ウォーキングライブの概要
おはようございます。今日もウォーキングライブをしていきたいと思います。
これは私がこの平日の8時前後ぐらいにオープンをしながら話しするライブです。よろしくお願いします。
今日は通常放送でね、募集開始しますっていう放送を撮ったんですけど、
一緒に視聴者に2025年を振り返りませんかっていうワークショップみたいなのをやろうと思っていて、
それの募集を開始しましたっていう放送を撮りました。
トミーさん、おはようございます。ありがとうございます。一緒に引き続き来ていただいてありがとうございます。
今日もウォーキングしながらやっていきますが、8時頃までには終わりたいなと思っております。
今日の通常放送も聞いていただければと思います。
今日はね、ウォーキングライブは結構雑談…。
あ、おはよう。あっこだ。おはよう。
最近…最近っていうか、この前1回やっただけだけど、メイクライブならでもウォーキングライブをしてます。
はい。ということで、荒れてながら撮ってまして。
健康問題への意識
ウォーキングライブをやるデメリットがあるんですよ。
デメリットっていうか、通常放送は朝6時台に出して、
その後、あっことかも8時台にライブをやるじゃない。
そうすると何がデメリットかっていうと、通常放送は聞かれなくない?っていう。
私もね、いつも6時に通常放送をあげてて、
過去は8時台にメイクしながらライブするメイクライブなんていうのをやってたんですけど、
それやるとやっぱり通常放送は埋もれるんですよね。
一番最初にライブのアーカイブを残ってるから。
そうなんですよ。
なんですけど、最近私健康熱がちょっと高まってて、
ちょっとでも歩かなきゃなと思って、
ウォーキングライブもしてます。
アッコー、ライブ乱発すると思われる。
そう思われるのよ。
だから今日もね、さっき冒頭に、
募集開始しましたっていう放送を今日撮ったのよ。
一足先に2025年振り返ろう会を、
これはワークショップ形式で無料でね、
いろんな方に何か参加してもらえたらなという思いで、
今日は参加してください放送を撮ったんですけど、
多分漏れるだろうなと思ったんで、
ちょっとあえて冒頭に言いました。
でもね、
ワークショップ、2025年振り返りしようワークショップも、
正直ピン止めしてこの日にやるって決めたんだけど、
内容とかあんまりまだ、
11月15日土曜日の夜にやるんだけど、
とりあえずピン止めしないと高まらないというか、
自分を奮い立たせるためにとりあえずピン止めして発信したから、
内容も決まりきってないし、
こんな人に参加してほしいみたいなのもあんまり具体化できてなかったから、
ちょっとね、後で聞き直して反省したんですけど、
というかめっちゃ風強いわこれ。
めっちゃ風強いけど大丈夫かな。
あとは、新しく始めたことってタイトルつけたんですけど、
始めたっていうか、
さっきも言ったけど、
ちょっと健康率が高まってるのと、
あと私本当によくね、
インスタとかXには載っけてるんですけど、
もう本当貧血ひどくて、
本当に貧血がひどいんです。
だから結構ね、
これ深刻じゃないかとちょっと思ってきて、
今週生理だったんですけど、
もうすぐ終わるんですけど、
ずっとふらつきとか今もなくはないし、
昨日もだし、
貧血かなり良くないなと思って、
本当にこれは改善せねばってことで、
1週間くらい結構ね、
鉄文レシピを食べてるんですよ。
それを多分一人で自己満だけじゃ続かないから、
それをインスタのストーリーとかXに上げるっていうのを、
昨日から始めたよってだけです。
だから全然何日間続いたよとかじゃなくて、
昨日から始めてみたっていうね。
だけどやっぱり発信ってそういうことに使えると思ってて、
別にやや気なこと発信しなきゃじゃなくて、
自分がやりたいと思っていることとか、
ちょっと続けたいと思っていることの、
アウトプット先として発信っていいと思うのよね。
健康心配。本当に私も自分で心配でさ。
この一環としてこのウォーキングライブもやってるんだけど、
やっぱり私はフルリモートで働いていて、
もう1年3ヶ月とかになるんだけど、
本当に体力落ちて、
私本当に体力めっちゃ自信あると思ったんだけど、
全然なくて。
だから本当にいつからかな。
我々みたいなタイプはSNS絡めるといいの?
そうなの?
別に私鉄分系発信者とかでもないんですよ。
全然ないんだけど。
ちょっと鉄道は好きだけどね。
ちょっと違う意味の鉄道は好きですけど、
健康系発信者でもないんだけど、
でもやっぱりそうやってさ、
昨日もXで鉄分レシピ投稿しますみたいに言ったら、
貧血の方もいるのよね、フォロワーさんに。
だからその方たちにコメントいただけたり、
私もです、私こんなことしてます、みたいなのがあったから、
ちょっと続けていたら、
いろんなコメントとかでつながりできたりとか、
新しい情報も入るかな、みたいな感じで思ってます。
あっこ、私も会社員辞めたから動かなすぎてやばいね。
歩かないと。
やっぱあれですよ、
SNSでの発信とつながり
ワークアウトトレーナーの千葉伊豆さんが、
ウォーキングいいよって言うから、
ワークアウトトレーナーが言うんだったら間違いないだろみたいな感じで、
ウォーキングはね、
歩きたいなと思ってる。
ライブはちょっとわかんないけど、
歩きたいなと思ってるし、
だから本当に先週、10月の頭ぐらいからかな、
結構YouTubeの激しめの有酸素運動とかも、
結構2週間ぐらい、
ちょっと生理の時期はお休みしたんだけど、
そういうのもやったりとかして、
健康系発信者になろうかな、みたいな。
別に健康なこと、有益なことを発信するわけじゃなくて、
別に健康になるよ、みたいなね。
そう、でも本当健康第一じゃん。
なんか、
私もあっこ飯たまに乗せようかな、そうそう。
なんか別にいいじゃんね。
しかも昨日のストーリーとかまだ消えてないんだけど、
全然生えないのよ。
目的は生えるじゃないから。
映えじゃなくて、日常のご飯を乗せるみたいなね。
そうそう、そんな感じですね。
えーと、で、なんだっけ。
えーと、何言おうとしたっけ。
忘れちゃった。
そうそう、そんな感じで、
ちょっとSNS絡めて、
健康になろうかな、みたいな。
そうそう、で、
あっこまますたで生えないご飯選手権やりたいよね。
みんな生えないですよ、そんなさ。
生えないでしょ。
日常、生えないでしょ、ご飯。
と思ってるんですけど。
いや、本当に。
そうよ。
その前、妹と話してて、
妹、3個したかな。
だから35かな、今。
なんだけど、やっぱりなんか、
もう話す内容は妹ですらも健康ネタになってきて、
健康美容ネタ、衰えてくるよね、みたいな。
話をしてた時に、
なんか若い頃は、
40代ぐらいの人とかさ、
健康についてばっか話すじゃん。
それを聞いて、
めっちゃおばさんくさいなとか、
おじさんくさいなとか思ってたじゃん。
思ってたんだけどさ、
でもいざ自分がアラフォーになるとさ、
いやわかるわと思って、
めっちゃ健康の話盛り上がるっていうか、
いや大事だよなと思って、
やっぱりそういう情報を共有。
あ、千葉伊豆さんウォーキングしてる。
さっき千葉伊豆さんの話してましたよ。
今ちょっと健康意識高まってて、
ワークアウトトレーナーの千葉伊豆さんが
ウォーキングいいって言ってたから、
ワークアウトトレーナーがいいなら間違いないだろ、
みたいな話をしてました。
そうね、千葉伊豆さん、
健康と筋肉は宝でしょ。
今ちょっと宝を失いかけてるから私は、
健康というね。
うん。
40代近くの人たちがさ、
健康の話とかさ、
ロッカールームとかで、
20代の頃とかさ、
私駅員の頃結構、
ちょっと年上の方?
40代、50代の方とかもさ、
社内にいたから、
ロッカー結構一緒だったんですけど、
その方たちさ、
いつも健康とかさ、
家の愚痴とか話してるわけですよ。
家の愚痴はともかく、
健康のネタ話すの大事だなと思って。
やっぱ情報共有大事ですよ。
ほんとやっぱ衰えてくるしさ。
健康でいたいじゃない。
だから世の中のね、
30代以上というか、
40代近くになると、
健康ネタが話のメインになってくるのは、
すごい大事だなと思ったわけでございます。
だから私は、
ウォーキングもなるべく毎日したいし、
あと食事ですね、食事。
サプリとかさ、いろいろあるけど、
とりあえず今はまだ、
私の健康熱というか、
そういうのが高いから。
あ、あっこ、またありがとう。
ちょっとでも来てくれて嬉しかった。
ありがとう。
あっこも今あれをね、
サービス出しているから、
それもまたちょっと放送で、
私応援したいと思います。
はい、ありがとうございます。
そうそう、健康熱がちょっと高まっているから、
その、あの、
なんだ、歩道が、
まだ消えないうちにちょっと、
なんだ、
鉄分解消レシピを載せたりとか、
そう、鉄分貧血改善のために何をしたかっていうのを、
ちょっとね、
あの、インスタとか、
Xで、
ちょっとアウトプットしていこうかなと思って、
で、まあ結局やっぱSNSって、
うん、なんかそういうのでいいんですよ、
使い方って。
別に有益なこと発信しなきゃとか、
うん、なんか、ね、
あの、これ言ったらどう思われるかなとか、
なんかそういうのじゃなくて、
やっぱ自分がさ、
なんか上手く楽しくね、
発信できる内容で、
うんと、ね、
やるのがいいんじゃないかなと、
ウォーキングをしながら思っています。
あ、ハンちゃんありがとうございます。
きっと車の中からってことよね。
車の中だから、
あの耳だけ聞いてます的な感じできっと。
さしてます。ありがとうございます。
ハンちゃんにもさ、
あの、ハンちゃんはそのママスタで今ね、
あの、アッコがやってるコミュニティのママスタで一緒なんだけど、
まあそっからちょっと家庭距離が縮まったかなと思ってて、
あの、
あれですよ、
ウォーキングライブの開始
で、あの、なんだっけ、
整理講座を、
あのママスタ、
ママスタ向けじゃないね、
あれはママスタ向けじゃないけど、
そうそう、
あのね、やってて、
それを私見たんだけど、
すごい、
ハンちゃんすげえと思って。
で、あと、
個人的にすごい気になってるのは、
今日はウォーキングライブをしながら、
新しく始めたことっていうのは、
えーとね、
あれですよ、
私、健康ブームなんですよ、今。
ていうのも今37歳か、
本当にもう体力めっちゃ落ちてて、
ママスタでもね、
結構言ってるんだけど、
その一環としてライブもやってるし、
ちょっと貧血ひどいから、
あの、
鉄分解消レシピを、
もうなんか、
SNSに乗っけてこうみたいな、
そういうのをね、
ちょっと始めたっていうか、
昨日からですけど、
そうそう、
だから健康ブームが、
健康への取り組み
あの、
来ている中で、
ハンちゃんに出会って、
ハンちゃんバランスボールインストラクターの資格?
プロですよね、
そう思ってるから、
バランスボールいいじゃんと思って、
で、
私リモートワークだからさ、
ずっと座ってるから、
なんかその椅子をバランスボールにすれば、
え、ちょっといいのかなみたいな、
うん、
ちょっとまだね、
あの、
購入までには至ってないんですけど、
ちょっと今リサーチはしてますね、
うん、
なんか高さとかさ、
うん、
なんかあるじゃない、
いろいろ、
なんか椅子にしやすいのとか、
うん、
まだちょっと、
あの、
リサーチ段階で、
購入には至ってないんですけど、
うん、
なんかね、
それで、
バランスボールで、
あの、
仕事できたら、
いいのかな、
なんか、
ふふふ、
あとね、
やっぱ運動不足は良くないですよ、
ほんとに、
うん、
えっと、
ちょっと道路渡ります、
はい、
道路渡りました、
ふふふ、
そう、
という感じで、
そう、
なんか、
今も、
だって、
貧血気味なんですよ、
え、
なんか、
あの、
あ、
あんちゃんおすすめ、
ありがとう、
おすすめシェア、
ありがとうございます、
うん、
いや嬉しい、
ほんとに、
いやそう、
で、
なんか、
あ、
で、
去年の健康診断で引っかかったんですけど、
なんかそんなに重く取られてなくて、
で、
またそのままね、
あの、
今年行ったら、
なんかちょっと、
数値ヤバいですって言われて、
ふふふ、
うん、
すぐ病院行ってくださいって言われて、
病院行って、
で、
あの、
手伝い、
手伝いを伸び始めて、
1ヶ月半とかかな、
うん、
1ヶ月半ぐらい経つんですけど、
やっぱり1ヶ月半じゃ、
ね、
なんか改善されてないし、
うん、
あと、
食事もね、
サジ、
あの、
インスタでさ、
よく出てくるサジ飲んだりとかしてるんだけど、
なんか、
まだ1ヶ月半じゃ全然効果感じないですね、
うん、
ちばゆーさん、
ウォーキングを週間にするだけで全然変わる、
うん、
やっぱこの時間、
ね、
あの、
歩きやすくなってきたし、
ちょっと歩こうかなと思います。
で、
ちばゆー、
えっと、
はんちゃん、
えっと、
貧血は送給に対応した方がいいそう、
だから、
そうです、
ちょっと1年放置してしまったので、
ふふふ、
そのツケが回ってきてるなっていう感じですね、
ちょっと大事だなって思ってます、
はい、
ふふふ、
はんちゃん、
だから今のゆーちゃろさん素晴らしいって嬉しい、
なんか褒めてもらえるとやっぱ嬉しい、
ふふふ、
嬉しいですね、
いや、
だってほんとさ、
健康外したらなんか何もできないじゃん、
なんかもう仕事もね、
自分でもやりたいとか思ってるのにさ、
やっぱそこが一番大事だから、
うん、
そこ、
そこにしてはいけないなと思って、
はい、
ね、
やってます、
はい、
ってことで、
もうすぐ8時なので、
ちょっと家に帰りますけど、
うん、
で、
あ、
最初もちょっとね、
言ったんだけど、
あの最後お伝えすると、
あのライブやるとさ、
あの通常放送埋もれるじゃない、
ふふふ、
そう、
通常放送埋もれるの、
今日通常放送では、
募集開始しますっていう、
あの放送を撮って、
ま、
何を募集開始したかっていうと、
なんかあの、
2025年を一緒に振り返ろうか、
ね、
やろうと思って、
あの無料でね、
そうそう、
それをやりますっていうのをやったんだけど、
たぶんね、
このウォーキングライブすると、
アーカイブで埋もれるのよ、
ま、
別にアーカイブ残すか、
残さなくても正直、
いい内容ではあるんだけどさ、
ふふふ、
そうそうそう、
うん、
で、
振り返ろうか、
なんかいろいろね、
考えたんですよ、
なんかそういう振り返りとか目標とか、
なんかそういうのやりたいなと思って、
ま、
とりあえず一旦、
ま、
ワークショップみたいな感じで、
あの、
ま、
いろんな方と一緒に、
なんか振り返ろうよ、
みたいなのをやりたくて、
そうそう、
とりあえず日にち11月15日の、
え、
夜の9時半からって決めたんですけど、
うん、
ま、
ちょっと内容はこれからもうちょっと詰めていく感じですね、
とりあえず宣言しないとさ、
人間動かないと、
私は動かないんですよ、
この日にこれをやるみたいな、
もう宣言しないと、
追い込まれないとやらないからさ、
そうそうそう、
だから、
とりあえず宣言したので、
そっちも聞いてほしいんですけど、
でも、
ちょっとなんせ、
あの、
とりあえずピン止めしただけで、
あんまりちょっと内容決まりきってなくていいから、
なんかこんな人に受けてほしいとか、
ま、
そこまでの思いをあまり伝えられてなかったので、
ちょっとね、
自分で、
あの、
さっき聞いて反省しましたので、
また、
なんかもうちょっと解像度上げて、
うん、
撮らないとなぁとは思ってます、
はい、
はぁ、
いや、
だめだ、
やっぱだって、
今の15分でさ、
歩いただけでちょっとさ、
はぁはぁしてるってさ、
やばくない?
ほんとに体力、
え、
どう、
ね、
だから、
ちょっとそうですよ、
やっぱこういう習慣をさ、
身につけてさ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あ、
あの、
そのさ、
身につけてさ、
その健康で新年を迎えたいなって、
ほんとに、
あの、
ほんとに思ってるんですよ、
うん、
未来への計画
そうですね、
今日も、
だから貧血であの、
病院行くし、
うん、
あの、
普通にね、
あの通院ですね、
定期的な、
あの、
チェックで行くんですけど、
うん、
まぁねちょっと、
動いているから、
改善されていると信じて、
はい、
あの行きたいと思います、
で、
ウォーキングライブはちょっとまた不定期で、
通常放送もぜひあの聞いていただければと思いますはいちょっとまた8不定期でありますがよろしくお願いします聞いてくださった皆さんありがとうございましたはいそれじゃあねー
