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この放送は、青を仕事にしよう、移住先でコミマネ募集中あるやむの提起でお送りします。
どうもゆず茶です。
このラジオでは、ノースキルパート主婦からフルリモ正社員に転職成功したゆず茶が、
青活躍業、AIなど様々なことに挑戦しまくる様子をリアルタイムでお話ししているドキュメンタリー式のラジオです。
挑戦したい、行動したい、あなたの何かのおきっかけになれたら嬉しいです。
今日のテーマは、人生が変わる朝散歩のメリットについてお話をさせていただきます。
今日は散歩をしながら撮っておりますので、いつもと環境とか話し方が違うかもしれませんがご了承ください。
今日は題名の通り、朝散歩のメリットをお話ししたいと思います。
週末ゆるっとお聞きいただければ嬉しいです。
はい、というわけで私はね、実は最近朝の散歩を始めました。
なぜかと言いますと、私はね冒頭でも言ってますが、もうすぐフルリモートの正社員として7月から働くんですね。
フルリモートの正社員。すごい魅力的に聞こえると思いますけども、
行ってしまえばね、外に全く出ない可能性があるっていうことで、ちょっと運動不足を懸念して今からちょっと散歩の習慣でもつけておこうかなと思って、
先週から朝の散歩を始めているわけでございます。
言うてもまだ4回ぐらいしかやってないから、これから続くかもわからないし、実際にちょっとフルタイムで働いて朝早く起きて散歩ができるのがちょっと謎なんですけども、
4日間ぐらい歩いてみて、
あ、電車が通る。
はい、すいません。電車が通り過ぎました。
4日間ぐらい歩いてみて、ちょっといろんなメリットを感じているので、そちらをお話ししたいと思います。
では朝散歩のメリットなんですが、
1つ目は朝なので人が少なくて涼しくて散歩が快適。
2つ目は早起き、早寝早起きの習慣がつく。
3つ目は空読書をしながら人生が変わるという3つだと思ってます。
ごめんなさい、まとまりきってないですね。
はい、今ざっと思い浮かんだことを話しました。
1つ目の気持ちいい環境で散歩ができるってことなんですけども、
当たり前なんですけど、
あ、また電車が来ますね。
私は今5時半ぐらいに起きて散歩をするんですね。
その時間って人がすごく少なくて、
たまに歩いている方はいらっしゃいますけども、
基本的に人が少ないから、
いつもと日常ってサラリーマンがいたり学生がいたりとか、
ちょっと騒がしいではないですけど、
そんな雰囲気があるけど、
朝は皆さん比較的散歩をしていたり、
ゆっくりと世界が動いているなっていうのを感じられますね。
あとはこれからちょっと暑くなるけども、
朝は過労死で涼しいじゃないですか。
だからそういった環境で散歩ができるのが、
すごい気持ちがいいなって思いますよね。
で、あとは散歩をすると、
やっぱりいつもと同じところを歩いているのに、
本当にこんな家があったんだとか、
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こんな場所にはこんな竹やぶがあったのかとか、
うちの周りは結構田んぼとか多いんですよね。
で、この前も子どもの学校の行事で、
田んぼの虫捕りをしようみたいな行事に、
子どものボランティアみたいな感じで行ってきたんですけど、
その行事に参加してから、
田んぼの中を見て、お玉じゃくしがいるとか、
ザリガニがいるなとか、
これ娘にとっていったら喜ぶかなとか、
そういった視点にもなれて、
多分これは散歩をしていなかったら気づかなかったことだから、
いつもと、なんだろうな、
とにかく朝、気持ちいい時間に歩くことによって、
いつもと世界が変わって、違って見えるみたいな感じかな。
はい、というのがメリットだと思っています。
2つ目は早寝早起きの習慣がつくなんですけど、
まあこれもわかりますよね。
私5時半に最近は、
5時に起きて、5時20分ぐらいから理想なんですけど、
でもやっぱそうやって朝早く起きると、
夜も早く寝ようと思いますし、
その分、なんだろう、
夜無駄にスマホを見るとか、
そういった時間もなくなるから、
これを本当に習慣化できればすごい理想だなって思ってます。
これは私の会社の働き方がフルフレックスなので、
実際にできるかどうかは、
ちょっと働いてみないとわからないんですけど、
フルフレックスだから、朝の5時から10時まで、
夜の22時までの間に8時間働けばいいという契約みたいなんですね。
基本は朝の8時から夕方17時まで休憩1時間挟んで、
それで8時間になればいいなと、
私は今のところ勝手に思ってるんですけども、
例えば子供の習い事があって、
ちょっと今日は4時までには終わりたいとか思ったら、
朝1時間、5時から6時とか子供が起きる前に働いて、
夕方4時に終わるとか、
そういったこともできるのかなって思って、
だから基本的に本当に朝5時とかに起きて、
何もない時は散歩をする、
もし夕方早く終わりたい時は仕事をして、
夕方早く仕事を切り上げるとか、
もしかしたらそういった働き方、
すごい柔軟な働き方ができるのかなと思うと、
フルフレックスってすごいなって思いますよね。
あとは何だろう、
ちょっと子供の授業参観とかで2時間だけ抜けなきゃいけないとか、
そういった時でも早起きをしていると朝に対応できたりとか、
あとは、これは良いのか悪いのか分からないんですけど、
土日は働きたくはないけども、
どうしても勤務時間が足りなかったら、
ちょっと土曜日に朝早起きして2時間だけ働くとか、
そういったこともできますよね。
私結構実際に復業みたいな感じで、
趣味か復業か分からないけども、
発信でノートを書いたりとかしてるから、
そういった時間も有効に使えば勤務時間にできるというかね、
それが今すごい良いなって思ってます。
ちょっと散歩のメリットとはいずれましたが、
3つ目なんですけど、
聞く読書を聞きながら散歩をするので、
すごい人生が変わるんじゃないかと思っているということです。
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そもそもなんですけど、
私が朝散歩をしようと思ったきっかけは、
読書をしてたんですよ。
普通に活字で、紙で読書をしてたんですけど、
私ってすごい忙しい性格で、
何かをしてないと気が済まないみたいな性格なんですよ。
で、パラパラと本をめくって読んでいたんですけど、
ずっと座って文字を読んでるだけで、
それが読書なんですけど、
やっぱり私は何かをしながらの方が、
頭に入ってくる性格だろうなっていうのを感じたんですよね。
読んでる本は読んでる本で別に読むんですけど、
多分それよりかは、
やっぱり私はオーディブルとか聞く読書、
何かをしながら聞いた方が頭に入りやすい脳なんだろうなっていうのを
すごい思ったんですよ。
だから私は音声配信ボイシーを結構前から聞いてるし、
マスタリフをすごい楽しんで聞いてるわけなんですけど、
多分人は理解するのを目で見る方が得意なタイプと、
聞く方が得意なタイプってあると思うんですけど、
私は確実に聞く読書、聞く方が脳に入るタイプなんですよ。
だしやっぱり今やりたいこといっぱいあって、
その片付けをしたりとかね、
そういったこともあるから、
ただ座って読んでいるだけではなくて、
やっぱ何かをしながら聞いた方が絶対に私は効率がいいと思ったので、
そう思った瞬間、オーディブルに登録してね、
Amazonの聞く読書ね。
で、思った次の日から朝散歩をして、
そこで聞く読書をすれば、
すごい効率がいいんじゃないかと思ってね、
はい、もう突然始めたわけでございます。
今それが4日目になって、
今のところ2冊ぐらいかな、
1.5冊読み終わりました。
たぶん私本読むの、
何、滑舌で読むのってすごい時間がかかるから、
4日で1冊終わらないと思うんですよね。
でもやっぱオーディブルだったら、
この隙間時間とか運転時間とか、
散歩中でも読書をしながら、
かつ散歩もできていろんなことを感じられるっていうね、
やっぱ私はこういう何かしながら読書の方が合っているなって思ってます。
ちなみにオーディブルで読んだ本は、
1つ目はね、今は、
君のお金は誰のもの?っていう本を読みました。
たぶんこれはね、最近話題なのかな、
結構本屋さんとは上位でランクインしてるので、
よかったら見てみてください。
概要欄にちょっと貼っておこうかな。
あと今聞いてるのは、
沢窓川さんのメタ志向ですね。
沢窓川さんはボイシーパーツナリティでもね、
すごい有名な方ですけども、
この本もやっぱり働き方に悩んでる方とかに聞いてほしいなと思って、
内容はまだ途中だからあれなんですけど、
会社に属している自分とかは、
あくまで自分の中の一人の人格であるから、
別に自分のアイデンティティを会社に委ねる必要はないって、
本当にいろんな自分がいた方がいいんだよっていうようなお話を、
いろんな角度でお話をされてるので、
あとはマネジメントとかね、
上司との悩みのことを使えない上司にはどう対応したらいいかとか、
人間関係の話までこれから出てくるみたいなので、
結構いろんな方、働き方に悩んでる方とかには、
読んでほしい内容かなって今のとこ思ってます。
はい、というわけで、
今日は朝の散歩をするメリット3つ語りましたが、いかがだったでしょうか。
1つ目は涼しい環境で散歩ができること、
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2つ目は早寝早起きの習慣がつくこと、
3つ目は聞く読書で効率的に散歩ができて、
人生が変わるかもみたいな話でしたね。
ちょっと結構突然撮ったから、全然まとまってなかったですね。
でも本当にオーディブル聞く読書はマジでおすすめなので、
よかったら私の概要欄にオーディブルのサイトを貼っておきますので、
もし登録される方は私のところから入っていただく、
私にややアフィリエイトが入るのでよろしくお願いします。
本当に何かしながら聞きたい方、
ボイジーとか聞いてる方だったら、
大体本当にすごいマジでいいと思う。
私は思えばこのオーディブルを2年前に聞いて、
そこでいろんな本に出会った中の1つがWeb3の本だったんですよね。
だからやっぱり何かを変えたいとか思っている方は、
こうやって読書をすることから始めると、
私はいいんじゃないかなと思ってて、
今の私があるのはオーディブルのおかげでもあるなっていうのを改めて感じました。
この散歩もいつまで続くか分からないし、
もうすぐ梅雨だから、流石に雨の日は歩かないかなと思うので、
どうなるか分からないんですけども、
本当にまだ3日4日続けてみて、
すごい気持ちがいいなと思っているので、
また撮りたいと思います。
今日も最後まで聞いてくれてありがとうございました。
それじゃあまたね。
