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皆さんこんにちは、レイナの愛され人生塾、本日も配信していきます。このチャンネルは爆速で愛され成就させる専門家である私がキャリアも愛も理想を叶えるマインドをお伝えしていくチャンネルです。
今日のテーマは幸せになれない人に当てはまっていませんか?というところでお話ししていきたいと思います。
はい、2月が終わって3月が明けましたね。
早すぎてついていけないくらい早いなと思うんですけれども、皆さんはどんなふうに感じていますか?
今日の配信テーマである幸せになれない人っていう条件というか、こういう特徴があるとなかなか幸せになりづらいよねっていう特徴をね、本日はお話ししていこうと思うので
その性質を変えていくというかね、切り替えていく、そういったところでこの3月からね、自分がもっともっと幸せになる、そういうシフトをしていければというふうに思いますので、ぜひ最後まで聞いていただければと思います。
はい、でですね、私が思う幸せになれない人っていうそのいろいろ要素はありますけれども、ちょっと3つ挙げてみたいなと思うんですね。
1つ目は自分が立てた目標でも達成したらできて当たり前っていうふうに思ってしまって、満足感とか達成感が感じられない人。
そして2つ目がどれだけ時間がかかっても、ただとか安い方がいいっていう思考の人。
そして3つ目がプロの助言よりもうまくいっていない現状の自分の考えを優先する人っていうのをね、ちょっと3つ挙げてみました。
本当にここの部分って変えて、1日でも早く変えていくとね、自分の人生というものが快感、どんどんどんどん進化していくなっていうふうに思うんですが、特に今日は1つ目に挙げたですね、自分が立てた目標でも達成したらできて当たり前って思ってしまって、
幸福感とか達成感が感じられないっていうその特徴をね、切り替えていきましょうっていう話をしていきたいと思います。
はい、皆さんどうですか?こういう性質皆さんもありますか?
結構頑張り屋さんとか完璧主義の方にね、こういう性質の方っていらっしゃるかなと思うんですけれども、私自身もですね、以前は本当にありました。
やっぱり頑張り屋さんでもあるし、完璧主義気味でもあるので、しかも自分が子供の時に何かができてすごく喜んでもらったり褒めてもらったっていうよりは、できたことよりもできなかったことに対して、他のはできてるけどなんでこれできてないの?みたいな。
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できたことに対してすごいねとかよくやったねとか言われなくって、できてないものだけに注目されてなんでこれができてないの?みたいな感じで言われる環境だったので、何かを成し遂げたとかできたっていうことに対して、こんなできたとかする習慣がそもそもないというかね、そういう感じも影響あるかなっていうふうに思います。
ただ、この思考って本当にいつまでも幸せになれない思考の代表格、ラスボスみたいなめちゃくちゃ大きいものなので、当てはまるなって思った方はね、今すぐ変えていくと今すぐ幸せになるっていうところにシフトしていけると思いますので、ぜひ一緒にシフトしていくやり方を見ていけたらというふうに思います。
以前、私もこの性質あったんですけど、この性質を転換するためにもですね、私がやっているかつ誰にでもできる一番効果のあるシンプルな方法を今日はお伝えしたいと思います。
その方法っていうのが、1日の終わりにどんな小さなことでもいいので、今日できたこと、自分ができたこととか、何か達成できたこととか、そういったものを見つけてちゃんと喜ぶこと、そして自分を褒めること、これを毎日3分でも1分でも30秒でもいいので、この時間を日々自分の中に取っていくっていうのってめちゃくちゃ重要なんですね。
そんなことって思うかもしれないんですけど、そんなこともやらないから、みんな自己肯定感下がっていっちゃうし、自分ができたことを発見できずに、自分は何もできてないっていうふうになってしまうんですね。
なので、この習慣をつけるっていうのは、あらゆることに対してめちゃくちゃいい方向にしか行かない習慣なので、ぜひこれ皆さんもやってみていただきたいなというふうに思います。
特に今日は2月が終わって3月が始まったっていうタイミングなので、私も毎月月書は先月の振り返りと今月の目標決めとかをするんですけれども、前月振り返ってみました。
正直ちょっと腰が重かったんですよね。私前月2月はちょっとなんかいつもよりなんかすごいいい感じだったなとかっていうよりは、うーんみたいな感じだったんですよ。
なので、なんか振り返るの腰が重いなっていうふうに思ったんですけど、もうね、そういうふうに腰が重いとかモチベーション上がらない、感情的にやる気が出ないっていう時も、とにかく一旦席につく。
そして、カレンダーで事実ベースを振り返っていきます。何ができたかなとか、そういうモチベーションが難しい時もあると思うので、もうただただとりあえずカレンダーを見る。
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で、カレンダーを見て、この日にこんなことがあったなとかっていうふうに思っていると、そこからここでこんなことできたなとか、こういうチャレンジはできたなとか、自分の思う結果にはならなかったけど、こういうチャレンジをできたことは良かったなとか、そういった視点を見つけていけるので、まずは何にもないっていうふうに心の中で思ったとしても、まずはその自分がやったこと。
特にそういうスケジュール帳とかって客観的にわかると思うんですよ。この日にこれをやったっていうことが明確に見えるので、それを見た時に本当に自分って何もこの月ってできなかったのかなとか、何かしら自分で成功って思えることじゃなくても、チャレンジすることがまずすごいことっていうか進歩じゃないですか。
何かをした結果として、その結果としてあるのが以前私がいた企業コミュニティの方が言ってたんですけど、やったことに対して残るのは成功か成長しかないっていうふうにおっしゃってて、そのメッセージをちょっと最近久々に見返して本当そうだなって思ってたんですよね。
自分的に失敗だなって思えるようなことであったとしても、その失敗をこれから生かしてもっと自分の高い目標とか望みを叶えていくっていうところに使うからこそ成功に最終的につながっていく。だからこそ一見今の段階では失敗って見えるようなことでも、長期的な自分の人生で見たらそれは成功に変わっていくので。
そういう目で見た時にちょっとうまくいかなかったなぁみたいなところも、とにかく挑戦できたこととかね、動けたっていうことに対してできたなぁとか、挑戦できてよかったなっていうふうに思えると思うんですよね。
なのでそういう視点で前月自分ができたこととか頑張れたこと、それをぜひ振り返って見つけてみていただきたいですし、あとはそれに対して自分で自分のことを褒めてあげるっていうのもすごく大事だと思います。
なのでどんなに小さなことでもいいので。1日の終わりに振り返った時に、いや何もないよ、今日何もできなかったよ、悪い日だったっていう時も、それを振り返れる自分の体もあるし脳も正常に働いているわけじゃないですか。
それだけでもすごく祝福すべきことだと思うので、それだけ自分の体、臓器、細胞っていうものが、ちゃんと自分の意思とは無関係に元気に今日も動いてくれたからこそ、今日の自分が生きている。
そういう振り返りもできるっていうところなので、何もないと思うんじゃなくて、そうやって今日1日生きれたこととか、細胞は元気に動いてたみたいなね、だから元気に生きられたことは良かったな、明日に繋がるしっていうね、そういった視点で自分にはこれがあるな、これができたなっていう視点で振り返ることっていうのを日々積み上げていくと、どんどん自己肯定感っていう部分にもいい影響が出てきますし、
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こうやって良いことを見つけるとか褒める習慣、そういう褒める技術っていうものを磨いていくとね、パートナーシップにもかなり良い効果をもたらしますので、ぜひぜひ皆さんにもやってみていただきたいなって思います。
ですので、皆さんぜひ2月を振り返って、できたなって思うこと、達成できたこと、頑張れたなって思うこと、そして自分を褒めてあげたいなって思うこと、どんなことがあったでしょうか。
もし良ければコメントなどで教えてもらえると嬉しいです。それが今月のね、成果や成功に繋がっていきます。
はい、では今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。いいねやコメントフォローなどしていただけると嬉しいです。それではまた次回の配信でお会いしましょう。