたことがあるので、そのことについて今日はお話ししていきます。
私自身は普段からやることに対してそんなにキャパがちっちゃいとは思ってはいないんですけど、
効率よくこなせるタイプだとは思っているものの、それでもいっぱいいっぱいだったなって感じた7月だったんですよね。
なので今やっていることをまず棚卸ししてみようと思って、3ジャンルに分けて棚卸ししてみました。
1つ目が今の仕事ですね、会社としての仕事。
2つ目が自分業管理みたいなところ。
3つ目が家事・育児っていう感じで、まずA4の紙に書き出してみました。
書き出してみての、その紙を見て、俯瞰してみて感じたことが3つ。
率直に感じたことが3つ。
まず1つ目、思ったよりも少なくない?っていうところ。
紙に書き出してみると、意外とこんなもんしかなかったのかっていう感じでした。
2つ目が特に家事・育児なんですけど、こうやって文字に起こしちゃうと大変さって伝わりにくいよな家事・育児って思ったところです。
家事・育児って一言で表しても、その中にたくさんの工程含まれてますよね。
今回の私で言うと、弁当作りって書いてあるんですけど、弁当を作るだけがそれじゃないじゃないですか。
弁当を作る。その前に今日はどうしようかなって考える。
もはや今日だけじゃなくて、1週間分どうやってこれを配分しよう。
これがなくなるからこれを買っておこうみたいな。
そういうのが含まれるよなっていうところですね。
3つ目、これが私の中で7月結構影響してたんだなって思ったのが、
小一の長男の初めての夏休みだった。
イレギュラーなことが育児でも仕事でもたくさんあったっていうことをですね、
これがやっぱり大きかったんだなってことにまず気付けたっていうところです。
育児の方で言うと、先ほども出てきた弁当作りですね。
それがまずあるのと、あとは宿題関連ですね。
いつもは学校の後、学童でやってきてくれて、
ほんとちょっとチェックするだけで終わってたのが、夏休みとしての宿題があったりするので、
それをね、やらせるって言い方はおかしいんですけど、
それを促すというか、その辺が結構私の中で疲労につながってたかなと思います。
自主的にやってほしいからそういうふうに促していきたいけど、
自分の時間をコントロール
なかなかそれが私もうまくできなくて、お互いぶつかる場面が多かったなーなんて思いましたね。
で、じゃあこれをどうしていくっていうところなんですけど、
これからどうしていったらいいかな、何を手放せるかなって考えたときに、
まずは一つ目。一つ目は結構具体的に考えたんですけど、子どもの宿題ですね。
子どもの宿題を全部私が見なくたっていいじゃんっていうところで、夫と分担しました。
今まではほとんど私が見てたんですけど、完全に分担いたしまして、
簡単に言うと国語は私、算数は夫みたいな感じにしました。
で、夫が担当してくれてる分は、もし2人が今日はやらないって決めたり、
今日はちょっとできなかったって決めたら、もうそれはそれでオッケー。
そんな感じで無理に私がやらせないっていうふうにちょっとしました。
どうしてもね、私ハビットトラッカーで毎日丸付けたくなっちゃうタチなので、
毎日やってほしくなっちゃうんですけど、
これはね、彼と夫が決めたことなので、よしってするっていうことが1つ目。
それがね、結構手放しの1個目ですね。
で、2つ目。時期を考えるっていうところですね。
夏休みっていうところで、子どもにとっても初めての夏休みだし、
もちろん私にとっても親として初めて迎える夏休みだったので、
そういうちょっとバタバタする時期には、自分で調整できることはちょっと抑え目にしておこうかなって思いました。
今回イベントをやらせてもらうっていうのが決まったっていうタイミングと、
あと職場の方でもコーチングの勉強会をお願いしたいって言ってくれて、
その2つがね、結構資料作りみたいなのとかチラシ作りみたいなのが結構重なっていたので、
なかなかその辺もハードだったところだなって思います。
その2つね、だいぶ終わったので、ちょっと今ゆとりができたかなって思います。
なのでこれから先もリアルのイベントもそうだし、
ちょっとオンラインとかでもなんかそういう自分のワークショップみたいなやりたいなって考えてはいるので、
それをやる時期をちゃんと自分で調整したいなって思ったところです。
あとはこうやるコミュニティが違う場合とかだったら、
その同じ資料をちょっと訂正すれば使えるみたいな感じで、
自分で調整していきたいっていうところが2つ目。
あと3つ目、書いてた時に私これを大切にしたいんだなって思ったところが出てきて、
具体的に言うと薬膳の試験を今年中には受けたいってやっぱり思ったんですよね。
でもその勉強の時間が今取れてなかったので、その勉強時間をちゃんと確保したいなって思ったので、
まずはこの優先事項1つ目にこれを挙げていきたい。
今回こうやってやっていることを棚卸ししてみて、
やっぱり気づいたこととかがたくさんありましたね。
なんだ思ってたより書いてみたら少なかったじゃんっていうところとか、
自分がイレギュラーな時期にいたから大変に感じてたんだなとか、
今の私にとって大切にしたいことって何だろう?
イベントもやりたいけど薬膳の試験の資格もちゃんと勉強する時間欲しいなみたいな。
じゃあそのためには宿題のところは夫にお願いしようとか、
イベントをやるときはその時期を調整していこうみたいな。
そういうところに自分で気づけたのは良かったかななんて思っています。
職場の同僚からも今度飲みに行こうみたいな誘ってもらってて、
最初8月中って話もあったんですけど、
8月も家族で出かける予定があったりとかして、
空いてる日もあったんですけど、
でもそこに入れすぎちゃうと確かにちょっとパンパンになっちゃうなって思ったりもしたので、
そこはお願いして9月にしてもらったりして、
それでも全然いいよって言ってくれたので、
そういうふうに自分で自分の時間をコントロールするっていうのはすごい大切だなって思いました。
その時間を自分でコントロールするためには、
こうやってたまには書いて振り返る大事だなっていうのを思いました。
はい、というわけでまとまりがあんまりなくなってしまったんですけれども、
今日はここまでで終わりたいと思います。
私は今日から2泊3日で友人家族とキャンプに行って参りたいと思います。
私がいつも住んでいる関東はここ最近はもう35度とかの猛暑日だったんですけど、
これから行く先は25度ぐらいとかみたいでちょっと涼しそうなので、
でも寒くもないのでそこで大自然を満喫してリフレッシュしていきたいと思っております。
では最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日という何気ない1日がいい感じに過ごせますように。
さきみきでした。
